Аюрведа предлага някои важни съвети за диетата, които трябва да имате предвид, за да поддържате високо кръвно налягане под контрол

Хипертонията е едно от най-често срещаните здравословни състояния в начина на живот днес. Честотата на високото кръвно налягане е достигнала тревожни нива сред индийците, според Министерството на здравеопазването на Съюза. Според Националното проучване на семейното здраве (NFHS), един на всеки 11 индианци страда от високо кръвно налягане. Това е състояние, при което кръвоносните съдове имат постоянно високо налягане. Ако хипертонията не се лекува, може да предизвика състояния като инсулт и инфаркт, а в най-лошите случаи може да се окаже фатална. Важно е да поддържате кръвното налягане, като водите здравословен начин на живот, спортувате редовно и консумирате балансирана диета. Повечето здравни експерти предлагат да не се консумира твърде много натрий, което може да доведе до скок на кръвното налягане. Пациентите с високо кръвно налягане също се съветват да се пазят от пържени храни, които са заредени с транс-мазнини. Аюрведа предлага някои важни съвети за диетата, които трябва да имате предвид, за да поддържате високо кръвно налягане под контрол.

аюрведични

Книгата „Пълната книга за аюрведичните домашни средства“ от д-р Васант Лад предлага някои съвети и средства за диета, за да се контролира хипертонията.

Пригответе купичка moong dal, смесена с кориандър, кимион и щипка куркума. Този здравословен дал е добър източник на калий, който е отговорен за поддържането на кръвното налягане под контрол.

Препоръчваме ви да изпробвате тези домашни средства и съвети под строг надзор на вашия лекар или сертифициран експерт по Аюрведа.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.