В китайската медицина влагата е патологичен фактор, който може да ни нахлуе отвън или да възникне от вътрешен дисбаланс. Влажността е прекалено влажно или влажно състояние. Малко влага или слуз в тялото е нормално за овлажняване на храносмилателния тракт и лигавиците. Причините за излишната влага включват дисбаланс на околната среда, диетата или вътрешните органи. Вътрешната влага често се генерира, когато далакът, храносмилателният орган в китайската медицина, не функционира идеално. Това създава излишък от течност, която може да се натрупва в различни области на тялото. Тъй като влагата е продукт на дисбалансиран далак, диетата е ключова за формирането му.

хранене

Някои примери за влага са по-очевидни, като излишната слуз под формата на изпускане от носа или храчки. Докато други примери прояви на влага са по-малко очевидни за тези, които не са запознати с китайската медицина. Те включват лесно уморяемост, чувство на тежест (навсякъде, но особено в главата), наддаване на тегло, подуване на корема, разхлабени изпражнения, отоци или отоци, тумори, кисти и дрожди инфекции (вагинални, кожни, леко стъпало и т.н.).

Това е списък с храни, които са влажни по природа и допринасят за влагата. Следователно това са храни, които трябва да бъдат намалени или премахнати:

  • Млечни продукти
  • Яйца
  • Месо
  • Тофу
  • Соеви продукти
  • Ананас
  • Сол
  • Концентрирани подсладители и захар
  • Мазни храни или твърде много масло

Храните, които са сурови или студени, също се усвояват по-трудно за далака. Тези храни може да не причиняват проблеми на някого без влага или храносмилателни разстройства. Но при тези със слаб далак е най-добре да се ядат повече храни, които са топли и сготвени.

В допълнение към диетата, факторите за начина на живот могат да допринесат за влага, като преяждане, ядене на богати и мазни храни и заседналост.

Това е списък с храни, които помагат за изсушаване или абсорбиране на влага и следователно могат да се добавят към диетата умерено:

  • Целина
  • Скалън
  • Ряпа
  • Колраби
  • Царевица
  • Аспержи
  • Тиква
  • Ръж, амарант
  • Адуки боб
  • Оцет
  • микроводорасли dunaliella и диви синьозелени водорасли
  • Горчиви билки: чапарал, пау д’арко, валериана, лайка

Не прекалявайте с тези храни, тъй като поради естеството им на изсушаване можете да изсушите течностите в тялото. И, както споменахме по-горе, някои слуз са полезни за овлажняване.

Информацията от този блог е получена от:

  • „Изцеление с пълноценни храни: азиатски традиции и съвременно хранене от Пол Пичфорд“