Ползи от човешкия хормон на растежа, факти и измислица

хормон

Могат ли човешките хормони на растежа наистина да са от полза за стареенето, като неуловимия фонтан на младостта? През 1513 г. испанският изследовател Хуан Понсе де Леон пристига във Флорида, за да търси фонтана на младостта. Ако той има някаква полза от търсенето си, това се дължи на упражнението, включено в търсенето.

Днес малко мъже вярват в чудотворни води, но изглежда, че мнозина вярват в спринцовката на младостта. Вместо да пият подмладяващи води, те инжектират човешки хормон на растежа, за да забавят отметката на часовника. Някои са мотивирани от твърденията на движението „против стареене“, други от примерите на млади спортисти, търсещи конкурентно предимство. Подобно на Понсе де Лен, спортистите все още се възползват от упражненията, докато възрастните мъже могат да използват снимки на хормон на растежа като заместител на тренировките. Но дали хормонът на растежа ще повиши ефективността или бавното стареене? И безопасно ли е?

Какво представлява човешкият хормон на растежа?

Растежният хормон (GH) е малък протеин, който се произвежда от хипофизната жлеза и се секретира в кръвта. Производството на GH се контролира от сложен набор от хормони, произвеждани в хипоталамуса на мозъка и в чревния тракт и панкреаса.

Хипофизата изхвърля GH при изблици; нивата се повишават след упражнения, травми и сън. При нормални условия през нощта се произвежда повече GH, отколкото през деня. Тази физиология е сложна, но като минимум ни казва, че спорадичните кръвни тестове за измерване на нивата на GH са безсмислени, тъй като високите и ниските нива се редуват през целия ден. Но учени, които внимателно измерват общото производство на GH, съобщават, че то нараства през детството, достига върхове през пубертета и намалява от средната възраст нататък.

GH действа върху много тъкани в тялото. При деца и юноши той стимулира растежа на костите и хрущялите. При хора от всички възрасти GH засилва производството на протеини, насърчава усвояването на мазнините, пречи на действието на инсулина и повишава нивата на кръвната захар. GH също повишава нивата на инсулиноподобен растежен фактор-1 (IGF-1).

Ползи за човешкия хормон на растежа

GH се предлага като лекарство с рецепта, което се прилага чрез инжектиране. GH е показан за деца с дефицит на GH и други с много нисък ръст. Също така е одобрен за лечение на дефицит на GH при възрастни - необичайно състояние, което почти винаги се развива във връзка с големи проблеми, засягащи хипоталамуса, хипофизната жлеза или и двете. Диагнозата на дефицит на GH при възрастни зависи от специални тестове, които стимулират производството на GH; простите кръвни тестове са безполезни в най-добрия случай, заблуждаващи в най-лошия.

Възрастни с добросъвестни GH дефицити се възползват от GH инжекции. Те се радват на защита от фрактури, увеличена мускулна маса, подобрен капацитет за упражнения и енергия и намален риск от бъдещи сърдечни заболявания. Но има цена, която трябва да платите. До 30% от пациентите изпитват странични ефекти, които включват задържане на течности, болки в ставите и мускулите, синдром на карпалния тунел (натиск върху нерва в китката, причиняващ болка в ръцете и изтръпване) и високи нива на кръвната захар.

HGH допинг и спортни постижения

Възрастните с дефицит на GH получават по-големи мускули, повече енергия и подобрен капацитет за упражнения от заместваща терапия. Спортистите работят усилено за изграждане на мускулите и подобряване на представянето. Някои също се обръщат към GH.

Това не е изолиран проблем. Въпреки че са забранени от Международния олимпийски комитет, бейзбола на Мейджър лийг, Националната футболна лига и Световната антидопингова агенция, злоупотребата с GH е опетнила много спортове, включително бейзбол, колоездене и лека атлетика. Състезатели, които злоупотребяват с GH, рискуват дисквалификация и позор. Какво печелят в замяна? И те също ли рискуват здравето си?

Тъй като употребата на GH е забранена и спортните постижения зависят от толкова много физически, психологически и конкурентни фактори, учените не са в състояние да оценят GH на терена. Но те могат да провеждат рандомизирани клинични проучвания, които прилагат GH или плацебо на здрави млади спортисти и след това измерват телесния състав, силата и тренировъчния капацитет в лабораторията.

Екип от изследователи от Калифорния направи подробен преглед на 44 висококачествени изследвания на хормона на растежа при спортисти. Субектите бяха млади (средна възраст 27), слаби (среден индекс на телесна маса 24) и физически годни; 85% са мъже. Общо 303 доброволци са получили GH инжекции, докато 137 са получили плацебо.

След ежедневни инжекции в продължение на средно 20 дни, субектите, които са получавали GH, са увеличили чистата си телесна маса (която отразява мускулната маса, но може да включва и течна маса) със средно 4,6 паунда. Това е голяма печалба - но не се превърна в подобрена производителност. В действителност, GH не доведе до измеримо увеличение на силата или способността за упражнения. И субектите, които са получили GH, са по-склонни да задържат течност и изпитват умора, отколкото доброволците, получили плацебо.

Ако сте се забавлявали в гимназията или колежа, най-вероятно ще изтръпнете при спомена за треньора, който ви лае „няма болка, няма печалба“, за да ви подтикне. Днес спортистите, които използват незаконни лекарства за повишаване на ефективността, рискуват болката от дисквалификация без доказателство за печалба.

Човешки растежен хормон и стареене

За да се оцени безопасността и ефикасността на GH при здрави възрастни хора, екип от изследователи прегледа 31 висококачествени проучвания, завършени след 1989 г. Всяко от проучванията беше малко, но заедно те оцениха 220 субекта, получили GH, и 227 контролни субекта, които не получи хормона. Две трети от субектите са мъже; средната им възраст е била 69, а типичният доброволец е с наднормено тегло, но не е със затлъстяване.

Дозировката на GH варира значително и продължителността на терапията варира от две до 52 седмици. И все пак, различните дози успяха да повишат нивата на IGF-1, което отразява нивото на GH, с 88%.

В сравнение с пациентите, които не са получили GH, лекуваните индивиди са качили средно 4,6 паунда чиста телесна маса и са отделили подобно количество телесни мазнини. Няма значителни промени в LDL ("лошия") холестерол, HDL ("добрия") холестерол, триглицеридите, аеробния капацитет, костната плътност или нивата на кръвната захар и инсулин на гладно. Но реципиентите на GH са имали висок процент на странични ефекти, включително задържане на течности, болки в ставите, уголемяване на гърдите и синдром на карпалния тунел. Проучванията са твърде кратки, за да се открие някаква промяна в риска от рак, но други изследвания показват повишен риск от рак като цяло и рак на простатата в частност.

HGH, или проста диета и упражнения?

„Всеки човек желае да живее дълго - пише Джонатан Суифт, - но никой не би остарял.“ Той беше прав, но фонтанът на младостта се оказа илюзорен. GH не изглежда нито безопасен, нито ефективен за млади спортисти или здрави възрастни мъже. Но това не означава, че трябва да седите и да оставите баща Тайм да ви кълве. Вместо това използвайте проверената във времето комбинация от диета и упражнения. Стремете се към умерен прием на протеин от около .36 грама на килограм телесно тегло; дори големите мъже не се нуждаят от повече от 65 грама (около 2 унции) на ден, въпреки че спортистите и мъжете, възстановяващи се от заболявания или операция, биха се справили добре с около 20% повече. Планирайте балансиран режим на упражнения; стремете се към поне 30 минути умерено упражнение, като ходене, на ден и не забравяйте да добавите силови тренировки два до три пъти седмично, за да изградите мускулна маса и сила. Ще намалите риска от много хронични заболявания, ще подобрите енергичността и удоволствието от живота и - вярно - ще забавите отметката на часовника.

Споделете тази страница:

Отпечатайте тази страница:

Опровержение:
Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на последния преглед или актуализация на всички статии. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.