Вместо да получи карантина 15, Хилари Дъф преобрази тялото си във фитнес машина.
И казва, че е успяла да го направи, като все още яде храните, които харесва.
Позирайки в бикини и слънчеви очила без презрамки, 32-годишната звезда от „Лизи Макгуайър“ разкри как е успяла да получи фантастичната си физика.
„Все още броим макросите си с моя човек @ theflex.dieting.coach и това наистина ми помогна да остана слаб дори докато ям хляб, шоколад и вино!“, Написа тя в Instagram.
Дъф разкри, че карантинната й рутина се дължи на опити и грешки, разкривайки, че работи с фитнес студио заедно с треньор по хранене.
Викайки Novo Body Fitness, която предлага и онлайн тренировки, актрисата/актрисата каза, че е „благодарна, че намерих това, което ми върши работа“.
Дъф предложи насърчителни съвети на феновете си, които също може да се борят в пътуването си за отслабване.
„Знам, че е изключително трудно да се поддържа и да се намери нормалност в карантината, но наистина се надявам да правите поне 30 минути на ден, за да поддържате връзка“, добави тя.
(Тифани Хадиш чрез Instagram)
Абсолютно горещо! Стомашни звезди
Припомняйки на повече от 15 милиона последователи, че психичното здраве е също толкова важно, колкото и храненето, като заключи, Дъф ги посъветва да „правят всичко, което се чувства добре за вас, дори ако не е свързано с храна или фитнес“
Треньорът по Celeb Nutrition Ерик Йънг сподели публикацията си в Instagram и допълнително разгледа какъв вид диета е създал за клиента си, като написа, че майката на две деца е на неограничен план за отслабване, който й позволява да яде каквото й харесва, стига да има против нейните макроси.
- Хилари Дъф разкрива как е отслабнала, докато се е наслаждавала на хляб, шоколад и вино; Радио Кеокук
- Хилари Дъф разкрива как е отслабнала, докато се е наслаждавала на хляб, шоколад и вино GMA
- Джейсън Судейкис кредитира секса с годеника Оливия Уайлд за отслабването му - New York Daily News
- Отдаването на вино, шоколад и сирене може да ви помогне да отслабнете, казва един учен
- План за упражнения и диета на Хилари Дъф Вино, хранене повече и намаляване на кардиото