Лечебни билки, кухненски билки, многогодишни ястия и плодове: https://mountainherbs.net/, отглеждани в Сините планини, Австралия

слабо

"Учете книги и наблюдавайте природата; ако не са съгласни, изхвърлете книгите."

Уилям А. Албрехт

Пробиотиците, като суровия кефир, препоръчан по-горе, са чудесно предложение. Получаването на наистина добро кисело мляко, приготвянето на комбуча, цвеклов квас също ще ви помогнат.

Вегетарианството наистина не е проблемът тук, но диетата може да го влоши. Сестра ми е дългогодишна много палеоядка с много ниски въглехидрати и също има запек. Всеки от нас има много уникално черво и някои вечерят ефективно изваждат вода от изпражненията и това е, което води до уплътняване. Храносмилането наистина не е проблемът, а дебелото черво.

В крайна сметка, увеличаването на приема на магнезиев оксид, който води до задържане или дори изхвърляне на вода в дебелото черво, може да създаде по-лесни изпражнения. Друго предложение е да вдигнете краката на ниско стъпало, така че тялото да е в по-естествена позиция за дефекация - смята клякането.

Ако тялото е хладно и сухо, суровата диета според китайската медицина само ще влоши нещата. Увеличаването на пробиотиците, увеличаването на хидратацията в тялото и увеличаването на приема на магнезий вероятно ще имат огромна разлика. Друг вариант е увеличаване на приема на витамин С до поносимост на червата, което помага да се запази водата в дебелото черво, а също и сок от черна череша - започнете бавно, може би няколко унции на ден - докато изпражненията станат желаната мекота. Това е МНОГО прочистване.

Успех и здраве на вашия партньор и на вас!

Реалният свят е достатъчно странен за мен. Култ синя стрида