Метаболизмът се пробужда през пролетта - отслабнете тогава

Тези от вас, които се опитват да осъзнаят своята новогодишна резолюция за отслабване, по всяка вероятност са разочаровани. Опитът да отслабнете през зимата е почти невъзможно. Факт е: метаболизмът се отказва всяка есен; възстановява се всяка пролет. Преодоляването на този естествен цикъл не е много вероятно.

Вземете сърце! Пролетта е точно зад ъгъла.

Децата от цяла САЩ скоро ще повтарят просто стихотворение:
Пролетта изникна, тревата се развихри,
Чудя се къде са цветята?

добавки

Растенията ще бутонизират, поставяйки листа с цветове, извиращи към слънцето. Животните ще се събудят от зимните си депресии или хибернацията си, за да приветстват завръщането на сезона на изобилието.

Това е цикълът на всички живи същества на Земята; това е основно оцеляване и това е свидетелство за адаптивността на живота на Земята.

Въпреки че хората живеят в съвременни домове, с централна топлина, изобилие от храна и вода, този естествен цикъл оказва същото, неизбежно въздействие върху човешкото тяло.

Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да ви уверят, че метаболизмът ви ще се върне, когато дойде време.

Вие сте 3 - 6, 2 - 9 или 1 - 18?
Време е за пролетно почистване. Вашите черва трябва да се движат поне веднъж на ден - за предпочитане след всяко хранене (3 - 6 инчови пури с форма на пура.) Дори тогава е добре да почистите всички остатъчни отпадъци от зимната диета. Добавките са особено ефективни в това отношение, така че изберете ефективна добавка за освежаване на червата.

Страдате ли от махмурлук от празничните екстри и/или жажда за въглехидрати, захар и нишесте?
Те, както и повечето други зимни храни, са известни с недостиг на микроелементи. Често наричан „Валутата на живота“, известен е недостигът на микроелементи, който допринася за безразлично чувство, глад и постоянен глад. Още веднъж, най-бързият начин за справяне с проблема е с пълна спектърна минерална добавка, докато пресните, зрели зеленчуци не станат лесно достъпни. Между другото, ако сте ненавистник на зеленчуци, трябва да помислите за целогодишно добавяне на следи от минерали.

Хранете метаболизма си.
Тридневната диета, някога приписвана на клиниката в Кливланд, съществува отдавна. И все пак, той все още е ефективен начин да нахраните метаболизма си. Следвайте инструкциите, изчакайте една седмица, за да повторите диетата. Обикновено са достатъчни два цикъла за ускоряване на метаболизма.

Ако сте събрали повече от няколко килограма, добавките за управление на теглото са в ред.
Внимание обаче и в ред. Някои добавки за отслабване разчитат на стимуланти, за да „ускорят“ метаболизма при събуждане. Рекламите за тези видове добавки често подчертават енергията като най-забележителната им характеристика. Тенденцията да се консумират повече от достатъчно сладкиши, хляб и тестени изделия, нишестени зеленчуци и кофеинови напитки (кафе, чай, сода и енергийни напитки) може вече да облага метаболитните функции. Добавянето на друг източник на стимуланти може да не е най-добрата идея.

По-добър избор могат да бъдат добавките за управление на теглото, формулирани в подкрепа на метаболитната функция, като същевременно управляват апетита, апетита и бдителността. Въпреки че няма да получите „бръмченето“, няма да се притеснявате и/или нервите също.

Може би искате да загубите коремната мазнина, която се е промъкнала по бедрата.

Нахранете тялото си.
Въпреки че изглежда противоинтуитивно, трябва да ядете, за да отслабнете. Гладуването и нискокалоричната диета изпращат сигнал до тялото ви, че храната е в недостиг, така че преминава в режим на оцеляване - защита на мазнините и намаляване на метаболизма.

Това, което консумирате, е проблемът.
Преди да поставите нещо в устата си, задайте си един прост въпрос: „Това ще нахрани ли тялото ми с нещо, от което се нуждае?“ Ако отговорът е отрицателен, не го яжте. Вече знаете отговора, когато консумирате боклуци, пакети, комфорт и бърза храна, така че не ги яжте.

Яжте, яжте, яжте.
Яжте закуска, яжте зеленчуци за обяд, яжте здравословна вечеря рано. Трябва да ядете ябълка или круша с размер на бейзбол за закуски в средата на сутринта и следобеда. (Добавете поръсване на канела и/или тире сок от лайм за разнообразие.) Ето 10 здравословни, лесни за поправяне рецепти.

Пия вода за подпомагане отмиването на страничните продукти от изгарянето на мазнини - най-малко 8 - 8 унции чаши всеки ден.

Загуби го и го пази!
Освен външния вид, отслабването е здравословен избор. Изследователите отново и отново показват, че поддържането на здравословно тегло ще намали шансовете ви да издържите много от здравословните проблеми, с които се сблъскват другите.

Бихте ли искали да знаете колко сте здрави? Получете отговорите с NUPRO здравния план в три стъпки.

Ако преди това сте се опитвали да отслабнете и не сте успели, може би се нуждаете от малко професионална помощ. Свържете се с холистичен здравен треньор в Radiant Health Club, за да получите необходимата помощ, за да отслабнете и да го спрете!