Нарастващата популярност на диетата със сено сред тези, които искат да отслабнат, е нещо, което трябва да се разбере дълбоко. Тази съчетаваща храна диета е вековен план за отслабване, разработен от американския лекар Уилям Хауърд Хей в началото на 1900-те.

план

Концепцията на ядрото на диетата се описва чрез разделянето на храната в три категории: на протеинова основа, на въглехидратна и неутрална. Най-важното нещо, за което се казва, че е основното правило, е „Никога не яжте тежка с въглехидрати храна с тежка протеинова храна“.

Храните с високо съдържание на въглехидрати според MD-Health са фруктоза и гранулирана захар, заедно с други сладкиши като конфитюри и консерви, твърди бонбони, сладки зърнени храни, сладкиши и бисквитки. В списъка има и сосове и салатни превръзки, хляб и тестени изделия, пица и бисквити. Ябълките и бананите също се считат за храни с високо съдържание на въглехидрати, заедно с картофи и, разбира се, газирани напитки.

Храните с високо съдържание на протеини, от друга страна, според WebMD са яйца, постно месо, нискомаслени млечни продукти и морски дарове. Някои храни, за които също трябва да се отбележи, че са с високо съдържание на протеини, са соята, бобът, ядките и някои семена.

Диетата със сено няма сутрин храни от категорията въглехидрати. Обядът се състои от протеиново ястие. Зеленчуци и тежки храни с мазнини в неутралната категория могат да се ядат с някоя от другите две групи.

Теорията на Хей се описва, като казва, че човешкото тяло не смила протеините и въглехидратите по един и същи начин, като по този начин ги яде едновременно, може да предизвика производството на вредни за здравето киселини, които предизвикват ферментационния процес в червата. предназначен за детоксикация на тялото.

Такава диета също се казва, че е ефективна за лечение на заболявания. Смесването на храни всъщност може да причини метаболитни заболявания. Причината, поради която хората имат диабет, инсулт, високо кръвно налягане, инсулт, рак и други хронични заболявания, е неблагоприятното смесване на храни.

Диетата със сено е нещо, за което трябва да помислите. Той помага за управлението на болестите и насърчава здравословния живот и дълголетието.