Борите ли се с наднорменото тегло? Хиропрактична грижа и потенциално отслабване

Знаете ли, че хиропрактиката може да ви помогне да намалите излишните килограми? Не можем да отречем факта, че отслабването е трудно и стресиращо. Това, което много хора не знаят, е, че напълняването е лесно, но проливането е адска работа, която се нуждае от отдаденост и жертви.

гръбначния стълб

Днес много компании твърдят, че помагат на хората със затлъстяване или с наднормено тегло да отслабнат за броени дни. Но реалистично ли е това? Моля, не се заблуждавайте. Това, което трябва да разберете, е, че не сте натрупали наднорменото тегло само за няколко дни. Следователно трябва също да разберете, че загубата му също ще отнеме известно време. Днес хората, които се борят със затлъстяването, обмислят хиропрактични грижи за решения за отслабване.

Трудно е да се разбере какво решение за отслабване може да работи за наднорменото ви тегло. Има стотици и стотици варианти на диета, разработете планове и планове за хранене, които можете да изберете. След като сте решили плана си за действие, идва момент, в който не можете да загубите излишните килограми дори след усилена работа за постигане на целите. Когато настъпи това време, трябва да потърсите професионален съвет.

Известно е, че затлъстяването причинява много здравословни усложнения, включително диабет и сърдечно-съдови заболявания. Но дори и да успеете да отслабнете, поддържането на здравословно тегло все още е трудно. Поради тази причина медицинските експерти са измислили всестранна идея за отслабване. Те стигнаха до заключението, че насоките към храненето, промяната на поведението и физическата активност на индивида са най-добрите решения при борбата със затлъстяването. Тук идва хиропрактичната грижа при отслабване.

Кога трябва да се притеснявате за наддаването на тегло?

Когато добавяте по няколко килограма всеки месец, изглежда не е голяма работа. Но с времето излишните килограми стават забележими. Това е моментът, в който осъзнаете, че трябва да направите нещо по отношение на теглото си. Хората с наднормено тегло или затлъстяване имат проблеми със самочувствието. Също така, наднорменото тегло е свързано с много здравословни състояния, включително;

  • Диабет тип 2
  • Хипертония
  • Сърдечни заболявания
  • Някои видове рак
  • Артроза
  • Бъбречни проблеми
  • Чернодробни проблеми
  • Сънна апнея

Ако започнете да страдате от горепосочените заболявания, тогава трябва да проверите дали теглото ви има нещо общо. Необходимо е да се опитате максимално да поддържате здравословно тегло, за да живеете дълго и здравословно. Как можете да разберете дали теглото ви е твърде голямо? Лесно е да следите теглото си, за да разберете кога то надвишава нормалното тегло. Познаването на индекса на телесна маса (ИТМ) и линията на талията може да ви помогне да следите теглото си.

Индексът на телесна маса измерва теглото ви спрямо височината ви. Помага да се знае кога теглото ви е нормално, поднормено тегло, наднормено тегло или затлъстяване. Ето категории, които ще ви помогнат да разберете къде пада теглото ви.

  • Нормално тегло - ИТМ от 19 до 25
  • Наднормено тегло - ИТМ от 25 до 30
  • Затлъстяване - ИТМ от 30 и повече

Измерването на талията ви е друг аспект, който показва колко мазнини имате около корема си. Колкото по-голяма е дължината на талията ви, толкова по-голям е рискът от развитие на заболявания, свързани със затлъстяването. Жените с талия над 35 инча и мъжете с талия над 40 инча се считат за наднормено тегло.

Най-сигурният начин да загубите излишното телесно тегло е постепенното му отслабване - като 2% от теглото ви седмично. Хиропрактиката е най-доброто решение за постигане на това.

Хиропрактични грижи в управлението на теглото

Хиропрактичните грижи са безопасен и пренебрегван метод, който помага при отслабване и постигане на общите лечебни и физиологични процеси в тялото. Следователно той е ефективен при облекчаване и лечение на всякакви болки в тялото. Проучванията разкриват, че това е най-доброто за насърчаване на здравословен начин на живот. Също така има голямо значение за хората, които с нетърпение очакват да отслабнат. Основната полза от помощта на хиропрактиката при отслабване е, че тя не само помага на човек да отслабне, но и помага за поддържане на резултатите. След като имате желание да отслабнете, хиропрактор може да работи с вас, за да гарантира, че целите ви са постигнати.

Хиропрактиците са обучени лица, които диагностицират и лекуват проблеми с гръбначния стълб чрез подравняване на гръбначния стълб и други стави. Те също така са обучени в общото здравословно състояние на тялото, включително загуба на тегло и диета. Затлъстяването е едно от условията, които могат да причинят болки в гърба. Излишното тегло се упражнява върху гръбначния стълб, което затруднява пациента да получи облекчение.

По време на сесиите хиропрактиците работят чрез подравняване на гръбначния стълб, за да коригират несъответствията. Несъответствията могат да попречат на нервната система да възпрепятства комуникацията на тялото и мозъка. Разпадането на комуникацията му може да доведе до много неизправности, включително намален метаболизъм и намалена способност на тялото да изгаря мазнините. Когато гръбначният стълб се манипулира ръчно, гръбначният стълб става правилно подравнен и жизненоважните „комуникации“ между тялото и мозъка могат да бъдат възстановени. Жизненоважно е да се разбере, че загубата на тегло не се постига само чрез манипулация на гръбначния стълб. Трябва да се включите в цялата програма за хиропрактика, която вероятно ще бъде препоръчана при консултация с хиропрактика - упражнения, хранене и консултиране.

Как работи хиропрактичната грижа в управлението на теглото

Хиропрактиците лекуват всеки пациент независимо и по персонализиран начин. Те започват своя план за лечение, като първо идентифицират произхода на проблема. След като получат резултатите, те избират най-добрия план за лечение на пациента. Всички планове за лечение са персонализирани според нуждите на пациента. Ето някои от стратегиите, използвани от хиропрактиците за управление на наднорменото тегло.

Корекции на хиропрактиката

Много хора смятат, че няма връзка между манипулацията на гръбначния стълб и загубата на тегло, но истината е, че неравномерният гръбначен стълб може да доведе до наддаване на тегло. Нервите в гръбначния стълб действат като масажисти между тялото и мозъка. Следователно, когато гръбначният стълб е неправилно подреден, това затруднява комуникацията между тялото и мозъка. Това може да доведе до неконтролиран глад, който води до наддаване на тегло.

Хиропрактиците работят чрез ръчно подравняване на гръбначния стълб и чрез отстраняване на причините за силна болка в гърба, която пречи на хората да участват във физически дейности - по-голямата част от които може да помогне за улесняване на загубата на тегло.

Консултации за промяна на храненето и начина на живот

Излишно е да казвам, че здравословната диета и начинът на живот е ключът към управлението на теглото. Здравословната храна дава на тялото ви храна, както и енергия. Някои специалисти по хиропрактика ще ви дадат съвет за най-добрите храни за консумация в зависимост от нуждите на пациента. Понякога те също могат да препоръчат билкови добавки, за да допълнят вашите хранителни нужди.

Намиране на най-добрите хиропрактори

Ако се борите с наднорменото тегло, може да се възползвате от посещение и изпит за хиропрактика. Въпреки че е трудно да оцените и филтрирате най-добрите хиропрактики, ZendyHealth решава този проблем за вас, като работи с доставчици, които са лицензирани и са предварително проверени. Резервирайте пакет хиропрактика (3 посещения/корекции) или едно посещение тук. Или намерете хиропрактика близо до вас и поискайте ценови оферти от топ доставчик близо до вас.