хранене

Хранителните прищявки ще идват и си отиват, а някои хора ще се кълнат в една диета, която не прави абсолютно нищо за следващия човек. Изглежда доста очевидно, че не всеки ще има абсолютно същите хранителни нужди. Докато един човек ще процъфтява на строга вегетарианска диета, следващият ще почувства, че пропуска нещо. Някои видове тяло изискват различни диети, за да се чувстват здрави. В следващите си няколко блога ще посоча някои от често срещаните типове на тялото според китайската медицина и ще дам някои диетични съвети за всеки от тях. Внимавайте за вашите!

Сух тип тяло

Характеристиките на хората със сух тип тяло включват суха кожа, може да са склонни към обриви, да имат вътрешни топлинни симптоми като горещи вълни или просто да текат по-горещо от други, жени, които са понижили нивата на естроген, жажда, дехидратация, хиперактивна щитовидна жлеза, могат да бъдат склонни към безсъние или безпокойство. Вземете снимката? Този човек е доста горещ и сух. Ако това ви звучи като вас, можете да се възползвате от включването на определени храни във вашата диета, които охлаждат и създават вътрешна влага, което ви връща в по-балансирано състояние.

За да изградите вътрешна влага за сух тип тяло, добро предложение би било да направите диетата си 40% плодове и зеленчуци, 40% сложни въглехидрати, 10% бобови и растителни протеини и 10% животински протеини. Консумирането на храни, които се считат за „овлажняващи“, ще подхранват и хидратират тялото ви.