Хормоните могат да повлияят на теглото ви, телесната температура и риска от рак.

хормони

ОТ Даниел Андерфърт

Хормоните имат много сила. Те са малките химикали, които казват на тялото ви - чак до клетките - какво да правите. Те определят всичко, от това колко голям ще пораснете, до това как обработвате храната, до това как работи вашата имунна система.

Хормоните могат да повлияят на теглото ви, телесната температура и дори настроението ви. Те също могат да окажат въздействие върху риска от рак, казва д-р Тереза ​​Бевърс, медицински директор на Центъра за превенция на рака на MD Anderson.

„Когато хората чуят думата хормон, те се сещат за естроген и прогестерон и техните ефекти върху рака при жените“, казва Бевърс. "Но има няколко други хормони, които оказват влияние върху риска от рак в тялото."

Осъществяване на връзката между хормоните и рака

Каква е връзката между хормоните и риска от рак? Има много общо с умножаването на клетките.

И колкото повече клетките ви се делят и размножават, толкова по-голям шанс има нещо да се обърка и ракът да се развие.

Има няколко неща, които могат да повлияят на хормоните ви, включително лекарства, хронично възпаление и медицински състояния като затлъстяване. За други фактори, като токсини и диета, връзката с риска от рак е по-малко ясна.

Противозачатъчни

Противозачатъчните хапчета контролират плодовитостта с дози от женските полови хормони естроген и прогестерон. Те могат да намалят риска от рак на яйчниците и ендометриума. Но те леко увеличават риска от рак на гърдата и маточната шийка.

„Единствената популация, която трябва да се тревожи за приемането на хапчето, са жени, които са изложени на много висок риск от рак, като тези с мутация на BRCA“, казва Бевърс. „Те трябва да говорят със своя лекар за рисковете и ползите от хапчето.“

Спазването на общите насоки за здравословен начин на живот изминава дълъг път в регулирането на хормоните и намаляването на риска от рак. Поддържането на здравословно телесно тегло, здравословното хранене и поддържането на активност помагат да се контролират нивата на хормоните.

Заместваща хормонална терапия

За жени в репродуктивна възраст заместването на намаляващите хормони може да облекчи някои от неприятните симптоми на менопаузата. Но хормонозаместителната терапия (ХЗТ) може да повиши риска при жената за рак на гърдата и евентуално рак на яйчниците. Има по-безопасни начини за намаляване на симптомите и поддържане на здравето.

Говорете с Вашия лекар за нехормонални алтернативи за лечение на симптомите на менопаузата. Тези алтернативи трябва да са вашият първи избор, казва тя.

Диета

Соевите храни се влошават. Но няма достатъчно данни, които да предполагат, че растителните естрогени в соевите храни, като тофу и мисо, увеличават риска от рак на гърдата или други видове рак. Всъщност соята може да има защитен ефект.

„Соята е растителен естроген. Наистина не знаем ползите и вредите, тъй като те са свързани с риска от рак “, казва Бевърс. Тя посочва, че жените, които имат диети с високо съдържание на соя, както в източните култури, нямат по-висок риск от рак на гърдата.

А соевите продукти са добър източник на растителен протеин. Растителните протеини правят здравословен заместител на животинските протеини.

„Това, което обикновено казвам на пациентите си, е, че няколко порции соя на ден са добре“, казва Бевърс.

Ендокринни разрушители

Бисфенол-А или BPA е често срещан химикал, използван в много пластмасови изделия и някои алуминиеви кутии, имитиращ естроген. Той се намира в списък с химикали, известни като ендокринни разрушители, поради ефекта им върху хормоните. Но са необходими повече изследвания за определяне на рисковете.

„Не казвам на никого да ограничава нищо по отношение на ендокринните разрушители“, казва Бевърс. „Имаме нужда от повече данни, според мен.“

Ако имате притеснения, опитайте да използвате една от многото алтернативи на пластмасовите продукти с BPA.

„За хората, които имат проблеми, стъклените контейнери са лесен заместител на пластмасата“, казва Бевърс.

Хронично възпаление и затлъстяване

Възпалението и затлъстяването вървят ръка за ръка и двамата оказват влияние върху хормоните и риска от рак. Пренасянето на твърде много телесни мазнини причинява възпаление. Възпалението увеличава количеството на инсулин и естроген в организма, което задейства клетъчното делене. Самите излишни мазнини също произвеждат естроген.

„С течение на времето стресът, който затлъстяването поставя върху тялото, като предизвиква възпаление и повишава нивата на хормоните, представлява значителен риск от рак“, казва Бевърс.

Спазването на общите насоки за здравословен начин на живот изминава дълъг път в регулирането на хормоните и намаляването на риска от рак. Поддържането на здравословно телесно тегло, здравословното хранене и поддържането на активност помагат да се контролират нивата на хормоните.