Статии за живота с хепатит C

Живот с хепатит C.

Да живееш с хепатит C - хепатит C: диета и упражнения

Въпреки това, което бихте могли да прочетете в интернет, няма специална диета за хепатит С или план за упражнения, които да лекуват болестта. Но това, което ядете и колко се движите, има значение за това колко сте здрави с болестта.

упражнения

Яжте правилно

Какво трябва да ядете? Една и съща диета, която всеки трябва да спазва за добро здраве.

Това означава много плодове и зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни. Трябва също да намалите мастните храни, солта и захарта.

Ако искате да опитате диета, която звучи твърде добре, за да е истина, първо се консултирайте с Вашия лекар.

Някои хора с хепатит С установяват, че болестта ги прави по-малко гладни. Ако това се случи с вас, не е нужно да налагате голяма закуска, обяд и вечеря. Яжте по-малки ястия по-често през целия ден.

Размърдай се

Упражнението може да ви накара да се почувствате по-силни. Също така може да помогне при депресия, която някои лекарства за хепатит могат да причинят.

Разбира се, пътуването до фитнеса може да се почувства като последното нещо, което искате да направите. Един от основните симптоми на хепатит С е умората. Когато сте уморени, може да изглежда, че тренировката само ще ви изтощи повече. Но всъщност ви помага да получите повече енергия.

CDC предлага да получавате 30 минути умерени упражнения поне 5 дни в седмицата. Ако това е твърде много за вас, започнете с 10 минути и продължете напред. Консултирайте се с Вашия лекар за план за тренировка, преди да го започнете, за да сте сигурни, че е безопасен за Вас.

Ами алкохолът?

Това може да увреди черния дроб. Ето защо е особено рисковано за хора с чернодробна инфекция като хепатит С. Но лекарите не са съгласни дали да спрете да пиете или просто да намалите.

Някои казват, че трябва да изключите целия алкохол. Други смятат, че е добре да го ограничите до чаша вино с вечеря или бира на балната игра.

Никой с хепатит С обаче не трябва да пие редовно.

Попитайте Вашия лекар дали можете да пиете алкохол и ако да, колко е безопасно.

Източници

Пол Берк, д-р, професор по медицина и почетен ръководител на отдела за чернодробни заболявания, Медицинско училище в Маунт Синай, Ню Йорк; бивш председател на борда на Американската фондация за черния дроб.

Алън Франциск, изпълнителен директор, Проект за подкрепа на хепатит С и главен редактор на HCV Advocate, Сан Франциско.

Thelma King Thiel, председател и главен изпълнителен директор, Hepatitis Foundation International.

Дейвид Томас, доктор по медицина, професор по медицина, Медицинско училище "Джон Хопкинс", Балтимор.

Хауърд Дж. Уорман, д-р, доцент по медицина и анатомия и клетъчна биология, Колеж по лекари и хирурзи, Университет Колумбия, Ню Йорк.

Американската гастроентерологична асоциация.

Международната фондация за хепатит.

Адвокатът на HCV.

Националният институт по алергични и инфекциозни болести.
В