Тествано от Холивуд на Дейвид Хигинс Холивудски план за тяло ще преобрази ежедневното ви движение и ще лекува болките, натрупани с години на заседнал живот. След като възвърнете контрола върху тялото си, можете да живеете без скованост и болка и да спортувате, без да се страхувате от нараняване.

план

ВРЕМАНЕТЕ тялото си с 21-дневната тренировка на Дейвид. Само 21 минути на ден.


Коригирайте лоша стойка и телесен дисбаланс. Първата част от плана на Дейвид ще укрепи сърцевината ви, ще активира глутеусите, ще подобри движението на долната част на гърба и гъвкавостта на бедрата, както и ще отдръпне раменете и врата. Отделете 21 минути на ден в продължение на 21 дни, за да се върнете на правилния път физически.

В комбинация с 21-дневния хранителен план на Дейвид скоро ще откриете, че се движите уверено, тренирате без болка - и отслабвате и се чувствате отлично!

ПРЕОБРАЗЕТЕ тялото си
Втората част от плана на Дейвид е трансформационна тренировка - по-динамичен, по-интензивен план за упражнения, 5 дни в седмицата. Станете по-стройни, по-силни и по-тонизирани, докато следвате това упражнение и хранителна програма.

ЗАВИНАГИ фиксирайте тялото си
Програмата за самообслужване на Дейвид е третата част от плана и ще ви помогне да лекувате мускулна болезненост, болки във врата или гърба и ще ви държи на път за цял живот.

Холивудският план за тяло на Дейвид е уникален и коригиращ подход към упражненията и диетата, основан на убеждението му, че докато не отмените всички дисфункционални движения, които сте разработили през годините, всички упражнения и диети, които опитвате, ще бъдат само краткосрочни поправки.

Тази книга наистина ще нулира, трансформира и завинаги ще оправи тялото ви за цял живот. . Повече ▼