За страдащите от диабет тип 2, изследването винаги е препоръчвало те да следват радикална нискокалорична диета, за да ги поставят на пътя към ремисия. Това означава седем дни с ограничено приемане на калории - което може да започне да изглежда доста тъжно около четвъртия ден ...

хората

За щастие, първо в света проучване от Университета на Южна Австралия установи, че страдащите от диабет могат да постигнат същите резултати, включително загуба на тегло и поддържане на нивата на кръвната глюкоза, като спазват диетата 5: 2.

В статия, публикувана в JAMA, водещият автор на докторанта на UniSA Шарая Картър казва, че периодичното гладуване може да бъде решение за хора с диабет, които се затрудняват да се придържат към диета седем дни в седмицата.

Нейните открития се основават на едногодишно клинично изпитване на 137 души с диабет тип 2, като половината от тях са спазвали диета 5: 2, а останалите - постоянно ограничена диета, консумираща между 1200 и 1500 калории на ден.

Гладуването в два последователни дни, консумирането между 500-600 калории и след това нормалното хранене в продължение на пет други дни всяка седмица води не само до загуба на тегло, но и до подобрен контрол на глюкозата в кръвта.

Докато гладуването е безопасно за хора с диабет, контролиран с диета тип 2, за тези, които използват инсулин и други перорални лекарства, които могат да причинят хипогликемия, нивата на кръвната захар трябва да се наблюдават и дозите на лекарствата да се променят съответно, предупреждават авторите на изследването.

Съпредседателят на Sharayah, професорът по хранене на UniSA Питър Клифтън, казва, че разходите за здравеопазване, свързани с диабета, се увеличават, струвайки на света около 673 милиарда долара всяка година и 14,6 милиарда долара годишно само в Австралия

„Това е здравната епидемия на 21-ви век и най-голямото предизвикателство пред здравната система на Австралия“, казва професор Клифтън.

„Обичайните диети за отслабване с ежедневни енергийни ограничения са трудни за спазване от хората, така че трябва да търсим алтернативни решения.“

Познавате ли някой, който би харесал това? Споделете го с тях!

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

bodyandsoul.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече