Яжте тези хранителни продукти, за да получите облекчение от гадене.

От Четана Пракасан | Публикувано: сряда, 29 март 2017 г. 16:27 ч

борят

Бременността е невероятно усещане, но бременната жена може да изпита много здравословни проблеми през този период. Сутрешното гадене е един от проблемите, пред които е изправена жената по време на бременност. Сутрешното гадене може да се опише като гадене, което започва още на шестата седмица от бременността и има тенденция да се влошава около осмата и девета седмица. Според автора на книгата за бременността на работещата жена, д-р Марджори Грийнфийлд, около 70% от бременните жени изпитват гадене. Сутрешното гадене е погрешно наименование, тъй като много бременни жени изпитват гадене по всяко време на деня, а не само сутрин. Въпреки че често срещаните лечения не се препоръчват за бременни жени, промяната в диетата може да ви помогне да получите облекчение от гаденето. Ето списък с хранителни продукти за борба със сутрешното гадене и гаденето. (ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО Защо напълняваме по време на бременност: Ето защо има наддаване на тегло по време на бременност и колко е нормалното наддаване на тегло при бременност).

Изварата е добра, за да получите облекчение от гадене. Добавете малко плодове, за да стане вкусно. Киселото мляко ще охлади тялото ви и ще осигури витамин В12, който е необходим за здравословния растеж на бебето.

Билков чай

Билковите чайове, приготвени от джинджифил и лимон, ще помогнат за облекчаване на чувството за гадене. Произведени от цветя, корени и семена, билковите чайове не съдържат кофеин. Помага за облекчаване на гаденето. (ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО Защо получавате сутрешно гадене по време на бременност: Всичко, което трябва да знаете за гадене и повръщане по време на бременност).

Джинджифил

Чай от джинджифил, сода от джинджифил, джинджифилови щракания или конфитюр от джинджифил, всичко с джинджифил ще ви помогне, когато почувствате гадене. Можете също да ядете джинджифил със захарна основа, за да получите облекчение от сутрешното гадене. Можете също така да хапнете малко парче джинджифил.

Сладолед

Кой не обича сладоледите? Добра идея е да имате сладолед, ако ви се повръща. Много жени намират ягодовия и ванилов сладолед най-добре за сутрешното си гадене. (ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО Какви са симптомите на бременността на 1 седмица? Ранни признаци и симптоми на бременност).

Твърдо сварени зеленчуци

Варените зеленчуци могат да помогнат за намаляване на сутрешното гадене. Богати на фолиева киселина, аспержи, спанак и броколи са добър избор. Това не само ще облекчи гаденето, но и ще осигури хранене.

Намери ли тази история интересна? Като нашия Страница във Facebook за да прочетете повече такива статии. Също така, споделете вашите коментари по-долу. Ще се радваме да чуем от вас!