Точно когато от известно време не съм чувал за някакви щури диети, идва още една нова. Добре, всъщност този не е нов. Ако сте прочели книгата за Стив Джобс, вече сте чували за тази: плодовата диета. Тази диета се състои от 75 процента или повече плодове и, в зависимост от вярванията на индивида, може да се състои и от ядки, семена или боб - основно всичко, което падне от растението, но не му вреди също.

здравословната

Известно е, че Джобс яде само една или две храни, като моркови или ябълки, в продължение на седмици. Хммм? Морковите са зеленчук, но мисля, че за смисъла на тази луда диета това няма значение. Актьорът Аштън Къчър, който играе Стив Джобс в предстоящия филм Джобс, последва тази диета направо в болницата наскоро. Удвоен от болка с необичайни нива на панкреаса, Къчър за съжаление открива, че Джобс може да е бил брилянтен с компютрите, но не и с храненето.

Изводът е, че тази прищявка диета е по същество друга ограничителна диета, прикрита, създаваща такава за големи дефицити на витамини и минерали. Смешно е, като регистриран диетолог, да пишеш за плодове по негативен начин, но истината е, че плодовете осигуряват само въглехидрати и някои витамини и минерали. Определено трябва да се стремите да получавате две до четири порции плодове на ден, но това по никакъв начин не осигурява пълния пакет хранителни вещества, от които се нуждаят телата ни, като протеини и здравословни мазнини.

СВЪРЗАНИ: Научете истината за повече тенденции в диетата на знаменитости, преди да опитате нещо лудо.

Добрата новина обаче е, че Къчър не популяризира тази диета за отслабване. Това обаче не означава, че може би много от феновете му могат да мислят по друг начин. Винаги, когато знаменитост е свързана по някакъв начин с диета, обществото изглежда привлечено от нея и се изкушава да я опита, дори и да идва с „предупредителен етикет“ от експерти по хранене.

В моя мечтан свят знаменитостите ще започнат да популяризират само здравословно хранене. Те ще подкрепят постепенното отслабване, ще хвалят контрола на порциите и ще се пазят от всяка диета, която елиминира групите храни. Фитнесът ще бъде насърчаван, но никой няма да почувства, че трябва да се премести при личен треньор. Медиите ще увеличат здравословните ползи, които постигат, а не само ще се съсредоточат върху бързата си загуба на тегло или пътуването до болницата. Предполагам, че човек може да мечтае.