Общ преглед

Какво е храненето добре за оптимално здраве SMA?

Храненето добре за оптимално здравословно споделено медицинско назначение (SMA) е шестседмично интегрирано споделено медицинско назначение за управление на теглото, което обхваща тялото, ума и духа, за да ви помогне да постигнете целите си. Тази програма беше официално известна като TRIM LIFE: Управление на теглото.

оптимални

Ще научите как да развиете по-здравословна връзка с храната, ще научите разликата между телесния глад и яденето на стрес и ефективно ще се справите с апетита за храна и преяждането. Това е медицинска среща, улеснена от лекар заедно с терапевт за ум-тяло и йога терапевт, за да осигури цялостен подход за управление на теглото и други често срещани състояния като диабет и хипертония.

Ползите от доброто хранене за оптимално здраве SMA включват:

  • Устойчива загуба на тегло с промени в начина на живот
  • Подобрено кръвно налягане, кръвна захар и холестерол
  • Ефективно премахване на захарта и други глад за храна
  • Намален стрес и безпокойство
  • По-голямо самоуправление
  • Подобрено настроение
  • По-добър сън
  • Повече енергия

Какво да очаквам от храненето добре за оптимални срещи за здраве?

Хранене добре за оптимално здраве SMA е поредица от шест седмични, 3-часови, групови медицински срещи. По време на тези срещи ще научите медицински стратегии за отслабване, заедно с практики на ума и тялото като внимателност, умения за релаксация и справяне, както и ръководени образи. Също така ще научите набор от инструменти, които да използвате ежедневно, за да отговорите на желанието за ядене по причини, различни от глада. Когато станете по-внимателни, ще бъде по-лесно да правите здравословен избор на храна.

Къде се предлага здравословно хранене за оптимално здраве SMA?

Този SMA е достъпен в Центъра за интегративна медицина и начин на живот в спокойната обстановка в кампуса Lyndhurst на клиниката в Кливланд. Предлага се и в други здравни центрове за клиника в клиниката в Кливланд в региона, включително:

За повече подробности и за планиране на вашите срещи, моля обадете се на Медицина на 216.448.4325, вариант 4 или се свържете с нас по имейл на [email protected].

Как програмата помага

Хранене добре за оптимално здраве SMA не е диета, а промяна в начина на живот. Целите са да се спре моделът на йо-йо диета, ограничаване на храната и използване на храна за справяне със стреса. Ще научите как да разпознаете какво ви тежи, да отговорите на емоционалните си нужди по здравословен начин и да спрете емоционалното хранене. Ще научите как да отговаряте на вашите нужди по здравословни начини и да поставите грижата за себе си за приоритет. Освобождаването от тегло е естествен страничен продукт от този процес.

Как могат да помогнат вниманието и управляваните образи?

Водените образи са естествен начин за обработка на мисли в фокусирано състояние на внимание. Изображенията ви позволяват да използвате въображението си, за да ви помогне да достигнете състояние на вътрешно спокойствие. В тази мисловна рамка вие сте по-способни да идентифицирате, адресирате и разрешите мислите, чувствата и вярванията, които допринасят за лошия избор на храна. Практиките на внимателност и ръководените образи, преподавани в тази SMA, ще ви позволят да промените старите модели на мислене и поведение, включително нездравословни хранителни модели.

Как управляваните изображения помагат за управление на теглото?

Терапевтът за ум-тяло ще използва направлявани образи в медицинските срещи за хранене за оптимално здраве SMA, за да постигне следното:

  • Идентифицирайте нездравословните модели на хранене
  • Създайте по-здравословен подход към храната и други избори за начин на живот
  • Премахнете желанието за специфични храни, които саботират отслабването
  • Намалете желанието за захар
  • Представете си по-малък стомах, така че е необходимо по-малко храна, за да се чувствате доволни
  • Създайте по-дълбоко състояние на вътрешно спокойствие и тишина

Как ще мога да поддържам напредъка си след шест седмици?

Има ядене добре за оптимално здраве SMA срещи за проследяване на редовни интервали през годината и няколко други уелнес услуги, както в индивидуалната, така и в груповата настройка, които са на разположение, за да ви помогнат да останете на път. Освен това ще получите набор от материали, към които можете да се обърнете обратно по всяко време.

Застрахователно покритие

Покрито от повечето планове

Споделените медицински срещи се покриват от повечето застрахователни планове. Пациентите носят отговорност за застрахователното заплащане при седмични срещи и за малка еднократна такса за материали. Няма заплащане за служители на клиниката в Кливланд. Таксите за материали не се възстановяват.

За актуални дати и часове и за регистрация или резервиране на вашето място, моля, обадете се в Кливленския център по клиника за интегративна и начин на живот медицина на 216.448.4325 и изберете опция 4.