Покрити условия, зависими от хормона на жените

  • Ненормално маточно кървене
  • Ранна менархе (първи период)
  • Фиброкистозна болест на гърдата
  • Фиброиди (тумори) на матката
  • Късна менопауза (последни периоди)
  • Кисти на яйчниците
  • ПМС (предменструален синдром)

Покрити условия, зависими от хормона на мъжете

  • Плешивост по мъжки модел
  • Увеличаване на простатата

Предполага се, че жените са здрави и техните женски органи и функции не трябва да бъдат „проклятие“, тъй като много жени от векове се позовават на менструалните проблеми. Но всъщност повечето жени страдат значително. Не трябва да търсите дефекти в „женския дизайн“, за да обясните причините за тези епидемии от женски неприятности, а по-скоро се обърнете към собственото си поведение. Изглежда, че мъжете имат по-редки и по-малко тежки хормонални проблеми, отчасти защото сексуалната им природа е по-скрита.

мъже

Нивата на хормоните в кръвта, които влияят на женските репродуктивни тъкани (гърди, яйчници и матка), включително естрогени, прогестерони и пролактин, зависят от вашата диета. Диетата с високо съдържание на мазнини ще увеличи нивата на тези хормони в тялото на жената чрез различни механизми. Някои видове бактерии, живеещи нормално в дебелото черво на хора, които ядат мазни храни, са в състояние да преобразуват жлъчните киселини в други вещества, които имат хормонална активност.

Друг важен механизъм включва рециркулация на хормони. Например, естрогените, произведени в яйчниците и надбъбречните жлези, се секретират в кръвния поток и след това преминават през черния дроб в червата. За да се предотврати повторно усвояване от червата, тези естрогени се комбинират в черния дроб с не абсорбиращо се вещество. Диетата с високо съдържание на мазнини насърчава растежа на бактериите в дебелото черво, които произвеждат ензими, които отделят тези абсорбиращи се естрогенни комплекси, образувани в черния дроб. След това несвързаният „свободен“ естроген се абсорбира обратно в кръвния поток, което води до по-високи общи нива на естроген в тялото на жената. Мазнините, особено месните мазнини, ще насърчат растежа на тези бактерии в дебелото черво, които са способни да разделят тези комплекси. Очевидно това средство за предоставяне на свободни естрогени за повторно усвояване може да допринесе за ситуация, която благоприятства развитието на рак на гърдата.

За щастие, фибрите, присъстващи в растителните храни, също помагат да се блокира усвояването на „свободните“ естрогени, намиращи се в червата.

Вегетарианските жени, в сравнение с тези, които ядат месо, отделят 2 до 3 пъти повече естроген в изпражненията си. Освен това кръвните нива на някои мощни естрогени са с 50% по-ниски от тези при месоядните.

Затлъстяването също кара тялото да произвежда повече естрогени. Мъжките хормони, наречени андрогени, естествено присъстващи в малки количества при жените, се превръщат в естрогени от телесните мазнини. Колкото по-затлъстява жената, толкова повече се случва това преобразуване и толкова по-високи ще бъдат нивата на естрогенните хормони от този източник. Същият процес се случва и при затлъстелите мъже, поради което те толкова често приемат определени характеристики на жените. По този начин има няколко известни биохимични механизма, чрез които компонентите в богатата американска диета повишават нивата на хормоните както при мъжете, така и при жените, в ущърб на тяхното здраве.

Ненормално маточно кървене:

Количеството кървене и тежестта на болката по време на менструация са пряка последица от количеството ендометриална тъкан (клетки, покриващи вътрешността на матката), което се натрупва всеки месец и трябва да се отделя по време на менструалния поток. Количеството тъкан, което се образува, е следствие от естрогенната стимулация. Диета с по-високо съдържание на мазнини означава повече естрогени, което означава повече изграждане на ендометриума. Преминаването на големи съсиреци през шийката на матката по време на менструалния поток причинява болка. Обикновено менструалната кръв съдържа фактори, които предотвратяват съсирването. Но животинските мазнини от наситения тип, въведени в диетата, карат кръвта да се съсирва по-лесно, добавяйки повече болка към менструацията.

Ранна менархе:

Растящите момичета стават жени, способни да се размножават в по-млада възраст, когато са отгледани на диета с високо съдържание на мазнини. При повечето жени първият им период (менархе) започва на около 12-годишна възраст. При диета с ниско съдържание на мазнини първата менструация започва около 16-годишна възраст. Подобно ранно съзряване се наблюдава при момчетата, но ефектите са по-малко драматични. Помислете за въздействието върху момичетата и момчетата в прогимназиална и старша гимназия, когато те започнат да изразяват сексуални желания четири години преди тяхната умствена зрялост да им помогне да се справят с въпроси за възрастни. Социалната дисхармония най-малкото ги възбужда! Ето още нещо, за което момичетата да се притесняват; по-ранното начало на менструацията, не е изненадващо, е свързано с по-голям риск от развитие на рак на матката и гърдата по-късно в живота - резултат от по-продължителното стимулиране на уязвимите тъкани от естрогени, стимулиращи рака.

Фиброкистозна болест на гърдата:

За повечето жени гърдите стават нежни непосредствено преди началото на техните менструални периоди, когато естрогенните хормони достигат най-високите си месечни нива. Приблизително при 10% от жените болката се описва като силна. Прекомерното стимулиране на млечните тъкани от по-високи от нормалните нива на естрогени кара гърдите да се подуят и да станат нежни. В крайна сметка след многократни пристъпи на възпаление на гърдите на много места се образува белези, а някои от млечните канали се запушват, образувайки кисти. Фиброкистозната болест на гърдата, отново не е изненадващо, е свързана с по-висок риск от рак на гърдата.

Миома на матката:

Прекомерното стимулиране на мускулните клетки, които изграждат тялото на матката от естрогени, води до нерегулирана пролиферация на някои от тези клетки. Нераковият растеж се превръща в бучка в матката. Такива бучки се различават по размери. Някои редки са нараснали до размера на баскетболна топка! Тези тумори не стават ракови. Най-добрата причина за премахването им е дискомфортът, който причиняват. За много лекари обаче само тяхното присъствие, било то малки или средни, е достатъчна причина да препоръчат отстраняването им. След менопаузата, когато производството на хормони намалява поради естественото „спиране на яйчниците“, тези миоми скоро се свиват - което прави собственика им в безопасност както от тях, така и от ножа на хирурга.

Късна менопауза:

Повишените нива на естроген карат жените да менструират приблизително четири години по-дълго, отколкото ако се придържат към диета с ниско съдържание на мазнини. Средната възраст на менопаузата трябва да бъде около 46 години, а не 50. Удълженият менструален живот е свързан с много по-висок риск от рак на гърдата и рак на тялото на матката по очевидна причина: по-продължителното стимулиране на уязвимите клетки от рак -популяризиране на естрогените.

Кисти на яйчниците:

Изследователите са открили проста алтернатива на лекарствата за плодовитост и хирургията за лечение на поликистозни яйчници при жени с наднормено тегло. Самото отслабване може да коригира отклоненията във функционирането на половите хормони, които са отговорни за липсата на овулация, безплодие, прекомерен растеж на косата и акне, които често придружават поликистозни яйчници. (Трябва ли да добавя, че най-ефективният начин за отслабване и същевременно за драстично подобряване на хормоналния баланс в организма е приемането на диета с ниско съдържание на мазнини и на нишесте?)

Предменструален синдром (ПМС):

Причината, по очевидни причини, се счита за хормонална, тъй като състоянието е описано за първи път през 1931 г. Естроген-прогестероновият дисбаланс се счита за основния механизъм. Поради тази теория, много лечения са фокусирани върху употребата на женски хормонални хапчета, особено прогестероните, за облекчаване на разстройството. Причината, поради която хапчетата за прогестерон действат, вероятно се крие в техния антиестрогенен ефект. Приемът на прогестерон обаче не е без нежелани странични ефекти; причинява промени в холестерола в кръвта, което ще увеличи риска от атеросклероза и нейните усложнения, като инфаркти и инсулти. Освен това, който иска да пие хапчета всеки ден като човек, който винаги е болен?

Симптомите на ПМС съвпадат с най-високите нива на женски хормони в организма по време на менструалния цикъл. Предотвратяването на високи нива на естрогени (и коригирането на всички други хормонални дисбаланси, които могат да присъстват) е ключът към справянето с ПМС. И никога не пречи на жената да изглежда по-добре, тъй като се справя със сложността да се чувства по-добре навсякъде.

Текущо лечение

Жени:

Има по-добър начин да се справите с хормоналния дисбаланс, отколкото да давате хормонални хапчета или да премахвате яйчниците. Видовете храни, които хората ядат, оказват огромно влияние върху хормоните, произведени в тялото както на мъжете, така и на жените. Следователно, разумна промяна в хранителните навици ще понижи нивата на естроген в рамките на дни и, ако сте жена, ще подобри всички аспекти от живота ви, които са засегнати от вашия месечен цикъл. Отбелязаните ползи могат да се очакват веднага след два месеца след промяната в диетата.

Упражненията и намаляването на теглото при затлъстелите жени също могат да понижат нивата на естрогени. Нетният резултат от намаляването на преувеличените количества хормони, открити при твърде много американки, до по-здравословни нива ще бъде по-доброто общо благосъстояние през цялото време и облекчение от обезпокоителни признаци и симптоми по време на менструация. Например болезнените менструации и обилното кървене стават по-леки и по-малко болезнени. Виждал съм как болката от голяма миома на матката спира напълно след приемането на препоръчителната промяна в диетата. Също така бих очаквал, че по-ниските нива на хормоните ще доведат до свиване на туморите, точно както след менопаузата. (Все още трябва да се правят проучвания за връзката между миомата и диетата.) Жените в близост до менопаузата (средата на 40-те) много често спират менструалното кървене скоро след като променят диетата си и започват да тренират, поради намаляването на естрогените. Промяната в диета с ниско съдържание на мазнини е причинила намаляване на чувствителността и подуването на гърдите при 60 до 100% от жените, страдащи от болки в гърдите по време на менструалния период.

Простата: простатната жлеза се намира дълбоко в срамната област и заобикаля уретрата, кухата тръба в пениса, през която урината преминава от пикочния мехур. При повечето мъже, започвайки около петото десетилетие от живота, простатната жлеза постепенно ще се увеличи. Когато този растеж притиска уретрата, тогава се развиват проблеми с уринирането. Чувствайки нуждата от често уриниране, те трябва да се събудят, за да уринират през нощта (и съпътстващите трудности при връщането отново да спят), имат затруднения при започване на потока и дриблирането по време и след уриниране са често срещани симптоми. Много мъже имат увеличени простати и размерът на жлезата сам по себе си не е достатъчна причина да се подложи на операция. Само когато пациентът почувства, че тези симптоми са толкова обезпокоителни, че удоволствието от живота му е значително засегнато, трябва да се извърши операция. Много рядко изключение от това общо твърдение се случва, когато бъбреците са увредени от обратното налягане на натрупващата се в пикочния мехур урина. Тази степен на увреждане рядко се проявява без симптоми, за да предупреди мъжа и неговия лекар. Простите кръвни тестове и рентгеновите лъчи ще помогнат за идентифициране на състоянието в ранните му етапи.

Понякога при по-щастливи мъже жлезата се увеличава на части, които не влияят на потока на урината. Понякога обаче разширяването ще е признак на рак. Въпреки това само подозрението за рак не трябва да се използва, за да принуди пациента да приеме операция за отстраняване на простатната жлеза. Обикновено наличието на съмнение за рак се забелязва първо от сондиращия пръст на лекаря. И когато е уместно, подозрението може да бъде потвърдено (или с радост отхвърлено) чрез вземане на проби при биопсия.

Счита се, че дългосрочното свръхстимулиране на простатната жлеза с мъжки хормони, като тестостерон, е причината за доброкачественото увеличение на простатата. По-високи нива на тестостерон се откриват при мъжете, които ядат храни, богати на мазнини. Смята се, че злокачественото разширяване, причинено от ракови клетки, се провокира от същите агенции.

Плешивост при мъжете:

Вероятно сега си мислите, че ако виня ножа и вилицата ви за загубата на косата ви, съм прекалил. Не бих рискувал да загубя доверието ви, ако не бях подкрепен от рецензия на японска книга, която се появи в списанието за дерматология, хирургия и онкология, озаглавена на всички неща „Може ли косата да расте отново?“ Авторът на тази книга от Япония предполага, че загубата на коса е резултат от повишена активност на мастните жлези в скалпа, причинена от свръхстимулация на тези жлези от мъжки хормони, тестостерони. Той посочва безспорно наблюдение: пряка връзка между повишените нива на животински мазнини (наситени мазнини, които се консумират от мъжете в Япония), повишени нива на активност на мастните жлези в скалпите на тези мъже и повишена честота на плешивост при мъжете при Японски през последните 40 години. Преди Втората световна война почти всеки японец в Япония имаше пълна коса. Когато се преместят на Хаваите или в Калифорния, или променят диетата си в Япония, както много наскоро направиха, редица японски мъже станаха плешиви - точно както белите и черните американски мъже.

Авторът на тази книга, д-р Масуми Инаба, препоръчва лечение на плешивост при мъже с диета с ниско съдържание на животински източници на мазнини и калории, придружено от редовно шампоане, и третиране на скалпа с лосион, съдържащ окислител, за да деактивира тестостерона намира се в повърхностните клетки на скалпа (миноксидилът може да действа като окислител). Д-р Inaba съобщава за лек до умерен повторен растеж на косата в 30-50% от случаите си.

Текущо лечение

Увеличаването на простатата, подобно на рака на простатата, е свързано с нивата на половите хормони в тялото на мъжа през целия му живот. Тези нива са пряка последица от храните, които той избира да яде. По-точно, диетата с високо съдържание на мазнини води до повишени нива на тези хормони и е основният фактор за причината за двете състояния.

Като цяло факторите, които причиняват заболяване, също насърчават развитието на това заболяване. Следователно всеки мъж с рак на простатата или просто уголемяване на жлезата трябва да промени избора си на храни, които дават много малко мазнини, с надеждата да спечели някаква полза от намаляването на хормоналните нива. Със сигурност няма как да навредите, като следвате тази препоръка.

Напоследък хормоните, които пречат на производството на тестостерон, са ефективни при рак на простатата и разширяване на простатата. Трябва да разгледате тези подходи за разследване.

Симптомите, свързани с често уриниране, могат да бъдат подпомогнати чрез намаляване на приема на течности, особено след вечеря. Спрете също да пиете кофеинови напитки, които дразнят пикочния мехур и увеличават позивите за уриниране.

Препоръки

Преминете към диета с ниско съдържание на мазнини, базирана на нишесте. Отслабнете (лесно се постига при този тип диета) и се упражнявайте умерено. Избягвайте операция и лекарства, когато е възможно.

Препратки

Adlercreutz, H. Диета и плазмени андрогени при вегетариански и всеядни жени в постменопауза и жени в постменопауза с рак на гърдата. Am J Clin Nutr 49: 433, 1989

Woods, M. Диета с ниско съдържание на мазнини, с високо съдържание на фибри и серумен естронов сулфат при жени в пременопауза. Am J Clin Nutr 49: 1179, 1989

Роуз, Д. Ефект на диета с ниско съдържание на мазнини върху нивата на хормоните при жени с кистозна болест на гърдата. I. Серумни стероиди и гонадотропини. J Natl Cancer Inst 78: 623, 1987

Роуз, Д. Ефект на диета с ниско съдържание на мазнини върху нивата на хормоните при жени с кистозна болест на гърдата. II. Серумен радиоимуноанализируем пролактин и хормон на растежа и биоактивни лактогенни хормони. J Natl Cancer Inst 78: 627, 1987

Howie, B. Диетични и хормонални взаимовръзки между вегетарианците адвентисти от седмия ден и невегетарианските мъже. Am J Clin Nutr 42: 127, 1985

Hill, P. Плазмени хормони и липиди при мъже с различен риск от заболяване на коронарните артерии. Am J Clin Nutr 33: 1010, 1980

Хил, П. Диета, начин на живот и менструална активност. Am J Clin Nutr 33: 1192, 1980

Hill, P. Диета и освобождаване на пролактин. Lancet 2: 806, 1976

Hamalainen, E. Диета и серумни полови хормони при здрави мъже. J Steroid Biochem 20: 459, 1984

Ingram, D. Ефект на диетата с ниско съдържание на мазнини върху нивата на женските полови хормони. J Natl Cancer Inst 79: 1225, 1987

Gorbach, S. Естрогени, рак на гърдата и чревна флора. Rev Infect Dis 6 (suppl 1): S85, 1984

Goldin, B. Модели на екскреция на естроген и плазмени нива при вегетариански и всеядни жени. N Engl J Med 307: 1542, 1982

Goldin, B. Ефект на диетата върху екскрецията на естрогени при жени преди и след менопаузата. Ca Res 41: 3771, 1981

Бойд, Н. Ефект на диета с ниско съдържание на мазнини с високо съдържание на въглехидрати върху симптомите на циклична мастопатия. Lancet 2: 128, 1988

Aksel, S. Етиология и лечение на дисфункционално маточно кървене. Obstet Gynecol 44: 1, 1974

Baird, D. Медицинско управление на миома. Br Med J 296: 1684, 1988

McKenna, T. Патогенеза и лечение на синдром на поликистозните яйчници. N Engl J Med 318: 558, 1988

Polson, D. Поликистозни яйчници - често срещана находка при нормални жени. Lancet 1: 870, 1988

Абрахам, Г. Хранителни фактори в етиологията на синдромите на предменструално напрежение. J Reprod Med 28: 446, 1983

Преди, J. Упражнението за кондициониране намалява предменструалните симптоми: проспективно, контролирано 6-месечно проучване. Fertil Steril 47: 402, 1987

Вайтукайтис, J. Предменструален синдром. N Engl J Med 311: 1371, 1984

Санчес, А. Хипотеза за етиологичната роля на диетата във възрастта на менархе. Med Hypotheses 7: 1339, 1981

Schwartz, S. Диетични влияния върху растежа и половото съзряване при предменархиални маймуни резус. Horm Behav 22: 231, 1988

Инаба, М. Може ли човешката коса да расте отново? J Dermatol Surg Oncol 12: 672, 1986

Wilson, J. Патогенезата на доброкачествената хипертрофия на простатата (преглед). Am J Med 68: 745, 1980

Hill, P. Фактори на околната среда и рак на гърдата и простатата. Ca Res 41: 3817, 1981

Johansson, J. Естествена история на локализиран рак на простатата. Популационно проучване при 223 нелекувани пациенти. Lancet 1: 799, 1989

Редакция - бягане, скачане и ... аменорея. Lancet 2: 638, 1982

Ding, J. Високи серумни нива на кортизол при свързана с упражнения аменорея. Ann Intern Med 108: 530, 1988