Хилари Дъф е избегнала проклятието на много детски звезди и е прераснала в възрастен живот като заета актриса, певица и предприемач (нейната веганска палитра за грим без жестокост току-що е спаднала, а тя също има линия очила). 32-годишната родом от Тексас прекарва по-голямата част от времето си, скачайки между Ню Йорк, където снима за популярния сериал Younger, и Лос Анджелис, където се мотае с дъщеря Банкс (11 месеца) и сина Лука (7 години ).

хилари

Излишно е да казвам, че дните й са заети, но наскоро тя се ангажира да ги направи по-устойчиви, когато може. Изменението на климата е голяма тема в съзнанието на цялото й семейство, така че наскоро Дъф си партнира с Unilever и Walmart в кампанията им „Донесете я в кошчето“, която обучава потребителите за най-добрите практики за рециклиране. "Грижа ми за планетата и бъдещето на това, как изглежда за моите деца. И поколения, които да ни следват. Сега е моментът да бъдем отговорни и да намалим въглеродния си отпечатък", казва тя за вдъхновението за партньорството.

Настигнахме Дъф, за да си поговорим за екологичните ощипвания, които правят дома й малко по-зелен и философията за храната, която я поддържа енергична в наши дни. Разбира се, трябваше да знаем и какво се случи миналата седмица, когато за първи път показа на децата си филма за Лизи Макгуайър.

На малки, екологични промени около къщата, които могат да се добавят.

"Опитвам се да направя каквото мога и направихме значителни промени в къщата, след като научихме някои статистически данни. Фактът, че само 9% от пластмасата се рециклира, е доста шокиращ за мен. Прехвърлихме почти всички нашите торбички с цип за многократни и ние го обичаме. Имам многократни чанти за хранителни стоки в колата си и бутилки за вода за многократна употреба. Единственото нещо, което направихме наскоро, за което честно казано дори не се замислих, беше рециклирането из цялата къща - не само в кухнята. Така че, когато свършите даден продукт за коса, всички тези неща също трябва да бъдат рециклирани. Просто отнема допълнителна секунда, за да го свалите долу и да го сложите в правилния кош. "

Привличането на децата й също.

„Вкъщи всичко е подкуп с деца: изнасяме боклука, уверяваме, че прибират нещата в правилния кош, превключват към чанти за многократна употреба. Всички тези неща, Лука знае защо го правим. Той е много трогнат и изплашен от животните и мислейки за боклук, който навлиза в нашите океани - това наистина го стресира. Той е толкова забавен. Той обича Ню Йорк, но казва, че има толкова много боклук. Той не разбира защо хората просто биха го хвърлили на земята . Счупва сърцето му - толкова е тъжно, но толкова сладко. Да го накараш да разбере сериозността на проблема е невероятно. "

Относно хранителната философия, която тя обича в момента.

"Наистина съм здрав в момента и за пръв път в живота си наистина се наслаждавам. Имах 10 килограма, за да отслабна, след като имах банки, които се мотаеха наоколо, и щях да започна да стрелям отново, така че започнах да преброявам макросите си. Никога преди не съм правил това, но го обичам!

„Всеки път, когато преди това съм диетирал и нарязвал въглехидрати и захар, е имало такова обезсърчително усещане„ Аз съм лишен, лишен съм “ Аз съм наистина балансиран човек и обичам да имам свобода. С макросите е страхотно, защото не ми се е налагало да изрязвам нищо, което обичам. Става дума само за това да се уверя, че тялото ми получава правилното количество протеини и мазнини и въглехидрати - и тогава трябва да избера кои са. Така че, ако един ден се чувствам наистина гладен, знам, че трябва да ям много повече от здравословните неща, за да отговарям на тези цифри, но ако на следващия ден не съм толкова гладен, мога да имам нещо, на което наистина се радвам. И обичам да дъвча. Други диети са като, о, супа и аз съм като не. Трябва да дъвча нещо.

"Беше страхотно и отслабнах с 10 или 11 килограма и се чувствам наистина щастлив. Освен това се чувствам наистина енергичен. Ям на всеки три часа. Трябва да го направя, само с деца и темпото, което трябва да направя пази през целия ден. "

На закуските, които я поддържат пълна и енергична.

"Днес ще имам голяма купа ягоди няколко часа след закуска. Ще си взема извара с покрити с тъмен шоколад бадеми. Понякога ще сложа канела и стевия там, за да направя изварата по-вълнуваща . През други дни ще имам пуйки от пуешко и сирене или протеинов блок. И ядки - обожавам кашу. А салто са най-добрата хрупкава закуска: това са крекери със семена, направени от слънчогледови семки и няколко други семена. Те са толкова хрупкави и вкусни.

"[Когато се размахвам,] обичам пица, сандвичи за закуска. Обичам и бургер. Току-що купихме Beyond Burgers и мисля, че утре ще бъде нашият ден да се изцапаме с Beyond Burger и сме толкова развълнуван. И след това пиене: Обичам виното. Обичам маргарита. "

На показването на децата на вечната класика - The Lizzie McGuire Movie - за първи път.

"Лука беше в това! Той наблюдаваше почти цялото нещо и имаше много въпроси." Защо прилича толкова много на теб? " и аз съм като: „Тя е аз! и той е като "Не, тя не е". Странно е, защото това е част от живота ми и ми се струва съвсем нормално, но тогава, когато правя нещо като да го покажа на децата и те задават въпроси, аз съм като " О, да, предполагам, че това не е нещо нормално. "