След малко четене попаднах на книга, написана от Илия Мохамед, наречена „Как да ям, за да живея“. В този текст се обяснява, че храненето веднъж на ден е начинът, по който ние хората трябва да се храним, за да оцелеем и да живеем дълъг живот. Той гласи, че човешкото тяло не е предназначено да консумира толкова много хранения на ден, а човешката храносмилателна система се нуждае от почивки между храненията.

система

Някой живял ли е по този метод, изпробва ли го в момента или е опитвал? Ако да, какво мислите за тази идея?

Ето линк, ако искате да прочетете малко повече за него.
https://www.google.com/url?sa=t&rct=. 83829542, d.cWc

Правих едно хранене на ден, отдавна, бях в лоша форма, тежах 320 фунта . ами имах достатъчно, животът беше смутен, така че удрях във фитнеса, ставах до почти 2 часа на ден фитнес = кардио n тежести 5 пъти седмично и започвах да джогирам през нощта след работа . Щях да удрям фитнеса сутрин (работех 2-ра смяна), след това да пия супа и пица Minestrone на едно и също място всеки ден преди работа. това беше това за деня. Свалих 100 кг за 10 - 11 месеца, беше страхотно, но не искахте да сте около мен, ако не стигнах до фитнеса, щях да бъда в лошо настроение. Бях фитнес зала Плъх, закачен на него.

Оттогава се ожених, имам две деца, всички добре. Сега тежа 225кг, но току-що се присъединих към фитнеса след 17 години отсъствие, Ъ-ъ, сега съм на 45 . Всъщност по-добре да отида да се преоблека, скоро да се насоча към фитнеса:)

Няколко години ядях по едно хранене на ден. беше гадно, голямо време. Напълнях много.

Не можех да понасям мисълта да ям първото нещо сутрин, така че няма закуска. Тогава работех на непълно работно време извън дома, така че щях да бъда на работа час или 2 преди „обяда“, но тъй като бях само на непълно работно време, не получих обедна почивка, така че очевидно нямаше да ям докато сте на работа. Когато се прибрах в късния следобед, бях ПРОИЗНОВЕН. Така че щях да ям. много. Не бях гладен за вечеря, затова си лягах. Изплакнете и повторете.

Получаването на по-нормален работен график промени това за мен. Отслабвам, когато ям по-малки, по-здравословни ястия през целия ден. И много вода!

Зависи. Наистина голямо в момента във фитнес индустрията е периодичното гладуване, което е известно с яденето, спирането, яденето, диетата на Ori Hofmekler и слабата печалба на Мартин Беркхан.

Той е напълно безопасен и ако работи за вас, чудесно. Направих го за около 2 месеца, но преминах към стила на постно хранене, тъй като ми подейства по-добре.

Хората, които казват, че яденето на едно хранене на ден е рецепта за бедствие, също са прави. Това обаче е рецепта за бедствие само за тях, а не за всички. Не може да навреди, ако опитате и видите как работи за вас.