Отмъщението е устойчив начин за постигане на фитнес?

тяло

Отмъстителното тяло с Khloé Kardashian, новото риалити шоу на Kardashian, което излъчва първия от осемчасовите си епизоди тази вечер (E !, 8 ET/PT), започва там. Следва хора, които - с помощта на разговорите на Кардашиян и 12 седмици работа с нейния фитнес екип - отслабват, качват мускули и се преоткриват.

Но 32-годишният Кардашиян казва, че не става въпрос само за тренировки и хранене, само за да се върне към някого. „За мен как бих определила„ тяло за отмъщение “е как се чувстваш най-секси и най-щастлив в себе си“, казва тя.

Трансформацията на самата Кардашиян се случи, когато тя се занимаваше с бурен развод с Ламар Одом. „Обърнах се към тренировките, защото имах нужда от яснота в мозъка си и не знаех какво друго да правя, освен да отида на фитнес“, каза тя. "И като страничен продукт започнах да отслабвам."

Но съсредоточаването върху здравето се превърна във форма на отмъщение - дори това да не беше първоначалната цел.

"За мен отмъщението ми е за всеки, който ме нарече дебел и грозен. Всяко парче (глупости), което ни попадне в семейството и как се справяме с тях. Това показва колко съм силен психически." За разлика от това, казва тя, към времето, когато бащата на Кардашиян Робърт Кардашиян почина през 2003 г., и „Обърнах се към алкохола и бях гореща, луда бъркотия“.

Днес тя казва: „Най-накрая се научих да обработвам нещата по здравословен начин и за мен това е моето„ тяло за отмъщение “.“

Как тя поддържа това убийствено тяло? Вместо да спазва строга диета, Кардашиян се придържа към тези уелнес насоки:

Смесете тренировките

„Обичам Soul Cycle, горещата йога, кръговите тренировки, нещата от типа препятствия“, казва тя. "Не обичам да правя една и съща тренировка през цялото време."

Не се лишавайте

"Вярвам във всичко умерено." тя казва. "Ако наистина жадувате за пица, добре, вземете филийка, не яжте цялата пица. Когато бях на строги диети преди, тайно си поръчвах пици и ядях всичко с дресинг в ранчо."

Пътувайте с въже за скачане

Когато тя отседна в хотел, „човекът под мен вероятно ме мрази“.

Удобно е със закуски наоколо

Въпреки че Кардашиян държи много бонбони в дома си за своите племенници и племенници, "това не ме притеснява", казва тя. "Сега е толкова често за мен." (Въпреки че сестрите й се оплакват от изкушението.) „Ще пия шепа кегли“, но не и да полудея, казва тя.

Използвайте брояч на стъпки

Кардашиян е на път да инсталира брояч на стъпки в приложението си. Преди това тя се опита да използва една, която й даде сестра й Куртни, но тя беше прикрепена към кръста и „беше толкова неудобна“, казва тя.

Носете (част от) костюм за сауна

„Обичам да ме облива пот“ в клас по спин, обяснява тя. Кардашиян носи само горната част, предизвикваща потта, а не долните части, защото „не ми пука, имам слаби крака“.

Вземете треньор, който е забавен; не войнствен

"Харесва ми да ме буташ и да ме мотивираш, но аз ти плащам, така че не ми крещи!" тя казва. Сарказъм, шеги и каламбури от треньор, но тя е добре. Например, треньорът на знаменитости Дон Брукс завършва повечето тренировъчни сесии с редове като: „Бяхте омонизирани от Дон“ и „Това е сделка за Дон“, казва Кардашиян. - Истерично е.