В този член

В този член

В този член

Какво представляват лампите от хималайска сол?

Лампите от хималайска сол са кристали, издълбани от кехлибарена каменна сол, издълбани, за да се поберат в електрическата крушка вътре. Когато ги запалите, те излъчват топъл, червеникаво-розов блясък.

солена

Продавачите на тези декоративни парчета казват, че правят нещо повече от осветяване на стая. Те твърдят, че лампите могат да повишат настроението, да подобрят съня, да облекчат алергиите, да помогнат на хората с астма да дишат по-добре и да почистят въздуха, наред с други предимства.

Твърденията звучат впечатляващо. И все пак научните доказателства в подкрепа на тях са оскъдни.

Солта в тези лампи идва от Хималаите, планинска верига, която се простира на около 1500 мили през Пакистан, Индия, Бутан и Непал.

Истинските лампи от хималайска сол идват от солната мина Khewra в Пакистан. Солта, която произвежда тази мина, има червеникав, розов или почти бял цвят.

Има много фалшиви такива, които се продават онлайн. Истинските версии са крехки и излъчват слаба светлина. Фалшивите продукти трудно се чупят и светят ярко.

Как работят хималайските солени лампи?

Застъпниците казват, че лампите работят по два начина:

Издърпайте частици. Предполага се, че тези лампи привличат алергени, токсини и замърсители на повърхността си.

Възможно е освобождаване на отрицателни йони. Някои хора вярват, че отрицателните йони във въздуха имат ползи за здравето.

Йоните са молекули, които са претърпели промяна в заряда. Отрицателните йони са натрупали електрон. Положителните йони са загубили един.

Йоните са навсякъде около нас. Някои идват от частици от космоса, които си проправят път към Земята. Други се образуват по-близо до дома, от радиация, слънчева светлина, мълния или сблъсък на водни капчици във водопад.

Някои хора казват, че се чувстват по-освежени и безразборни след буря, чувството, което според тях се дължи на количеството отрицателни йони във въздуха. Търговските йонизатори и системи за пречистване също произвеждат отрицателно заредени йони, за да създадат по-чисти и по-удобни вътрешни пространства.

Предполага се, че лампите от хималайска сол произвеждат отрицателно заредени йони, докато водните молекули от въздуха привличат и след това се изпаряват от топлината на повърхността си. Тези, които вярват в ползите за здравето на тези лампи, дават отрицателни йони голяма част от кредита.

Продължава

Претенции за хималайски солени лампи

Въпреки че няколко проучвания показват някои ползи от отрицателните йони, липсват доказателства, че солените лампи подобряват здравето.

Настроение и сън. Някои хора вярват, че положителните йони във въздуха увеличават безпокойството, капризността и други неприятни чувства. Те казват, че отрицателните облекчават стреса, безпокойството и депресията и подобряват цялостното благосъстояние.

Изследвания с мишки и плъхове предполагат, че високите количества отрицателни въздушни йони променят нивата на серотонин, химично вещество, което допринася за чувството за благополучие.

В някои проучвания при хора отрицателните йони при високи концентрации намаляват леко депресията, но не оказват особено влияние върху нивата на тревожност или съня.

Много малко проучване показва, че хората са се справяли по-добре с тестовете за мисловни умения, когато са били в стая, където боята по стените е с висока концентрация на общо въздушни йони (както положителни, така и отрицателни йони). Но боята не е оказала влияние върху общото им благосъстояние.

Астма и алергии. Идеята, че отрицателните йони могат да подобрят дишането, доведе до няколко изследвания по темата. В повечето от тях отрицателните йони не облекчават дишането или симптомите на астма. Те също така не намаляват употребата на инхалатори при деца и възрастни с хронична астма.

Почистване на въздуха. Отрицателните йони имат известна способност да почистват вредните частици от въздуха. Когато йони се натрупват върху бактерии или цветен прашец, те неутрализират замърсителите. Проучванията показват, че отрицателните и положителните йони могат да убият микробите, макар че точно как не е ясно и някои експерти казват, че убиването на микроби може да се дължи на други причини. Във всеки случай няма доказателства, че солените лампи имат такъв ефект.

Дали лампите от хималайска сол имат ползи за здравето?

Въпреки че твърденията звучат обещаващо, досега никой не е доказал, че лампите от хималайска сол отделят отрицателни йони, камо ли достатъчно, за да окажат влияние върху здравето. Повечето от изследванията досега са използвали отрицателни йони от други източници, а не от лампи.

В няколко малки проучвания върху плъхове и мишки контактът със солена лампа имаше антидепресант и анти-тревожност. Това не означава, че лампите ще имат същия ефект върху хората. Изследователите ще трябва да тестват теорията.

Въпреки че малко количество замърсители във въздуха може да се придържат към солените скали, тези скали нямат никъде близо до филтриращата способност на, да речем, въглен, често срещан компонент на въздушните филтри.

Лампата от хималайска сол може да донесе приятно декоративно докосване и затоплящ блясък във вашето пространство, но в момента няма изследвания, които да казват, че ще подобрят здравето ви в голяма степен.

Източници

Американска асоциация на белите дробове: „Обещаващо или плацебо? Терапия със солена ореол: Възраждане на СПА лечение със солена пещера.“

BMC Психиатрия: В „Въздушни йони и резултати от настроението: преглед и мета-анализ.“

База данни на Cochrane за систематични прегледи: "Йонизатори за хронична астма."

Международен вестник за изследване на околната среда и обществено здраве: "Излагане на въздушни йони в закрити среди: Експериментално проучване със здрави възрастни."

Списание за приложна микробиология: "Приложението на йонизатори в битовите хладилници за намаляване на въздушните и повърхностните бактерии."

Списание за отрицателни резултати в биомедицината: "Въздушни йони и резултати от дихателната функция: изчерпателен преглед."

Livescience: "Хималайски солени лампи: какви са те (и наистина ли работят)?"

Mindat.org: "Солна мина Khewra (мина Майо)."

Пакистанско списание по биохимия и молекулярна биология: "Излагането на осветена солена лампа увеличава метаболизма на 5-HT: Серотонинергична перспектива за неговите полезни ефекти."

PBS: „Факти за Хималаите“.

BMC микробиология: "Бактерицидният ефект на йонизатор при ниска концентрация на озон."