заболявания

ЗЕЛЕНИЯ ЧАЙ се ПРЕПОРЪЧВА ПО ВРЕМЕ НА АКТИВНАТА ФАЗА НА ВЪЗПАЛЕНИЕ НА КОЖАТА.

„Какво да ям?“ Това е въпросът, който ми задават най-често кожни пациенти в моята практика по традиционна китайска медицина. Те го питат с тон на отчаяние и разочарование, защото вече са избягвали различни храни по съвет на здравни писатели, блогъри, диетолози и натуропати, но състоянието на кожата им продължава да съществува. Нека се опитаме да хвърлим малко светлина върху този объркващ въпрос и да успокоим някои ненужни очаквания, които го заобикалят.

Най-често срещаното погрешно схващане е, че само диетичните промени могат да излекуват възпалителни кожни заболявания като екзема, псориазис, акне и розацея. След като лекувах много страдащи от кожни заболявания и изслушах техните истории, разбрах, че това в голяма степен е изключение, а не правило. Големите усилия, които тези пациенти отделят за промяна на диетата си, често водят до разочарование.

Няма съмнение, че въздържането от дразнещи храни и напитки може до известна степен да подобри състоянието на кожата. В комбинация с целенасочено терапевтично лечение - най-доброто от които е билколечението - диетичните промени в крайна сметка могат да доведат до излекуване. Вярно е също така, че по време на лечението с билки за най-агресивните и упорити от тези заболявания, промяната в диетата може да е точно това, което подсказва баланса от неуспех до успех. Нека разгледаме някои общи диетични съвети, дадени на кожни пациенти в клиника по китайска медицина. Може да е доста различно от това, което се препоръчва другаде, но вярвам, че е интуитивно разумно.

Избягвайте „отоплителни“ видове храни и напитки

Това е най-важната и полезна диетична модификация, която можете да направите, ако страдате от някакво кожно заболяване, което е червено, горещо, парене и сърбеж. Защо да добавям масло в огъня? Според TCM „нагряващите“ храни са тези, които карат телесната температура да се повишава, капилярите да се разширяват и като цяло увеличават затоплящите, ян функции на тялото.

Избягвайте масло, миди, тропически плодове

Най-противоречивата препоръка, която отправям, се отнася до маслените добавки. Моля всеки, който има много плачеща кожна болест, най-често екзема, да намали консумацията им или да ги избягва изцяло. Пациентите често ги приемат, именно защото вярват, че са противовъзпалителни. Това може да е вярно, но всички масла са богати, влажни и трудно смилаеми. Когато кожата се просмуква и изплаква лепкави течности или гной, последното нещо, което е необходимо, е лепкава, богата добавка като масло, особено във висока доза. Ленът обикновено е по-добър от рибеното масло в това отношение, ако човекът не желае да се откаже от тях.

Мазните пържени храни и лошите масла са още по-лоши и трябва да се избягват. Черупчести и тлъсти риби като сьомга трябва да се избягват по същата причина като маслата, не само от плачливите страдащи от кожа, но и от всеки, чиято кожа е зачервена или сърбяща изобщо.

Тропическите плодове също могат да раздразнят. Манго, папая, ананас са най-лошите, докато бананът изглежда е добре. Вероятно за това е високото съдържание на захар и киселинността. Ябълките и плодовете са доста добри за ядене, тъй като те охлаждат и хидратират.

Ами глутен, захар и млечни продукти?

Тук се разделям със стандартното натуропатично мнение. Вярвам, че глутенът, захарта и млечните продукти са проблем само за много малка част от хората с кожни заболявания и че не е необходимо да се избягват от по-голямата част от страдащите. Възможно е избягването на тези храни да подобри храносмилането, но рядко това ще доведе до подобряване на кожното заболяване. И все пак, това са най-често срещаните съставки, премахнати от диетата, често с големи разходи за усилия и планиране. Моето основно правило за тези елементи е проверка на храносмилането: Ако човек страда от хронично подуване на корема, диария, запек, газове или киселини, тогава може да си струва да ги премахнете. Ако не, вярвам, че те не представляват проблем, но бих препоръчал да стоите далеч от много мазните, отлежали или остри сирена.

(Забележка на редактора: Тъй като глутенът, захарта и млечните продукти се нареждат сред 10-те най-често срещани хранителни алергени и съответно съдържат ГМО, тежки метали и остатъци от лекарства, Vitality насърчава читателите да положат всички усилия да намерят подходящи заместители, лесно достъпни в магазините за здравословни храни. )

Добри храни за здрава кожа

По време на активната фаза на възпаление на кожата, когато сърбежът е все още силен, кожата все още е много зачервена и лезиите се разпространяват, най-добрите храни ще бъдат охлаждане, обезвъздушаване и източване. Зеленият чай, ментовият чай, салатата, плодовете и чистите, леки ястия, прясно приготвени, са най-добри. Белият перлен ечемик и бобът отлично отцеждат излишната слуз и влага, ако кожата е мазна. Мунг бобът и бобът адуки са прекрасни в това и всичките три от тези вещества се удвояват като „билки“, които се срещат в много рецепти за кожата. Когато очите и лицето са зачервени и сърбящи, чайовете от жасмин, лайка, мента и кризантема са много успокояващи.

По време на хроничната и проследяващата фази, когато зачервяването е отшумяло, но кожата е суха и лющеща се, ленените семена, сусам, бадеми, круши, постно червено месо и супа от свинска кост са добри кръвотворци за подхранване, хидратиране и възстановяване на кожата . Белият перлен ечемик или неговият билков братовчед Job’s Tears може да продължи да се използва на всеки етап.

Заключение

Промяната на диетата не е лесна и промяната завинаги е още по-трудна. За някои промяната в диетата може да доведе до нови проблеми: напрежение, стрес, вина, преяждане, прекомерен самоконтрол и, разбира се, глад! Те могат да имат по-вредно въздействие върху здравето ни, отколкото елиминираните храни. Слушането на собственото си тяло е от съществено значение. За страдащите от кожни заболявания е добра идея да се коригира малко диетата, за да се избегне топлина. В комбинация с охлаждащо лечение с билки, промяната в диетата може да бъде нещо, което да лекува персистиращо кожно заболяване.