Този вкусен кето пита хляб има невероятен вкус и съдържа само 2,4 грама нетни въглехидрати на порция. Тази рецепта за пита с хляб също е чудесен вариант за закуска или бърза и лесна закуска през деня.

хляб

Понякога просто се нуждаете от малко хляб ... пита хляб, за да бъдем точни, а този е подходящ за кето и е чудесна възможност да опитате.

Този пита пита е вкусен, с ниско съдържание на въглехидрати и много задоволителен.

Изработен от бадемово брашно, лен и люспи от псилиум, този пита хляб има перфектна текстура - пухкав и хрупкав едновременно.

Този хляб е готов за нула време и може да се сервира студен или топъл.

Можете ли да ядете пита хляб на кето диета?

Да, можете да ядете пита хляб на кето диета. За да можете да ядете пита, докато сте на кето диета, трябва да се уверите, че рецептите, които следвате, са с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като повечето типични рецепти за пита, приготвени с бяло брашно, съдържат 30 грама въглехидрати .

Тази конкретна рецепта е с ниско съдържание на въглехидрати и съдържа само 2,4 грама нетни въглехидрати на порция, което я прави идеална за кето диетата.

Съвети и трикове за приготвяне на пита

  • За тази рецепта използвайте фино бадемово брашно и фино кокосово брашно. Те ще се смесват по-добре.
  • Уверете се, че вашият тиган е много горещ и използвайте незалепващ тиган, когато готвите питата. Това ще гарантира, че питата ви ще се вдига добре.

Съставки за приготвяне на кето пита хляб

Това са съставките, от които ще се нуждаете, за да направите тази рецепта:

  • 1 чаша фино бадемово брашно
  • ¼ чаша прах от люспи от псилиум
  • 2 супени лъжици смлян лен
  • 2 ч. Л. Бакпулвер
  • 1 ч. Л. Розова хималайска сол
  • 1 голямо яйце + 1 белтък
  • 1 чаша вряла вода
  • 1 супена лъжица фино кокосово брашно

Как да си направим кето пита хляб

За да направите своя пита хляб, първо съберете всичките си съставки на едно място.

След това в купа за смесване комбинирайте всички сухи съставки.

След това разбийте в купа яйцата и белтъците и ги добавете към сухите съставки.

Разбъркайте сухите съставки и яйцето, докато получите гладко тесто.

След като тестото е направено, загрейте голям тиган на силен огън и се помолете със спрей за готвене или кокосово масло.

Капнете капка смес върху тигана и изравнете с шпатула.

Гответе питата за 1-2 минути на страна и правете това, докато свърши цялото тесто.

Сервирайте тези вкусни пита хляб топли или студени.

Как да съхранявате

Най-добрият начин за съхранение на кето пита хляб е в херметически затворен съд в хладилника.

За да загреете, просто загрейте във фурната за 5 минути или в микровълновата за 30 секунди.

Колко трае?

Лавашът ще издържи 4-5 дни в хладилник в херметичен съд. Не препоръчвам да ги замразявате.

Какво да ядем с пита хляб

Приготвен с кето приятелски съставки, този хляб е перфектен с пиле на скара, кето къри или просто за хапване с някаква салата от авокадо.

Какво мога да ям вместо пита хляб?

Ако искате други видове хляб с ниско съдържание на въглехидрати, ето няколко невероятни опции, които можете да изпробвате: