Поставяйки най-добрия си крак напред, ние постоянно сме в движение в свят, който пита
ние да бръмчим от енергия, на пръсти 24/7. Опитвате се да получите максимална работа
готово, тъпчене в колкото се може повече преживявания, жонглиране с работа и като вкъщи
асо е начинът на живот, който повечето от нас следват.

стомаха

В този забързан начин на живот киселинността е единственото нещо, което ни кара да се пазим. Едно е
нещо, с което всички сме се сблъсквали, независимо от това какво правим или къде сме отседнали.

Независимо дали сте на работа или у дома, нестабилното ни работно време ни прави уязвими
киселини в стомаха. Има причина киселинността да се нарича киселини - огънят като усещане, изгаряне
и парещата болка, достигаща до гърлото ни, наистина се чувства като тлеещ огън.

Когато се забавлявате, по късно вечер, по време на пътуване или докато работите усилено
срокове, киселинността може да бъде солиден морал и настроение убиец. Възрастта и полът не са барове!
Той удря в най-неподходящото време поради разнообразната гама от храни.

Разнообразната мазна, пикантна и тежка храна в нередовните часове, които човек приема, докато пътува
е друг основен спусък за киселинност и може да се превърне в ключова причина по време на дълго
часове пътно пътуване 1 .

Следващите съвети за храните ще помогнат да се запази киселинността и да се успокои киселинността, ако
имате го.

Храна, която помага за излекуване на киселинността

1. Традиционна скучна храна като мляко, пиле, картофено пюре, банани, ябълки,
и сладоледът обикновено облекчава симптомите при пациенти с диспепсия
индивидите варират. 8

2. Яденето на ябълка или банан ще помогне, тъй като те действат като буфер за киселинност. Свеж плод
също така ще направи вашата диета по-здравословна като цяло и помага при киселинност. 9

3. Сокът от алое вера е друго билково лекарство, което може да помогне. Със своите успокояващи свойства
охлажда усещането за парене. 10 (Пийте умерено, тъй като тя също функционира
като слабително).

4. Доказано е, че ястията на базата на ориз са полезни за хора, страдащи от
честа киселинност. 11.

5. Картофите също са сложен въглехидрат и помагат, когато страдате от киселинност. 12
Уверете се обаче, че те са просто сварени, а не пържени!

Как да избегнем причиняването на киселини, причиняващи храна

6. Опитайте се да избягвате пържената храна. Това не винаги е лесно да се направи с нашето разнообразие от храни и
времето, което иска такива индулгенции, но след това, модерирането на количеството може
помощ, дори ако не премахнете напълно пържената храна. 3

7. Избягвайте да ядете твърде късно през нощта 4. Това не винаги е възможно, но след това използвайте
контрол на порциите, така че да не сте прекалено пълни, когато легнете да спите.

8. Избягвайте твърде много чай и кафе. 5 Тези напитки са като малки изстрели от енергия
инфузори, но твърде много от тях могат да нанесат много щети. Опитайте и ограничете приема
до 1 или 2 малки чаши и пазете големите чаши.

9. Водете хранителен дневник и наблюдавайте коя храна води до прекомерна киселини. Опитвам се да
избягвайте или ограничавайте онези храни, които причиняват най-голям проблем. 6

10. Консумацията на алкохол е друга причина за киселинност. 7 Ако пиете, ограничете
консумация до 1-2 напитки и се опитайте да избягвате консумацията късно през нощта.

Въпреки че това е добър списък, който трябва да имате предвид, реакцията на всеки индивид варира и тя
най-добре е да търсите конкретна храна или хранителни навици, които предизвикват киселинност във вас, и
погрижете се съответно.

1 Общи задействащи киселини
Прочетете още "

2 Рискови фактори за гастроезофагеална рефлуксна болест: ролята на диетата:
Прочетете още "

3 Чести задействащи киселини
Прочетете още "

4 Опасностите от храненето късно през нощта
Прочетете още "

5 Кафе срещу чай за ГЕРБ
Прочетете още "

6 Напредък на научните изследвания при езофагеални заболявания: пейка до леглото
Прочетете още "

7 Консумацията на алкохол свързана ли е с гастроезофагеална рефлуксна болест?
Прочетете още "

8 терапевтични диети. ABC на храненето:
Прочетете още "

9 Прием на зеленчуци и плодове и риск от хранопровод на Барет при мъже и жени:
Прочетете още "

10 Алгинатът контролира киселини при пациенти с ерозивна и неерозивна рефлуксна болест:
Прочетете още "

11 Подходящи ли са оризът и пикантната диета при функционални стомашно-чревни разстройства:
Прочетете още "

12 терапевтични диети. ABC на храненето:
Прочетете още "