От: Сара Ипатенко

болестта

05 декември, 2018

Болестта на движението може да влоши пътуването. Това може да се случи, когато пътувате с кола, самолет, влак или лодка и често е придружено от гадене, световъртеж и повръщане, съобщава Медицинският център на Университета в Мериленд.

Ако имате пътна болест, когато пътувате, яденето на определени храни може да помогне за намаляване на симптомите и успокояване на стомаха. Планирайте предварително и опаковайте няколко от тези храни, които да вземете със себе си, така че да сте подготвени, когато настъпи болест на движението.

Корен от джинджифил

Джинджифилът е една от най-мощните храни за успокояване на разстроен стомах. Дъвченето на малко парче прясно обелен корен от джинджифил може да предотврати болестта на движението и да предотврати разстроен стомах. Нарежете няколко парчета пресен джинджифил и ги съхранявайте в найлонов плик. Дъвчете бавно, когато започнете да усещате симптомите на болест на движението.

Кипването на няколко парчета обелен джинджифил за приготвяне на чай от джинджифил също може да лекува симптомите и да ви позволи да пътувате по-удобно, отбелязва Филис А. Балч в книгата си "Рецепта за хранително изцеление". Яденето на джинджифил или пиенето на чай от джинджифил също може да предотврати появата на симптоми, ако го консумирате около час преди да тръгнете на път.

Сухи крекери

Храни за подпомагане на гаденето по време на бременност

Няколко сухи крекери могат да помогнат за уреждане на разстроен стомах и да предотвратят повръщането, което често протича заедно с морска болест.

Яжте две или три бисквити, ако започнете да се чувствате гадни и продължете да ги ядете бавно, докато симптомите ви отшумят. Опитайте да хапнете малко бисквити, преди да започнете пътуването си и не забравяйте да приберете много допълнителни бисквити в чантата си.

Балч препоръчва пълнозърнести крекери, защото те помагат за намаляване на количеството слюнка в устата, което може да намали чувството ви на гадене и разстройство на стомаха. Избягвайте ароматизирани крекери, особено пикантни, сортове лук или чесън, защото те могат да влошат симптомите.

Лимон

Пресни лимони и пресен лимонов сок могат да облекчат гаденето и повръщането ви по време на пътуване, тъй като съдържат хранителни вещества, които могат да уредят разстроен стомах, според доклад на ABC News. Нарежете на тънко един или два пресни лимона и ги съхранявайте в найлонов плик или контейнер, който да вземете със себе си по време на пътуването си. Отстранете кората и поставете една филия върху езика си, когато започнете да се чувствате зле. Можете да изядете филийката или просто да изсмучете сока от нея, за да донесе известно облекчение.

Маслини

Какво да ядем при бременност и винаги повръщане

Съберете няколко маслини, за да ви помогне да преминете през пътуването си, без да се разболявате. Маслините помагат да се предотврати гаденето, тъй като намаляват слюноотделянето в устата, което ви прави по-малко вероятно да ви гади или да повърнете, съобщава Балч.

Яжте няколко маслини, преди да тръгнете на път, и опаковайте няколко маслини в непропусклив контейнер. Ако започнете да се чувствате зле, яжте по една на всеки няколко минути, докато симптомите ви изчезнат.