Отслабване Хипноза

Този препис от сесия за хипноза за отслабване, е отлична по своята структура и отлична по своите ефекти. Слушането е много повече мощен отколкото да го прочетете. Четенето му в спокойно бавно темпо е по-мощно от изучаването на компонентите и коментирането им. Коментирайки структурата, 3 е да научите как работи и това е целта на тази страница.

хипнотичен

Седнете, отпуснете се и просто затворете очи ...

След много малко моменти ще бъдете по-спокойни, отколкото сте били през целия си живот.

Ще спомена различни части от тялото ви и, както го правя, искам просто започнете да усещате че част от тялото ви се отпуснете. Просто Усещам тази част от тялото ви напълно се отпуснете.

За да ви помогна да се отпуснете, искам да го направите представям си, вие сте в едно прекрасно омайно поле, заобиколено от величествени дървета. Здрач е, а залезът е богато индиго синьо. Звездите излизат, а луната е високо в небето - и осветява дърветата. Можете да видите отражението на луната - на красивото, спокойно езеро.

Изключено в далечината, можете чувам хипнотичните звуци на бълбукащ ручей. Докато лежите там, без да движите нито един мускул; започваш да Усещам чудесно, топло, релаксиращо чувство влиза в тялото ви.

(Музика) Това топло чувство, е най-релаксиращото усещане, което някога сте изпитвали през целия си живот. Красиво, спокойно, топло чувство, - изпълнено с топлина и релакс, започващо да преминава през цялото ви тяло, започвайки с главата ви, - докато усещате това отпускане около горната част на главата си, - изглеждате трогнати, с непреодолимо чувство и готовност за отпуснете се по-дълбоко, и с всеки по-дълбоко и по-дълбоко дъх вземете.

Забавяне на скоростта на говорене

Влизане в говорене ритъм, е наречен крачка, и подсъзнанието по-лесно приема неща, които отговарят на модела. Междувременно на съзнателния ум се дават много моментни паузи, достатъчно време, за да се заеме да визуализира и да си представя чувствата.

Привличане на съзнателния ум върху който да се съсредоточи въображавайки си много неща, отстранява намесата му, така че предложенията могат да отидат направо в подсъзнанието.

И съзнателен ум се фокусира върху музика, и да не се намесва в блокирането на думите.

Тази топла релаксация започва да намалява сега

Можеш чувствам, че е топлина на челото си и докато усещате тази топлина, - цялото напрежение в челото ви започва да изчезва. Челото става гладко и се чувства толкова отпуснато - и вие усещате това отпускане да слиза по челото ви - и в очите ви, - и сега вашето клепачи стават много, много тежък; толкова тежки, че дори не искат да отворят, толкова са спокойни, че може да пърхат малко. Но това е добре. Просто усетете колко са тежки.

И докато релаксацията се спуска и наоколо в мускулите на лицето си сега, усетете всички тези малки мускули в лицето си, просто започнете да се отпускате. Това е вярно. Релаксиращ с всеки дъх приемате, чувствате се по-спокойни, отколкото сте се чувствали през целия си живот. Като започнете да дишате все по-тежко и по-тежко и по-тежко от вас отидете по-дълбоко и по-дълбоко отпуснат.

Тъй като релаксацията се спуска по-надолу около вас устата сега, и всички малки мускули около устата ви, просто започнете отпуснете се, толкова много, че вашият по-нисък челюстта става тежка и зъбите ви може дори да се разделят.

Дори устата ви може да се отвори малко ... Но това е добре

Докато продължавате по-дълбоко и по-дълбоко отпуснат усети това релаксация сега навсякъде около долната ви челюст и зад ушите ви, така че всички малки мускули зад ушите просто да се отпускат, докато продължавате да навлизате все по-дълбоко и още по-дълбоко.

По-спокоен от всякога. | Повече ▼ по-дълбоко отпуснат с всеки дъх вземете. Почувствайте как дишането ви става все по-тежко, все по-тежко и по-тежко, докато ставате по-отпуснати, с всяко дълбоко вдишване.

Това отпускане продължава на гърба на вашето врата сега и дълбоко в раменете ви. Раменете ни винаги изглеждат толкова пълни с напрежение. Но сега чувстваш своето раменете просто започват да се отпускат и дори може да почувствате как те се спускат малко.

Това отпускане сякаш отива при вас обратно сега

Докато се спуска надолу по гръбначния стълб, изглежда, че се разклонява настрани, така че всеки мускул, всяка връзка, всяко влакно в гърба ви сякаш се отпускат все повече и повече и повече с всяко вдишване. Чувствам се така отпуснат сега.

И това отпускане изглежда сега да дойде при твоя долната част на гърба и около задните части като това топло чувство за релаксация идва в задната част на бедрото сега, чак до задната част на коляното, около прасеца на крака, надолу в петата в долната част на крака и всеки един пръст на крака просто се отпуска все повече и повече и повече.

Докато навлизате все по-дълбоко и още по-дълбоко с всеки дъх, вие се чувствате просто прекрасно отпуснати. Ти си толкова спокоен, много спокоен, много, много спокоен.

А сега, ако желаете, позволете си да изместите телесното си тегло, както ви трябва; да се стават още по-удобни и стават още повече и по-спокойна. Давай и направете това точно сега ако желаете. Това е перфектно.

Ние ще отпуснете останалата част от телесното си тегло сега

Започвайки с врата, почувствайте как мускулите на врата просто започват да се отпускат; тъй като тази релаксация се спуска отпред на раменете ви, надолу по ръката, покрай лакътя и в предмишницата, в ръцете ви и всеки един пръст просто се отпуска все повече и повече и повече, докато навлизате все по-дълбоко и по-дълбоко отпуснати с всеки дъх приемате по-спокойно, отколкото сте били досега през целия си живот.

Това е вярно. Просто релаксиращ с всеки дъх приемате, правейки го много, много добре сега като вас продължете да се отпускате.

Почувствайте това отпускане сега връщайки се нагоре по ръцете и в мускулите на врата, надолу в гърдите и всички мускули и органи в гърдите ви просто започват да се отпускат.

Продължете да се отпускате сега и тъй като това отпускане продължава далеч в областта на стомаха, всички мускули в стомаха просто се отпускат.

Това топло чувство на релаксация се спуска в бедрата, през коленете, надолу в пищялната кост, през подложката на крака, в самото стъпало и всеки един пръст просто се отпуска все повече и повече, докато навлизате все по-дълбоко и се отпускате по-дълбоко и продължавате все по-дълбоко и по-дълбоко спокойствие; много, много спокойна. Това е вярно.

Вече сте толкова спокойни, по-спокойни с всяко дълбоко вдишване. Сега много дълбоко, дишайки все по-тежко и по-тежко, докато навлизаш все по-дълбоко и по-дълбоко.

Сега искам да си представите това

Ние с вас, застанали в това красиво, очарователно поле, - а в основата на краката ни има прекрасна, тухлена пътека и стълби, - което води надолу в една много безопасна и много релаксираща горичка.

Тези стъпки ще го направят ще ви отведе в много дълбоко състояние на дълбока, дълбока хипноза

Сега ще слезем заедно по тези стъпки. Докато броим назад от 10 до Нула, всяко число ще ви отвежда все по-дълбоко и още по-дълбоко. Готови ли сте да слезете по тези стълби с мен? Кимнете с глава, моля. Точно така, много добре, прави се много добре сега.

  • 10: Направете първата стъпка надолу
  • 9: По-дълбоко и дълбоко
  • 8: Сега надолу
  • 7: Още по-дълбоко и по-дълбоко
  • 6: Толкова прекрасно отпуснат
  • 5: По-дълбоко и толкова по-дълбоко
  • 4: Сега навлизате в дълбоко, дълбоко състояние на хипноза
  • 3: Навлизане по-дълбоко
  • 2: Толкова отпуснат, дори да се движите, чувствайки се много, много удобно. По-удобно, отколкото някога сте се чувствали някога
  • 1: и на следващия номер ще влезете в това красиво място на мир и спокойствие, наречено дълбока, дълбока хипноза.

По-спокойна и спокойна от всякога, която някога сте се познавали. Добре ли е с теб? Кимнете с глава, моля. Чудесен.

Нула: Просто продължете да навлизате все по-дълбоко, толкова спокойно и толкова спокойно; просто продължете да отпуснете се сега, диша лесно и слушайте тихата музика, докато навлизате все по-дълбоко и по-дълбоко.

Много просто акорд структура, повторение от простите музикални фрази, установява ритъм; предсказуемост и познатост, които подсъзнанието приема като модел. Думите, които казвате заедно с музикалния модел, са приети заедно от подсъзнанието.

Представете си врата, - точно пред вас има вашето име и има знак за добре дошли на вратата.

Не можете да си представите защо името ви е на вратата

Но знакът за добре дошли трябва да означава за вас Влез вътре; и като вас отвори вратата виждате пет стъпки; които водят надолу в стая, пълна с циферблати и метри по всички стени.

Като вас започнете да ходите сега, надолу по тези стъпала можете да забележите, че всички измервателни уреди и циферблатите изглежда продължават завинаги. Всъщност има толкова много метри и циферблати, че не можете да ги видите всички съзнателно. Но докато ги гледате, забелязвате, че всеки от тях е етикетиран поотделно.

Един метър е означен като „метаболизъм“
другата е с етикет „холестерол“
друга е с етикет „кръвно налягане“
и още един етикет, „телесни мазнини и тегло“

И докато гледате сред милиони и милиони метри и циферблати, вие осъзнайте, че сте в контролната зала на ума си и в средата на тази контролна зала има книга с надпис „перфектно здраве’И името ви е в книгата.

искам от теб да отидете до тази книга и погледнете вътре

Докато превъртате през думите, започвате да виждате, че всяка страница има снимка на всеки циферблат и настройка на циферблата; което представлява най-доброто здраве за вас.

Сега, тъй като не можете да запомните всяка от тези настройки съзнателно, искам да започнете да превъртате страниците; и запомняне на всяка страница бързо и несъзнателно, докато вашият несъзнателен ум започва да запомня всеки от циферблата.

Докато превъртате книгата, забелязвате огледало в ъгъла на стаята

Ти отидете до огледалото; и докато се вглеждате в това огледало, аз искам от вас представете си огледалото да се показва от всички различни ъгли и в това огледало виждате отражение на перфектния вас с правилното тегло и размер, които искате да бъде.

Вижте себе си във всички различни ъгли с всички криви на точното място, и твоят дрехите пасват идеално срещу тялото си. Носиш се като някой, който е горд и е изпълнен с увереност; и осъзнаваш това можете да се справите с всяка ситуация че може да се срещнете и да осъзнаете, че имате силата и способностите, дошли с вашите години.

Докато се взирате в истинската красота на своето отражение, чуйте вашето отражение, което ви дава тези предложения:

Предложенията по-долу се приемат и стават силно ефективно когато в a Дълбок спокоен транс, като прекрасния транс индукция по-горе.

Но дори и сега, докато внимателно изучавате как е структурирана хипнозата, силата на внушението все още работи, ако вашето подсъзнание чува думите и съзнателният ви ум не оказва съпротива срещу тях.

Отсега нататък ще го правите дъвчете храната си по-дълго и по-бавно

Това ще ви позволи да извлечете вкус и удоволствие от храната си, което никога досега не сте правили; и този удоволствието ще ви изпълни повече от храната.

Освен това в резултат ще го направите яжте по-малко храна; както и желанието ви за сладкиши и мазни храни намалява с всеки вдишване. Забележете дишането си сега.

Докато издишвате почувствайте желанието си за сладко и мазна храна просто напуснете тялото си.

Отсега нататък, когато седнете да ядете; ще прецените нивото си на глад по скала от едно до десет.

Нулата е гладна и десет са толкова сити, че не можете да хапнете още една хапка. Оттук нататък обаче ще го правите спрете да ядете в 6 или 7.

Отсега нататък ще го правите спрете да ядете в 6 или 7 знаейки, че това ще ви позволи да бъдете изпълнени с много храна; и можете да си тръгнете, чувствайки се подхранени и изпълнени.

От сега нататък, по скала от едно до десет ще спрете да ядете в 6 или 7.

Ти ще сега желание да се яде прясно, здравословен източник на зеленчуци с обяд и вечеря, знаейки, че доколкото е възможно, ще го направите винаги яжте фресз източник на зеленчуци с всяко хранене.

Пресни и здравословни, неварени, пълни с живот и тези храни ще ви помогнат да усвоите храната си лесно, без усилие и здравословно.

Сега изглежда извлечете удоволствие от пресните храни, пълен с водно съдържание като те стават вашата закуска по избор.

И накрая, когато седнете да ядете и усетете как столът натиска срещу гърба ви позволете това сигнал за хипнотично предложение да се увеличете метаболизма си до безопасно и умерено ниво, най-ефективно за смилане на храната ви.

От сега нататък когато седнете да ядете и усетете стола притискането към гърба ви позволява това сигнал за хипнотично предложение да се увеличете метаболизма си до безопасно и умерено ниво, най-ефективно за смилане на храната.

И като вашето отражение на перфектния ти ви дава тези предложения, забележете, че вашето отражение достига до ръцете си, за да докоснете вашето и когато ръцете ви влязат чувствайте безусловен източник на любов от вашето несъзнателно отражение.

И като теб почувствайте този интимен източник на любов и привързаност излива се в сърцето ти тази любов и подкрепа от вас самите ще ви позволят да имате дисциплината, необходима да казвате „не“ на нездравословните храни и „Да“ на здравословните храни. Да на живота.

И сега виждате как отражението ви подава ръка към вас и докато посягате да хванете ръката на отражението си; ти стъпвайте напред във вашето отражение като вие ставате своето отражение.

Почувствайте колко прекрасно е чувството да се превърнете във ваше отражение

И сега, когато излезете от огледалото в нов здравен живот и жизненост вижте отново във вашата контролна зала за перфектно здраве, завършвайки запаметяването на вашата книга перфектно здраве.

А сега започнете да регулирате циферблата с безкрайно бързо темпо, за да приличат на габаритите във вашата книга за перфектно здраве знаейки, че можете да направите това несъзнателно и също така знаейки, че някои от тези датчици ще трябва да бъдат коригирани няколко пъти, преди да можете да постигнете перфектно здраве.

Позволете си да създавате безопасни, умерени корекции за междинния период и когато тези циферблати започват да се настройват на вашето несъзнавано ниво; започнете да насочвате вниманието си към усещанията в тялото ви, когато усещате, че започват да се коригират. Това е вярно.

Почувствайте усещанията в тялото си тъй като това означава за вашия несъзнателен ум, манометрите се настройват точно сега, като първата ви стъпка към перфектно здраве, идеалното тегло, което искате да претеглите и тъй като телесното ви тегло започва да се движи към перфектно здраве и постигане на желаното тегло Ще броим от 1 до 5 и като мен ще се събудите.

С всяка цифра ще осигурите тези предложения дълбоко в несъзнаваното си съзнание:

1: Визуализирайте себе си размера и формата, които искате да бъдете, заслужавате да бъдете.
2: Чувствате се прекрасно за себе си, най-накрая знаете, че имате контрол
3: Желание за здравословни храни, които да ви помогнат да претеглите идеалното си тегло
4: Готови сме сега да направим всичко необходимо за постигането на тази цел и ...
5: Очи отворени, широко будни, ярки и будни, сега будни. Това е вярно.

След като разберете и слушате хипнотерапията за отслабване, поддържайте мотивацията си висока; като прочетете 7-те практически научно доказани метода, които можете да използвате за мотивация за отслабване.