здравословно

Кой в здравия си ум първо ще помисли за храненето, когато пред тях се сервира парче ябълков пай? Само очакването за несравним вкус и текстури се фокусира, когато видите ябълков пай. Обикновено след първата хапка настъпва вината (ако има такава). Ако сте били хванати в това състояние, подобно на транс, не се притеснявайте. Вие и милиони хора през вековете сте били жертва на неговата привлекателност.

Днешният фокус върху здравето и фитнеса не означава, че трябва да живеете живот без компанията на ябълков пай. Противно на това, което повечето хора мислят, той предлага повече от просто удоволствието да задоволите вкусовите си рецептори.

Едно предимство на ябълката е съдържанието на калории, което може да ви даде достатъчно енергия за деня. Калориите са горивото на тялото да прави каквото и да било, от бягане на маратон до просто нищо. Средностатистическият човек се нуждае от 1500 до 2000 калории на ден и парче ябълков пай може да даде голяма част от енергийните ви нужди.

Въглехидрати

Въглехидратите или захарите са съществени части от човешкото хранене, тъй като те са основният източник на калории в тялото. Добре е, че ябълките съдържат естествени захари, които могат да повишат нивото на въглехидрати. В допълнение към това са простите и сложни захари, намиращи се в кората, соса и ако имате късмет, в сладоледа върху пая.

Противно на общоприетото схващане, мазнините не трябва да се избягват в диетата на човек. Мазнините и липидите са основни компоненти на клетките на тялото. Освен това те помагат за регулиране на температурата и други жизненоважни телесни процеси. Препоръчително е да получавате до 30% от нуждите си от калории всеки ден от мазнини. Ябълковият пай несъмнено може да ви даде дневната ви доза мазнини.

С парче ябълков пай можете да ядете протеини, необходими за изграждането и възстановяването на мускулите и тъканите. Също така е важно при създаването на антитела за повишаване на защитните сили. Протеините са известни и с това, че подпомагат правилния метаболизъм. Храненето с ябълков пай не е заблуда. Въпросът е да го разберете по-добре.

Ябълките са изключителен източник на диетични фибри. Изненадващо, диетичните фибри не могат да бъдат усвоени от организма. Именно това хранително вещество е необходимо, за да помогне за почистването на вашата система. Изследванията също така показват, че разтворимите фибри помагат за намаляване на лошия холестерол в организма.

Натрият или солта са необходими за поддържане на баланса на водата в клетките на тялото. Освен това той е отговорен за правилния контрол на нервите и мускулите. Излишната сол се отделя чрез изпотяване и чрез урината. Но не натискайте своя успех, k, тъй като тялото може да обработи толкова много.

Ябълковият пай не е просто рай за вкусове. Той е изключителен източник на нужното за организма хранене. Но както всичко на този свят, умереността винаги е мъдър начин на действие.