хлъзгавият

„Филмовата актьорска игра ме устройва, защото трябва да съм добър само деветдесет секунди наведнъж.“ Бил Мъри

„Едно от нещата, които харесвам в актьорството, е, че по забавен начин се връщам към себе си.“ - Бил Мъри

Добре дошли в епизод 38 (REBROADCAST № 87 на Podsnacks, „Поддържането на тегло за мен е Ден на сурка без Бил Мъри.“

Ето моето резюме в wikipedia за филма „Ден на сурка“: След като преживее 2 февруари колко дни и години не знаем, героят на Бил Мъри, Фил, най-накрая реши да опита и да се усъвършенства. Той се опитва да използва знанията си за този ден и хората от града в Пунксутауни, за да им помогне и да се опита да впечатли своята прекрасна Рита с добри дела, а не с манипулация. Той дори изработва доклад за Деня на сурка, който в наши дни става вирусен и всеки медиен обект използва. И да, той в крайна сметка получава момичето и той се събужда и все още има нея и нейния 3 февруари.

Морал на историята за мен?

Някои неща не се променят, въпреки че съм променил хранителни програми, но това не означава, че не мога да науча всеки ден нещо, което може да ми помогне и, може би, други да рестартират календара.

Поддържам загуба на тегло повече от 7 години. Вече съм в много малко малцинство от хора. Защо мога да го направя?

Мисля, че причина №1 е тази. Знам всеки ден, че си мисля: „Разбрах това“, както в „Знам тренировката“, „Знам какво трябва да направя, за да не тежа“ на билет за връщането на влака. Билет за първи клас.

За да прекъсна цикъла на отслабване и възстановяване на теглото през последните седем години, трябваше да призная някои реалности и да потъвам в басейна на смирението всеки ден.

Нито „разбрах това“ днес, нито ще го „получа“ утре или друг ден в бъдеще.

Това е естеството на конкретния ми проблем (а може би и на други) и ако нямате точно този сорт, Господ скорост и се радвам за вас, но моят тип проблем не изчезва със здравословното хранене. Не оставя с перфектното съотношение на мазнини, въглехидрати и протеини или ядене на точното количество „точки“ или комбинации от ястия и закуски.

Защо? Защото този проблем, моят проблем, не е свързан с храната. Не съм флип. Наистина не е така.

Проблемът с пристрастените към кокаина не се отнася само до кокаина. Проблемът на алкохолика не е само алкохолът. Някой, който е качил и отслабнал многократно в живота си, не става въпрос само за избора на храна.

Може да съм мислил това преди да успея да поддържам загубата на тегло, но не сега, след седем години.

И по-специално не след преминаването към различна хранителна програма, която набляга на по-пълноценния избор на храни, които ви оставят да се чувствате сити, минимални захари и никакви преработени въглехидрати. С други думи, всички мои обичайни заподозрени за преяждане ... хляб, бисквити, бисквити, шоколад ... са драстично намалени и в някои случаи, като хляб, напълно елиминирани.

И така, поддържам загубата на тегло от 60 килограма по различна програма, вярно е. Но те имат едно общо нещо: аз.

Подкастът обсъжда защо според мен отслабването при която и да е програма се извършва от къща, построена върху равна земя, но това поддържане на теглото се нуждае от къща, построена на хлъзгав склон.

И Бил Мъри като съсед, ако изобщо е възможно.

Моят магазин най-накрая е на линия! (Cue Trumpets!) Нарича се „The Photo Gardener“