Преглед на диетата: Хербалайф много ли е от билков улей?

Отдавна си умирам да прегледам Herbalife, защото техните търговски обекти изглежда са навсякъде и се чудех каква е сделката с този продукт. Хората също ме канеха да го разгледам. Отвън изглежда като диета от старо училище, използваща билки и загуба на тегло, но нали? Реших, че трябва да разбера. Скочих на уебсайта на Herbalife, за да разследвам. Ето ни!

билкови

Това, което веднага забелязах, беше, че сайтът Herbalife изброява внушителен брой членове на „Консултативния съвет по храненето“, всички от които са лекари. Ако прочетете рецензията ми за Shakeology, вече бихте знаели, че това, че някой има MD след името си, не означава, че знае много за храненето. И това, че на някой се плаща, за да бъде в „Консултативен съвет“, не означава, че той напълно поддържа продукта. Има напълно компетентни, интелигентни диетолози, които съветват хранителни компании като Pepsico относно маркетинга и продуктите, но не е задължително да препоръчват продукта на своите клиенти. Ако дадена компания ме попита за мнението ми за даден продукт, това автоматично може да ме класира за „Консултативен съвет“. Така че да, има и това.

Herbalife има блог на техния сайт и първата статия, която изскача на страницата на блога, е за това как да намалите външния вид на вашите мъжки цици, които те наричат ​​„moobs“. Ха ха ! О, Herbalife, толкова си весела!

Herbalife разполага с много вълнуващи продукти, като кремове за лице и шампоани. Проучването на уебсайта на Herbalife прилича на посещение на Walmart - можете да получите почти всичко, от което се нуждаете ... но за да го прегледам, ще ми отнеме седмици.

За целите на краткостта ще се концентрирам върху програмата за управление на теглото на Herbalife „Advanced (техните думи не са моята FYI)“, която се продава като предварително определена група артикули. Това е техният пакет за управление на теглото от средно ниво между Програмата за бърз старт и Програмата Ultimate.

Програма за усъвършенствано управление на теглото.

Да започваме. Предсказуемо програмата за усъвършенствано управление на теглото е закрепена от Формула 1 на Herbalife Shakes. Тези шейкове се рекламират ясно като заместители на храненето, предназначени да заменят едно хранене на ден.

Когато се приготвя с обезмаслено мляко според указанията на опаковката, шейкът има 170 калории, 3 грама фибри, 9 грама протеин, 9 грама захар и 1 грам мазнина. Стомахът ми просто избръмча, мислейки да заменя хранене с този шейк, защото като заместител на храненето, това е почти една стъпка нагоре от глада. Бихте ли яли барче с мюсли като пълноценно хранене? По принцип това получавате от този шейк на Herbalife по отношение на макронутриентите. 1 грам мазнина няма да поддържа хамстера на дъщеря ми до следващото му хранене, така че наистина не очаквам да поддържа човек пълен за повече от 15 секунди.

Чудя се как компанията очаква потребителите да запазят самоконтрол при следващото си хранене, ако закуската или обядът им съдържа само 170 калории. Вероятно бих ял два пъти повече на обяд, ако пих това за закуска и в крайна сметка напълнях. Цялата концепция замирисва на диетата SlimFast, за която всички знаем, че е дефектна: пейджинг Томи Ласорда!

170 калории са около 330 калории по-малко от това, което бих препоръчал за хранене, а 9 грама протеин са извън недостатъка. Хей Herbalife! Най-новите препоръки са за 20-25 грама протеин на хранене, така че може би да се присъедините към програмата този век?

За всички членове на Консултативния съвет по хранене, Herbalife, поне един от тях би могъл да посъветва компанията, че протеините увеличават ситостта, мазнините не са лоши за вас и 170 калории са закуска, а не хранене. Съставките в шейковете включват фрутоза и изкуствен аромат на ванилия, които са съответно 2-ра и 5-та съставка, последвани от куп билки, което предполагам е защо се нарича „Herbalife“. Всички обичайни заподозрени са в шейковете - различни влакна като прахообразна целулоза и инулин, заедно с куп витамини и минерали.

По същество бихте похарчили по-малко пари, ядейки мюсли или парче хляб със супена лъжица фъстъчено масло и наричайки това, което наистина е, което е „нискокалорична диета“.

Ако шейковете просто не са вашето нещо, Herbalife предлага 56g Herbalife Express Meal Bar, с 200 калории, 5 грама фибри, 15 грама протеин, 11 грама захар и 5 грама мазнини.

Никое хранене в живота ви никога не трябва да тежи 56 грама. Приблизително същото тегло като бар на Snickers, дори и да е чист протеин (което не е, така че очаквайте да е по-малко засищащо от това), това би било еквивалентно на цяло хранене, състоящо се от 92 пилотни гърди на стойност 92 калории. С други думи, „глад“.

Следва: Herbalife ‘Total Control’, което звучи по-скоро като тип чорапогащник, отколкото като „патентована смес от екстракти от чай и кофеин, която бързо стимулира метаболизма и осигурява енергично и будно усещане“. По принцип това е кофеинова добавка, маскирана като нещо тайно и вълшебно.

Намирам за доста смешно, че общата дневна доза Total Control осигурява 246mg кофеин. Този кофеин идва от всички екстракти от чай там, които звучат земно и екзотично. Трябва да знаете обаче, че високото кафе, приготвено от Starbucks, съдържа 260 mg кофеин, което е повече от общата доза за контрол.

AHHHH Herbalife! Ти ме убиваш! Чаят има антиоксиданти, достатъчно справедливо ... но и кафето също. И не мисля, че те оправдават цената на този продукт. Сериозно, ударете кафене за 1 кафе и получавате своя „Пълен контрол“ ... какво точно контролирате, така или иначе?

Продуктът Cell-U-Loss, който също е част от програмата за отслабване на Herbalife Advanced, съдържа царевична коприна за „подпомагане на здравословното елиминиране на водата“. С други думи, това ви помага да пикаете, така че да отслабнете с вода. Много интересно. С екстракт от магданоз, глухарче и аспержи, Cell-U-Loss е това, което бихте нарекли „естествен диуретик“ или с други думи „пълна загуба на пари“. Дъвчете малко магданоз (защото царевичната коприна се забива в зъбите ви), изпийте куп вода, яжте истинска храна и го наречете на ден.

В програмата има още един продукт, наречен Formula 3 Cell Activator. Звучи като, че ще накара тези клетки да изхвърлят цялата си мазнина, нали? Висока технология! Основната съставка на тази добавка е алфа липоева киселина, която тялото ви произвежда само по себе си и има достатъчно, ако се храните балансирано. Алфа липоевата киселина е антиоксидант и е доказано, че ефикасна (в предварителните проучвания, имайте предвид) за подпомагане на някои състояния ... но загубата на тегло не е едно от тях.

Мисля, че приключих с този преглед. Напълно съм готова за дрямка и джин с тоник след тази и съм сигурна, че и вие сте.

Накратко:

Herbalife по същество е нискокалорична диета - замествате цялото ястие с шейк от 170 калории. Освен ако не компенсирате липсващите калории при други хранения, вероятно ще отслабнете.

С Herbalife се продават много глупави, прикрити от някои готини имена. Cell-U-Loss, Total Control, Formula 3 Activator - всички те се състоят от екстракти и съединения, които можете да получите от балансирана диета. Имената на добавките са доста креативни, но всъщност изглежда нямат връзка с това, което продуктът всъщност постига (или не постига).

Herbalife изглежда се основава на наука за храненето, която става все по-древна. Мазнините не са лоши, нискокалоричните диети обикновено нямат щастлив край и трябва да приемате около 20-25 грама протеин на хранене. Надяваме се някой от уважавания „Консултативен съвет по хранене“ на Herbalife да се засили и да уведоми компанията.

Човешките цици се наричат ​​„moobs“. Благодаря на Herbalife за това завладяващо и важно знание.

Може би най-важното е, че шейкът веднъж дневно, за да замени храната, не ви научава как да правите по-добра, устойчива, значима промяна в избора си на храна.

Не е като че Herbalife съдържа нещо опасно в себе си, поне не за здрав потребител. Просто се основава на лоша наука. Шейковете Herbalife може да са жизнеспособна опция за лека закуска, но това е почти всичко. И пълноценните храни ги бият хранително, с ръце.

Присъдата:

Моето мнение е следното: подобно на билкова заредена диета SlimFast, Herbalife смесва нискокалорична, неустойчива диета с много билкови утайки. Подайте. Яжте истинска храна.

За повече информация относно диетите вижте моите отзиви за: Shakeology, Zija и Plexus.