Написано от неизвестно на 28 август 2019 г.

след

Хранене здравословно след нараняване от изгаряне

Храненето на здравословна диета е важно през цялото време - но особено след травма от изгаряне. Когато се лекува от нараняване от изгаряне, поддържането на правилното хранене е от решаващо значение, защото добре балансираната диета може да намали загубата на чиста телесна маса, съхранена енергия и протеини. Без подходяща диета, оздравителният процес може да се забави, може да отслабнете твърде много и да потиснете имунната си система.

Защо е важно

Нараняването на изгаряне увеличава необходимостта да се храните здравословно и хранително, защото след нараняване на изгарянето тялото ви се нуждае от допълнителна подкрепа, за да се възстанови. Според Центровете за превод на знания на моделите (MSKTC), заздравяването от нараняване от изгаряне изисква повече калории и протеини, отколкото всеки друг вид нараняване. Правилното хранене може да помогне на раните да заздравят по-бързо, да поддържа мускулна маса, да поддържа имунната система и да сведе до минимум загубата/наддаването на тегло.

Вашите нужди за хранене

Всяко изгаряне е различно и по-големите изгаряния ще изискват повече хранителни вещества, за да се излекуват. Освен това нуждите от хранене се основават на височината, теглото и възрастта. Говорейки с медицински екип, диетолог и/или диетолог ще ви помогне да определите здравословен хранителен план, идеален за вас. Витамините и минералите също са необходими фактори за всяка добре балансирана диета, тъй като помагат за заздравяване и предотвратяване на инфекция. Например, витамин С помага за излекуване на изгаряния, намаляване на стреса в тялото и лечение на някои инфекции.

Добре балансирани съвети

По-долу са дадени различни съвети за хранене, които помагат да се поддържа здравословна диета у дома. Моля, обърнете внимание - всеки човек е различен и хранителните нужди ще варират. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар за специфични за Вас съвети за диета - особено тъй като вашите нужди могат да се променят, колкото по-напред сте във възстановяването си (т.е. времето след нараняване).

Включете протеини във всяко хранене и закуска. Тялото губи протеин чрез изгаряне на рани и мускулите ще се разпаднат, опитвайки се да произвеждат допълнителна енергия за лечебния процес. Допълнителният протеин помага за възстановяване на загубените мускули. Пилето, яйцата и киселото мляко са добри източници на протеин.

Не се страхувайте от въглехидратите. Раните от изгаряне изискват глюкозата, съдържаща се във въглехидратите, за лечение. Въглехидратите също така предотвратяват използването на мускулни протеини като източник на енергия (минимизиране на мускулната загуба). Крекери, ориз, картофи и боб са чудесни начини да добавите въглехидрати към вашата диета.

Яжте чести, малки хранения и леки закуски, за да предотвратите преяждане. Плодовете, като резенчета ябълка или портокал, правят страхотни хранителни закуски в движение.

Пийте много вода през целия ден. Водата ви помага да останете сити и хидратирани. Въздържайте се от пиене на сладки напитки, пълни с ненужни калории.

Яжте ястия и леки закуски, пълни с фибри, за да се чувствате сити между храненията, а също така поддържайте редовното движение на червата.

Забавлявайте се с храната си, като добавите цветни зеленчуци и подправки. Готвенето с билки като мента, чесън и розмарин може да поддържа вашата диета вкусна и забавна.

Предотвратете се да ядете, освен ако не сте наистина гладни. Храненето от скука, безнадеждност и гняв може да доведе до преяждане лошо.

Говорете с Вашия лекар или диетолог, преди да добавите някакви витаминни добавки към вашата диета.

Изцелението от нараняване от изгаряне включва здравословна, добре балансирана диета. Докато продължавате да се възстановявате, вашата диета ще бъде такава, каквато е била преди нараняването. За повече информация се свържете с местния център за изгаряне, за да говорите с диетолог, който ще изгради хранителна диета, за да отговори на конкретните ви цели на живот и хранене.