Какво трябва да ям, ако имам хранително отравяне?

Когато имате хранително отравяне, трябва да пиете много течности, за да заместите загубените течности и електролити. Може да повърнете, след като ядете или да загубите апетита си за кратко. Когато апетитът ви се върне, най-често можете да се върнете към нормалното хранене, дори ако все още имате диария.

Когато децата имат хранително отравяне, родителите и гледачите трябва да дават на децата това, което обикновено ядат, веднага щом апетитът им се върне. Родителите и гледачите трябва да дават на кърмачетата кърма или адаптирано мляко както обикновено.

хранително отравяне
Когато апетитът ви се върне, най-често можете да се върнете към нормалното хранене.

Какво трябва да избягвам да ям, ако имам хранително отравяне?

За някои хора някои хранителни съставки могат да влошат симптомите на хранително отравяне, като диария, включително

  • напитки с кофеин, като кафе и чай, както и някои безалкохолни напитки.
  • храни с високо съдържание на мазнини, като пържени храни, пица и бързи храни.
  • храни и напитки, които съдържат големи количества прости захари, като подсладени напитки и някои плодови сокове.
  • мляко и млечни продукти, които съдържат захар лактоза. Някои хора, които се възстановяват след хранително отравяне, имат проблеми с храносмилането до месец или повече след това.

Изследванията показват, че спазването на ограничена диета не помага за лечение на диария. Повечето експерти не препоръчват гладуване или спазване на ограничена диета, когато имате диария.

Това съдържание се предоставя като услуга на Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK), част от Националните здравни институти. NIDDK превежда и разпространява резултатите от изследванията, за да повиши знанията и разбирането за здравето и заболяванията сред пациентите, здравните специалисти и обществеността. Съдържанието, произведено от NIDDK, се преглежда внимателно от учените от NIDDK и други експерти.

Свържете се с нас

Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания
Здравен информационен център