холистична

Просто казано: Нашите тяло може да повлияе на това колко тих и спокоен е нашият ум. И нашите ум може да повлияе на това колко здраво е тялото ни! Ето го част 1 от нашата серия от 2 части...

Сега е времето от годината, в което много от нас се справят с пролетното почистване. Този свеж дух на обновление е точно това, от което се нуждаят и вашето тяло и ум. Тялото ви непрекъснато обработва храна и напитки, а умът ви непрекъснато избива мисли и емоции. Прочистването на тялото и ума ни разкрива нови възможности за трансформация и е от полза за производителността и умствената яснота. В края на краищата, чистото тяло поддържа спокоен ум.

Повечето всички са чували поговорката „Чистотата е до благочестието“. Тази „чистота“ не само се отнася до поддържането на физическото ни тяло чисто, но също така включва чистотата и чистотата на ума ни, както в мислите, така и в намеренията ни. Когато вашето физическо пространство е дезорганизирано и нечисто, то създава хаос, разочарование и негативизъм. По същия начин, когато вашето физическо пространство е организирано и чисто, то създава мир, хармония, позитивност и изравняване.

Затова нека започнем нашето пролетно почистване, като прочистим тялото и ума по три прости начина: чрез проверка на диетата, движението и дишането.

1. ДИЕТА

Едно от най-добрите неща, които можем да направим за тялото си, е да изчистим диетата си. Това, което влагаме в тялото си, определя как тялото ще може да изпълнява и функционира. Ако постоянно се зареждаме с боклуци, телата ни няма да се представят толкова добре, колкото биха могли. Когато се запълваме само с добрите неща, тялото е в състояние да изпълни най-доброто от възможностите си. При дискусията за диетата трябва да я разгледаме от три различни аспекта - храна, хидратация и рН (алкалност спрямо киселинността) на тялото ви като цяло.

Хидратация: Водата заобикаля токсините, за да ни предпази. Следователно, за да изхвърлим тези токсини, трябва да изхвърлим цялата си система и да рехидратираме по подходящ начин. OHI препоръчва количеството вода, което трябва да пиете, да бъде равно на половината от телесното ви тегло в унции всеки ден. И когато останете на мисия OHI, ние предоставяме на гостите чиста питейна вода от специално проектирана система за филтриране на вода, където водата се алкализира до ниво на pH 7,35 - 7,45. Пиенето на алкализирана вода оптимизира режимите на детоксикация, помагайки на тялото ви да изхвърля тежки метали и токсини. Освен това хидратира по-добре от обикновената вода и спомага за снабдяването на тялото с основни минерали.

рН (алкалност спрямо киселинност): Диетата за пречистване на OHI има ограничени калории, но е богата на хранителни вещества и ензими, които могат да помогнат за привеждането на тялото от кисело състояние в по-алкално състояние. Пречистващите и алкализиращи ефекти върху тялото помагат да се успокои ума. Не използваме лимон при приготвяне на храна или като добавен ароматизатор към чаша вода, защото променя рН на устата и киселинността пречи на храносмилането на въглехидратите.

Присъединете се към нас следващата седмица за втората част на тази статия където разширяваме как да прочистим тялото и ума чрез Движение и Дъх …

Много OHI класове и дейности могат да ви помогнат с вашето тяло-ум-дух Пролетно почистване. Нашите класове за стреч добавят движение към живота ви. Нашият клас Body-Mind Connection ви превежда през внимателна медитация и дишане. И нашият Молитвен кръг ви приближава до Бог в безопасен и свещен кръг на общение.

В тези несигурни времена гледайте на OHI като на своето сигурно убежище. Докато празнуваме 43 години цялостно изцеление, можем да ви научим как да постигнете своите умствени, физически, емоционални и духовни цели за оптимално здраве. Бъдете в безопасност и бъдете добре. Преди всичко приемете позитивността!