Някои храни произвеждат газ. Яденето твърде много може да доведе до повишена газообразност. Това е особено вярно, тъй като синдромът на раздразненото черво (IBS) може да бъде свързан със задържане на газове и подуване на корема.
- Боб
- Зеле
- Бобови растения (като грах, фъстъци, соя)
- Карфиол
- Броколи
- Леща за готвене
- брюкселско зеле
- Стафиди
- Лук
- Багели
Ако установите, че фибрите произвеждат газ или изглежда, че са проблем, който ви кара да подувате или болка, обикновено проблемът е неразтворимите фибри (най-вече в зърнени култури или пълнозърнести храни).
IFFGD е организация с нестопанска цел в областта на образованието и научните изследвания. Нашата мисия е да информираме, подпомагаме и подкрепяме хората, засегнати от стомашно-чревни разстройства.
Оригиналното ни съдържание е създадено специално за читателите на IFFGD, в отговор на вашите въпроси и притеснения.
Ако сметнете тази статия за полезна, моля, помислете за подкрепа на IFFGD с малко данъчно облагаемо дарение.
- Млечните храни причиняват подуване на корема; Млечни продукти - млечни продукти Австралия
- Храни, които причиняват акне Крайният списък
- Храни, които могат да причинят рак
- Консумация на пикантни храни и общо и причиняват специфична смъртност кохортно проучване на населението
- Храни за избягване на подуване 10 храни, които трябва да добавите към диетата си VOGUE Индия Vogue Индия