овесени

Овесът е с високо съдържание на фибри, протеини, калций и антиоксиданти. Освен това те са евтини и лесни за приготвяне, което ги прави идеална бебешка храна.

Овесът може да се използва като обикновена първа храна при въвеждане на твърди вещества и може лесно да се адаптира за всяка възраст.

Има много различни варианти, когато става въпрос за овесени ядки. На снимката отляво надясно:

  • фино смлян овесен прах
  • овесени ядки
  • стоманени овесени ядки

За най-малките бебета започнете с фина овесена каша на прах. Просто сложете валцуван или стоманено нарязан овес във вашия блендер или кухненски робот и мелете, докато получите фин прах. За да приготвите, сварете 1 чаша вода в малка тенджера или тенджера. Добавете 1/4 чаша овесена пудра и бъркайте за около 10 минути, докато овесените ядки се сгъстят. Оставете го да се охлади, след това добавете кърмата или адаптираното мляко към тънките овесени ядки до желаната консистенция.

За по-големи бебета гответе валцуван овес или нарязан от стомана овес съгласно инструкциите на опаковката. Добавете кърма или адаптирано мляко към тънки овесени ядки до желаната консистенция. Добавете плодови пюрета по желание.

За малки деца гответе овален овес на руло или нарязан от стомана според инструкциите на опаковката, като използвате пълномаслено мляко вместо цялата или част от водата. Добавете плодови пюрета или ситно нарязани плодове по желание.

Опитайте да редувате валцуван овес и овес от стомана, за да придадете на бебето разнообразни текстури. Опитайте да добавите различни плодове или плодови пюрета. Добавете канела, карамфил, индийско орехче или други подправки, които харесвате. Както при всички бебешки храни, идеята е да се забавлявате и да запознаете бебето с много различни вкусове и текстури.