Храненето здравословно е в списъка с желания за резолюция на почти всеки възрастен, придружен от резолюция за по-здравословно хранене на семейството ви. Що се отнася до резолюциите, тя може да бъде една от най-лесните за запазване. В крайна сметка това не е толкова специфично за целта и след няколко седмици съзнателно вземане на по-здравословен избор, този избор се превръща в навици. Особено ако тези избори са прости, устойчиви и лесни за запомняне.
Най-важното правило, което трябва да имате предвид, когато хранете себе си и семейството си по пътя си към здравословно хранене, идва от главния готвач и автор Майкъл Полан, автор на „Хранителни правила: Наръчник на ядеца“: „Яжте храна, не прекалено много, предимно растения“. Тези седем думи могат да ви насочат към по-добър избор на храна за себе си и семейството си. Друго негово правило „Когато ядеш истинска храна, нямаш нужда от правила“ подчертава идеята му, че яденето не трябва да бъде сложно.
Лесно е да насочите семейството си към здравословно хранене, когато имате предвид идеята да им предлагате „истинска“ храна. Ето 15 съвета, които ще ви помогнат да направите по-здравословен и интелигентен избор за себе си и семейството си, за да създадете по-добри хранителни навици за цял живот.
- Храна; напитки Рецепти, кръчма; бар мнения, здравословно хранене - The Telegraph
- Хранене здравословно в метрото Хранене по-здравословно в ресторантите за бързо хранене
- Хранителни научни експерименти за насърчаване на здравословното хранене Разширени бележки
- Насърчавайте здравословното поведение и поощрявайте училищните обяди; Избор на здравословна храна в училищата
- Предприемачите пренаписват правилата за здравословно хранене Marriott Hotels