Правилната диета може да сведе до минимум симптомите на астма на вашето дете и да го поддържа здраво, така че какво трябва - и не трябва - да яде?

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете в Reddit
  • Споделете на Tumblr

астма

Това състезание вече е закрито

Задействайте храни за деца с астма

За около пет процента от децата с астма някои храни могат да влошат симптомите им, така че е полезно да сте наясно с потенциалните хранителни продукти. Фъстъците, ядките, семената, млякото, яйцата, пшеницата, рибата и мидите са сред храните, които могат да предизвикат астма, съдържащи определени протеини, които могат да причинят астматичен пристъп.

Някои добавки също могат да причинят алергични реакции, които водят до симптоми на астма, като тартразин (E102), жълто оцветяване, открито в храни, включително някои кисели млека и сладоледи, и бензоена киселина (E210), консервант, използван в някои плодови продукти и безалкохолни напитки.

Кога да отбием

Ако се притеснявате, че бебето ви може да има астма или ако има фамилна анамнеза за астма или алергии, изчакването до шест месеца за отбиване е особено важно. Изследователите са открили, че храни като мляко, яйца, пшеница или риба понякога могат да предизвикат алергии, ако бебетата са изложени на тях преди да навършат шест месеца.

След шест месеца въвеждането на твърди вещества е малко вероятно да повлияе на шансовете на вашето бебе да развие астма. Но за да бъде безопасно, експертите препоръчват въвеждането на нови храни постепенно, като се стремят първоначално към само три нови храни на седмица, и започнете с най-малко алергенните храни, като пюре от плодове и зеленчуци.

Когато въвеждате потенциални астматични храни, като краве мляко, яйца, пшеница и риба, опитайте ги една по една, за да забележите всяка реакция. До деветмесечна възраст бебето трябва да опитва повечето храни и да се наслаждава на разнообразна диета.

Забелязване на задействащи храни

Ако се притеснявате, че храната носи симптоми на астма, вашият личен лекар трябва да бъде първото ви пристанище. Той може да Ви предпише подходящите лекарства и да Ви даде съвет относно това кои храни предизвикват астма на Вашето дете. Това може да включва:

Водене на хранителен дневник
Всеки ден записвайте часовете на хранене и закуски на детето си и какво трябва да яде и пие при всеки повод. Заедно с това отбележете симптомите на детето си и кога те се появяват и други потенциални фактори, допринасящи за неговата физическа активност и настроение - астмата може да бъде предизвикана от смях или плач.

Елиминиране на храната
Елиминационната диета означава изрязване на всички предполагаеми задействащи храни в продължение на две седмици, след това повторно въвеждане на една храна на всеки три дни, като се отбелязват всякакви симптоми при повторното въвеждане на всяка храна. Опитайте това само под медицинско ръководство, за да избегнете потенциални проблеми, причинени от елиминирането на ключови групи храни.

Тестване за алергия
Ако детето ви развие симптоми бързо след ядене на определена храна, Вашият лекар може да я насочи за тест за алергия. Внимавайте да организирате тестване на частно ниво, тъй като тестовете за алергия „на гише“ може да не са точни.

Храни, които се борят с астмата

Докато някои храни е най-добре да се избягват за млади страдащи от астма, други помагат да запазите детето си здраво. Изследователите са открили, че плодовете и зеленчуците могат да помогнат за подобряване на белодробната функция и да предпазят от настинка, която може да предизвика астма, докато храните, богати на витамини С (като цитрусови плодове, броколи и ягоди) и Е (като зелени листни зеленчуци и авокадо), могат спомагат за намаляване на възпалението на белите дробове. Накарайте детето си да пие и много вода, тъй като това поддържа дихателните й пътища влажни, за да не се свиват.