Ако сте подложени на оплождане ин витро, може да почувствате, че пътуването с IVF е напълно извън вашия контрол. Но има някои неща, които можете да направите, за да помогнете на лекарите си да ви помогнат.

които

Знаете ли, че някои храни могат да подобрят или възпрепятстват шансовете ви да забременеете чрез IVF? Ето няколко хранителни стоки, от които да стоите далеч:

Храни, които трябва да се избягват по време на IVF:

Транс мазнини. Трансмастните киселини повишават нивата на LDL (лошия) холестерол и понижават нивата на HDL (добрия) холестерол. Те също могат да попречат на плодовитостта, поради което трябва да ги избягвате, докато преминавате през IVF. Прочетете етикетите на замразени храни и печени продукти. Виновници са и говеждото и пържените храни.
Прости въглехидрати. Те включват бяло брашно, бял ориз, сода и други сладки напитки и сладкиши. Простите въглехидрати лесно се разграждат до захар, повишавайки кръвната захар и нарушавайки нивата на хормоните. Придържайте се към водата или опциите за ниско съдържание на захар за напитки и вместо това купете пълнозърнест хляб и кафяв ориз.
Живак. Живакът е токсичен по всяко време, но особено когато се опитвате да забременеете или сте вече бременна. Високи нива на живак се срещат в рибата тон (особено Albacore), рибата меч и скумрията.

Положителната страна е, че има някои хранителни храни, които могат да подобрят шансовете ви за успех при ин витро оплождане.

Храни, които помагат на IVF:

Богати на желязо храни. Желязото е положително свързано с плодовитостта, но стойте далеч от богатите на желязо храни, които също са богати на мазнини. Добри варианти са птиците, рибите с нисък живак, ядките, бобът, грахът и киноата.
Омега-3 киселини. Те също са полезни за плодовитостта. Отново рибата е най-добрият източник, но стойте далеч от сортовете с високо съдържание на живак.

Цинк. Недостигът на цинк е свързан с проблеми с плодовитостта, затова се уверете, че този важен минерал е част от вашата IVF диета. Морските дарове, особено стридите (варени, разбира се), спанакът, гъбите, ядките и какаото на прах са добри източници на цинк.

Фолиева киселина. Отдавна знаем, че жените в детеродна възраст трябва да приемат добавки с фолиева киселина, за да намалят честотата на дефекти на нервната тръба. Доказано е обаче, че този витамин, наричан още В9, увеличава успеха на IVF леченията. Храните, които включват фолиева киселина, включват тъмнолистни зеленчуци, цитрусови плодове, аспержи, авокадо, царевица и зърнени храни.