Здравето създава красота. Тази популярна идея придоби нов смисъл с неотдавнашния прилив на изследвания, включващи хранителни вещества за подобряване на външния вид на кожата, косата и ноктите. Индустрията на добавките отбеляза нарастване на търсенето на хранителни продукти за красота и подмладяване, особено тези на базата на колаген - основният протеин в съединителната тъкан, кожата и костите. С напредването на възрастта телата ни произвеждат по-малко колаген, което може да доведе до изсушаване на кожата, намалена еластичност и бръчки. Няколко проучвания показват, че субектите, приемащи колагенови добавки в продължение на няколко седмици, са забелязали намаляване на дълбочината на бръчките и повишена еластичност на кожата. Тези, които са приемали колагенови добавки при проблеми със ставите, са имали повишена подвижност и значително намаляване на болката. Изследователите предполагат, че допълнителният колаген може да укрепи хрущяла и да стимулира производството на колаген в организма.

красота

Колаген в желатин

Един от най-добрите и икономични източници на колаген е желатинът, който се получава чрез продължително кипене на животинска кожа, хрущяли и кости. Показанията го препоръчват заради способността му да насърчава усвояването на хранителните вещества от храната и за подпомагане на жлезите. „Не витаминното съдържание [на желатина], а [неговата] способност да работи с дейностите на жлезите, кара жлезите да поемат от абсорбираните или усвоените витамини, които не биха били активни, ако в тях няма достатъчно желатин тялото ”(Едгар Кейси). Изглежда правдоподобно, че ползите, предложени от това четене, могат да доведат до резултати като тези, наблюдавани от изследователите, провели гореспоменатите проучвания за колаген.

Желатинът се предлага под формата на прах и на тънко пресовани листове. Показанията предлагат да се приема понякога заедно със сурови храни, а друг път самостоятелно, разбърква се във вода. „В диетата често включвайте тези храни, приготвени с желатин. Давайте желатин сам по себе си също поне три пъти всяка седмица, през редовни периоди, около половин чаена лъжичка разтворена във вода и взета ”(Едгар Кейси). Пиенето на костен бульон и дъвченето на меките краища на пилешките кости, както препоръчва Кейси, са други начини за получаване на желатин и по този начин на колаген, както и на калций.

Kelp за ендокринна поддръжка

Също така ценен за своите ендокринно-подмладяващи качества е морският зеленчук, водораслите, които доставят значителни количества йод, както и калций, калий и желязо. Келпът осигурява подхранване на щитовидната жлеза, основната жлеза на тялото, която също контролира метаболизма на тялото за изгаряне на мазнини. Отчитанията на Кейси препоръчват сол от водорасли като подправка и заместител на обикновената готварска сол. „За да помогнем на баланса на жлезите по-добре сега, бихме използвали солта на водораслите в хранителните препарати. Току-що се използва като подправка, а не като лекарство, тъй като това носи достатъчно йоди и такава активност, за да подпомогне тялото “(Едгар Кейси). Един лесен начин за използване на водорасли по начина, предложен от Кейси, е подправянето на храни с люспи или прах от водорасли, налични в магазините за естествени храни.

Картофени обелки за възстановяване на цвета на косата

Много четения препоръчват да се ядат картофени кожи или да се пие варен сок от обелени картофи, за да се укрепи косата, да се предотврати косопада и особено за запазване на естествения цвят на косата. Кейси предлага: „Използвайте сока от картофени обелки поне три пъти седмично. Гответе ирландските обелки от картофи в малко вода (разбира се с горната част на контейнера) и пийте сока от същия ”(Едгар Кейси). Кейси твърди, че редовното пиене на сок от белене на картофи ще „... поддържа косата по-близо до нормалния й цвят от всички други форми на химически препарати“ (Едгар Кейси). Днес някои специалисти по естествено здраве препоръчват изплакване на косата със сок от варени картофени обелки, за да потъмнее сивата коса, но рецептата на Кейси разглежда проблема отвътре навън!

Алкална диета, здравословни мазнини и вода

Общите диетични принципи, препоръчани от показанията - 80% алкалообразуващи храни (зеленчуци и плодове) и комбинации от храни; пиене на много вода между и преди хранене; и яденето на здравословни мазнини като зехтин, масло и мазнини от кисело мляко, риба и ядки - трябва да се спазват, така че подчертаните по-горе хранителни вещества да улеснят желаните разкрасяващи и подмладяващи ефекти. По-специално бадемите са посочени в показанията за полза за здравето на кожата. В едно четене, дадено за 16-годишно момиче, което попита за подобряване на състоянието на кожата и косата си, се казва: „... ако всеки ден приемате по своя опит два бадема, никога няма да имате кожни дефекти ...“ (Едгар Кейси).

Не забравяйте също, че чистият въздух, слънчевите лъчи, упражненията и достатъчното сън, както и духовните практики като позитивна перспектива, молитва и медитация, са полезни за насърчаване на изразяването на красота и подмладяване.

Забележка на редактора: Биотин може да се намери и в мултивитамини, като Super Green Multi-Vitamin и Special Two Multi Vitamin.