Експертите казват, че тези хапки и напитки гарантирано убиват настроението.

храни

Надявайки се вечерята да проправи пътя за палав опит? Докато хапки като ядки и тъмен шоколад усилват топлината, други ядене привличат страстта. Въпреки че страничните им ефекти не се появяват веднага, пощадете се от така секс и избягвайте тези по-малко известни антиафродизиаци преди любовта.

Въпреки че този любим фестивал със сигурност е внушително удоволствие, носенето на Wiene не е гаранция за добро време. Високото съдържание на наситени мазнини през лятото запушва пениса и вагиналните артерии, създавайки не особено добри условия за секси време, казва Жаклин Ричард, PsyD, сертифициран секс терапевт в Санта Барбара, Калифорния. За по-здравословно лакомство, д-р Ричард препоръчва такова с риба. Омега-3 мастните киселини подпомагат сърдечно-съдовата система, благо за сексуална възбуда.

Лошият дъх може да е изключване, но освежаването му може да не помогне на положението ви в чувала. Доказано е, че ментолът в мента намалява нивата на тестостерон, което води до рязко намаляване на сексуалното влечение, казва д-р Ричард. Нагласяването на дъвка с аромат на мента означава още лоши новини, тъй като дъвченето вкарва въздух във вашата система, което ви кара да се оригвате. Докато стенанията и мърморенето могат да подобрят секса, оригванията е по-добре да останат извън саундтрака. Ако ментата е задължителна, преди да се развихрите, опитайте ментов чай. Той е сравнително нисък на ментол и е по-добър от дъвка за храносмилане, казва Робин Юкилис, сертифициран здравен треньор и основател на Your Healthiest You.

Ако избраната от вас напитка е джин и тоник, може да искате да я запазите за нощи, когато nookie не е в менюто. Газирани напитки, включително газирана напитка и солтер, могат да ви направят газообразни и подути (не е секси комбинация!), Казва д-р Ивон К. Фулбрайт, сертифициран секс педагог, сексолог и автор на The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking. Д-р Ричард добавя, че хининът - съставката, която придава на тонизиращата вода горчив вкус - може временно да понижи нивата на тестостерон и дори броя на сперматозоидите, лоша новина за всеки, който се опитва да забременее. За по-добра напитка се обърнете към неподсладен чай, който повишава настроението ви, подобрява фокуса и насърчава по-добрия кръвен поток в тялото, идеална настройка за секс.

Искате ли пържени картофи с това? Ако се надявате да имате късмет, отговорът на вашия мъж трябва да бъде „не“. Както при хот-дога, транс-мазнините във пържените картофи могат да повлияят отрицателно на нивата на тестостерон и циркулацията. Високото съдържание на сол на пържени картофи също може да направи по-трудно мъжете с високо кръвно налягане да останат изправени. За здравите хора натрият може да предизвика не толкова секси усещането за подуване. Ако жадувате за картофи, вместо това яжте печен, предлага д-р Ричард. Той освобождава приятния за чувство химикал допамин, подобрявайки времето ви между чаршафите.

Помислете за опитомяване на навика си тофу, поне за тази вечер. С големи количества фитоестрогени на растителна основа, много от соевата храна може да повиши нивата на естроген, казва д-р Ричард. А допълнителният естроген е крадец на полово влечение при мъже и жени. Като алтернатива, подходяща за вегетарианци, разбийте няколко яйца. С високо съдържание на витамини В5 и В6, основната закуска се бори със стреса и балансира хормоните за по-здравословно либидо.

Това просто решение за вечеря е и един от най-простите начини за убиване на настроението. Високите нива на натрий във всички консерви могат да ви направят газообразни, тъй като солта ви кара да задържате течности, обяснява д-р Фулбрайт. Ако не можете да ритате кутии до бордюра, поне измийте съдържанието в мрежеста цедка или накиснете храната във вода за около 20 минути, за да смесите малко от солта, препоръчва Youkilis.

Ако чаша Малбек създава настроение, цяла бутилка наистина трябва да раздвижи нещата, нали? Грешно - твърде много алкохол може да превърне първоначалния шум в убийство. Алкохолът намалява чувствителността ви към допир и отслабва оргазмите, казва д-р Ричард. Проучване на Университета във Вашингтон от 2008 г. също установява, че трезвомислещите поддържат ерекцията си по-добре от своите пияни. Така че, ако се надявате да вкарате, ограничете алкохола си до две напитки всяка.

Няма съмнение, че тази сутрешна хапка има множество ползи за здравето. Всъщност овесените ядки помагат на тялото ви да произвежда редуктор на стреса, известен като серотонин, умерено количество от който е полезно за вашето сексуално желание. Но д-р Ричард казва, че купа след купа в едно заседание има обратен ефект, намалявайки сексуалното желание. Освен това високото съдържание на фибри в овесените ядки също може да доведе до това неприятно, газообразно усещане. Отново сервирането на яйца трябва да увеличи шансовете ви за А.М. забавно.

Смученето на ягоди звучи като секси лакомство след вечеря. Не! Плодовете усвояват доста бързо, когато няма бавно усвоима вечеря, която да ги задържа. Това забавяне може да причини проблеми с корема, като подуване на корема, спазми и проблеми с червата, казва Youkilis. По-добра идея: Изчакайте поне два часа след солидната вечеря, докато започнете плодове за всички.

Поддържането на вас и партньора ви доволни отнема цялата енергия, която можете да получите. Въпреки че енергийните напитки изглеждат като избавители на издръжливост, солидните дози захар и кофеин се сдвояват само за временен скок, което води до катастрофа по-късно, казва Дейвид Цинцецко в своята серия книги Eat This, Not That С други думи, енергията ви може да не трае достатъчно дълго, за да стигнете до финалната линия. Твърде много захар също може да понижи нивата на тестостерон, подсилвайки либидото. Youkilis предлага да отпиете сок от касис, който подхранва надбъбречните жлези за естествен, траен енергиен тласък.