избягвате

Колкото и да е нетърпеливо вашето бебе да опитва нови храни, има няколко, които трябва да стоят настрана от масата - поне докато това малко коремче има време да порасне.

Храни, за да се избягва храненето на бебето

Колкото и вълнуващо да е да въвеждате нови храни, когато започнете твърдо вещество с вашето мъниче, има няколко неща, които трябва да останат извън менюто през първата година, защото представляват опасност от задавяне или по друг начин не са подходящи за бебета. Ето вашето ръководство за храни, които трябва да избягвате през първата година на бебето, заедно с препоръки кога е безопасно да ги въведете.

Пчелен мед

Медът (или храните, приготвени с мед) е забранен за първата година, тъй като може да съдържа спорите на бактерията Clostridium botulinum. Въпреки че са безвредни за възрастни, тези спори могат да причинят ботулизъм при бебета под 1 година. Това сериозно, но рядко фатално заболяване може да причини запек, отслабено сукане, лош апетит, летаргия и дори потенциално пневмония и дехидратация. Така че, изчакайте до първия рожден ден на бебето, за да поднесете сладкия си мед.

Краве мляко

Може да се отрази добре на (по-голямо) тяло, но бебетата на възраст под 1 година трябва да се пазят от краве мляко, тъй като бебетата могат да бъдат трудно смилаеми. Кравето мляко също няма всички хранителни вещества (като желязо и витамин Е), от които бебето трябва да расте и да се развива през първата си година, поради което гърдите или адаптираното мляко са най-добрите източници на мляко. Повечето лекари обаче ще одобрят пълномаслено кисело мляко, извара и твърдо сирене до около 8 месеца (и дори дори от време на време глътка пълномаслено мляко). След като бебето ви премине 1-годишната граница, пълноценното краве мляко е фино в умерени количества. Бъдете нащрек за непоносимост към мляко или алергия (въпреки че алергиите към мляко са рядкост).

Плодов сок

Плодовият сок не е много крачка от захарната вода, съдържаща калории, но нито една от нужните на бебетата мазнини, протеини, калций, цинк, витамин D или фибри. Той може да заглуши нежните апетити към кърмата или адаптираното мляко, което трябва да бъде основата на диетата на бебето през първата година от живота. Твърде много сок може също да причини кариес, диария и други хронични проблеми с корема.

Американската академия по педиатрия (AAP) сега препоръчва плодови сокове изобщо да не се дават на бебета на възраст под една година. Но дори и след първия им рожден ден, избягвайте да давате сок преди лягане и го давайте само от чаша и само в малки количества през деня (общо не повече от 4 до 6 унции дневно за деца до 6-годишна възраст). Ако все пак решите да сервирате сок от време на време, изберете алтернативи, подходящи за корема, като сок от бяло грозде и го разредете поне наполовина с вода.

Рафинирани зърна

Не всички въглехидрати са създадени равни, хранително погледнато. Сложните въглехидрати осигуряват естествени хранителни вещества, които се отделят по време на процеса на рафиниране (което превръща пълнозърнестия в бяло). Пълнозърнестите храни също са богати на фибри, което помага да се поддържа стабилна кръвната захар. Затова оставете рафинираните зърна като бял хляб извън менюто и изберете 100% пълнозърнести тестени изделия, хляб, зърнени храни, ориз и крекери в супермаркета. Дори когато бъркате кифли или разбърквате вафли у дома, посегнете към пълнозърнестото брашно вместо към бялото. Започването на навика по-рано ще помогне на вашето мъниче да направи по-интелигентен избор на храна по-късно в живота. (И винаги режете хляб, тестени изделия, кифли и вафли на малки парченца за новия си малък ядец.)

Захарни лакомства

Бебетата, които не са взели проби от кекс, все още не се интересуват от измръзване - и колко сладко е това. Бебешките вкусови рецептори наистина имат естествен афинитет към сладкото, но на тази възраст те са и по-отворени за други вкусове (остри, остри, тръпчиви, дори горчиви), ако ги въведете. Няма нужда да забранявате естествено сладки любими бебета като банани, тъй като те обслужват хранителни вещества. Просто избягвайте да подслаждате всичко, което бебето яде с плодове, докато изграждате основите на вкуса на бебето. И оставете сладки лакомства извън менюто поне до първия рожден ден на бебето, особено шоколад (който също съдържа кофеин) и твърди бонбони (M & Ms, кегли и желе, които представляват опасност от задавяне).

Опасности от задавяне

Поради опасността от задавяне избягвайте да давате на бебето си храни, които няма да се разтварят в устата, не могат да се намачкат с венците или могат лесно да се засмучат в дихателната тръба. Те включват сурови стафиди, цял грах (освен ако не са смачкани), сурови зеленчуци с твърдо месо (моркови, чушки) или плодове (ябълки, неузрели круши, грозде) и парчета месо или птици. След като кътниците дойдат след около 12 месеца, можете да добавите храни, които изискват дъвчене, като зеленчуци или плодове с твърда плът (например сурови ябълки, настъргани или нарязани на много малки парченца), малки резенчета месо и птици (нарязани през зърното) ) и грозде без семки (обелено и разполовено). Спрете на често срещаните опасности от задушаване като сурови моркови, пуканки, ядки и цели хот-доги, докато детето ви дъвче добре, обикновено около 4-годишна възраст (въпреки че може да е малко по-рано за някои деца и по-късно за други). Дори и тогава, уверете се, че са на кубчета, на кубчета или много тънко нарязани, ако е възможно.

Непастьоризирани храни

Точно както тези храни бяха извън менюто, когато очаквахте, никога не трябва да сервирате на бебето непастьоризирани (сурови) млечни продукти, сок или сайдер. Те могат да съдържат опасни бактерии, които могат да причинят животозастрашаващо заболяване при бебета и малки деца.

Пушено и сушено месо

Повечето пушени или сушени меса (като болоня и бекон) съдържат нитрати и други химикали и са с високо съдържание на натрий и животински мазнини, което означава, че трябва да се сервират на бебета рядко, ако изобщо. Подобно на повечето пушени риби.

Риби с високо съдържание на живак

Изследванията показват, че редовното хранене на бебешки риби може да повиши IQ. Просто избягвайте тези с високи нива на живак (акула, риба меч, скумрия, керемида и пресен тон, наред с други). Дръжте се далеч от риба от замърсени води (особено важно, ако ходите на риболов; консултирайте се с местния здравен отдел). Вместо това се придържайте към много други безопасни сортове, включително пикша, мерлуза, поляк, океански костур, бяла риба, дива сьомга, тилапия, камбала, пъстърва, морски език, скариди и миди, за да назовем някои. Консервираният тон също вдига палци нагоре; просто изберете консервиран лек тон, който съдържа по-малко живак от риба тон и ограничете до не повече от 1 унция на 12 килограма тегло на бебето.

Алергенни храни

Може да сте чували, че трябва да избягвате храненето на бебета с алергенни храни - включително фъстъци, яйца, пшеница, цитрусови плодове, домати и ягоди - през първата година. Но AAP сега препоръчва да се въвеждат алергенни храни рано, между 4 и 11 месеца, за да се предотвратят хранителни алергии. И това е хубаво нещо, тъй като те са пълни със здравословни протеини, фолати и други основни хранителни вещества. Просто първо говорете с Вашия лекар, преди да ги поднесете (особено ако алергиите се появят в близкото Ви семейство) и ги въведете един по един у дома, където можете да наблюдавате внимателно за реакция. Избягвайте също цели ядки, тъй като те могат да представляват опасност от задавяне преди навършване на 4-годишна възраст. Вместо това започнете с гладки намазки с ядки и масла.