избягват

Ако имате хроничен простатит, може да страдате от симптоми, които идват и си отиват, но изглежда никога не са напълно разрешени. Когато нямате идентифицируема причина за простатитната болка или други симптоми, това може да ви разочарова и да се почувствате безнадеждно. Разглеждането на вашата диета и храни, които да избягвате за симптомите на простатит, е един естествен начин да ви помогне да определите причината и възможното решение на вашите здравословни проблеми.

Тъй като много случаи на хроничен простатит/синдром на хронична тазова болка (CP/CPPS) произтичат от проблеми, възникващи другаде в тялото, а не в самата простата, мъжете трябва да обмислят цялостен подход към здравето, който започва с диетата и здравето на червата. Проучванията са установили, че някои храни и напитки могат да влошат симптомите на простатит, точно както е установено, че някои храни или напитки помагат за облекчаване на симптомите.

Общите виновници и най-лошите храни за симптоми на простатит

Изследователите проведоха проучване, за да определят разпространението на възприеманата хранителна чувствителност при 286 мъже с CP/CPPS. Участниците в проучването попълниха въпросник, който обхващаше начина, по който храната, напитките и добавките влияят върху техните симптоми на болка в таза. От 95 мъже, които са се върнали в проучванията си, 47,4% от тях съобщават, че консумацията на определени вещества влошава симптомите им.

Обичайните храни и напитки, за които е установено, че влошават симптомите на простатит, включват следното (в ред на най-често свързани с по-рядко свързани с влошаване на симптомите на простатит):

  1. Пикантни храни
  2. Кафе
  3. Люти чушки
  4. Алкохолни напитки
  5. Чай
  6. Чили

Други храни и поглъщания, за които е установено, че изострят симптомите на простатит, включват:

  • Кисели храни
  • Пшеница
  • Глутен
  • Кофеин

Веществата, които най-много облекчават симптомите на CP/CPPS, според проучването включват:

  • Docusate (омекотител за изпражнения)
  • Псилиум (диетични фибри)
  • Вода
  • Билкови чайове
  • Поликарбофил (стабилизатор на изпражненията)

Изследователите в проучването заключават, че „много пациенти с CP/CPPS имат видима чувствителност към храни, напитки и хранителни добавки. При лечението на тези пациенти трябва да се имат предвид диетичните промени. " Според проучването водата, билковите чайове и веществата, които подобряват здравето на червата, са били най-полезни за облекчаване на симптомите.

Опитайте да елиминирате храни и напитки, които са свързани с обостряне на симптомите на простатит за няколко седмици. Ако откриете облекчение от симптомите си, храните могат да причинят това. Ако симптомите се върнат след повторно въвеждане на проблемните храни, тогава знаете, че те са проблем за вашето семейство. Елиминационните диети също могат да бъдат ефективен начин за идентифициране на непоносимост към храна или алергия, което също може да причини симптоми на простатит.

Може ли да е непоносимост към храна или алергия?

В допълнение към храните, които обострят симптомите на простатит, възможно е симптомите на простатит да бъдат причинени от непоносимост към храна или алергия. Ако имате хранителна алергия или непоносимост, това може да създаде възпаление на простатата и може да доведе до CP/CPPS или обостряне на съществуващите симптоми на простатит. Ето някои симптоми както на хранителни алергии, така и на непоносимост:

  • Гадене
  • Болка в корема
  • Повръщане
  • Диария

Хората, които имат непоносимост към храна, също могат да получат следното:

  • Газ
  • Крампи
  • Подуване на корема
  • Главоболие
  • Нервност
  • Раздразнителност

Страдащите от алергия могат да проявят и следното:

  • Кошери
  • Сърбяща кожа
  • Внезапно спадане на кръвното налягане
  • Затруднено преглъщане
  • Задух

Храните, които често се свързват с непоносимост към храни, включват пшенични продукти като хляб, тестени изделия, зърнени храни и хлебни изделия. Пшеницата е една от най-често срещаните хранителни алергии в САЩ. Тя може да причини възпаление, което води до увреждане или заболяване на тялото. Ето защо има няколко причини да се освободите от пшеница, ако имате проблеми с лечението или стесняването на причината за симптомите на простатит. Както пшеницата, така и глутенът (намира се в пшеницата, ечемика и ръжта) са храни, които трябва да се избягват при простатит.

Въпреки че може да бъде предизвикателство да се идентифицира хранителна алергия или непоносимост, особено защото обикновено има забавяне между яденето на обидната храна и реакцията на тялото с няколко часа или дори няколко дни, това, което ядете, може да повлияе на вашето здраве и как се чувствате . Ако смятате, че диетата ви може да е свързана с вашите симптоми на простатит, може би си водете дневник за храна, за да следите какво ядете, така че ако забележите симптоми, можете да разпознаете диетичен модел. Проблемът може да е свързан с кофеина в сутрешното ви кафе, така че е важно да проучите и това. Опитът с елиминационна диета може да ви помогне да определите кои храни е най-добре да избягвате.

Здраве на червата и простатата

Може да не го осъзнавате, но здравето на червата и здравето на простатата са свързани. Това е друга причина, поради която храните, които трябва да се избягват при простатит, могат да причинят здравословни проблеми. Въпреки че лют червен пипер обикновено е полезен за здравето на простатата и е естествена храна, убиваща рака, тези и други пикантни храни могат да причинят проблеми на мъжете с определени здравословни състояния и трябва да се избягват, ако причиняват симптоми на простатит за вас. Пикантните храни като лютите чушки съдържат капсаицин, който може да повиши ректалната чувствителност при хора, които имат синдром на раздразнените черва. Раздразнените черва често се срещат при мъже с CP/CPPS.

Важно е, когато разглеждате диетата си и здравето на цялото тяло, да ядете храни, които насърчават здравето на червата, като храни, които съдържат пробиотици, или да приемате качествени пробиотични добавки за здравето на мъжете. Пробиотиците трябва да бъдат част от ежедневната здравословна диета, която поддържа здравето както на храносмилането, така и на простатата. Храните, които съдържат пробиотици, включват мътеница, ферментирали зеленчуци (кисело зеле и кимчи), кисело мляко и кефир.

Пробиотиците са термин за полезната или полезна чревна микрофлора, която включва дрожди и бактерии, които обикновено живеят в баланс с други бактерии в чревния тракт. Тези добри бактерии могат да бъдат унищожени от антибиотици, което позволява на повече вредни бактерии да поемат. Една от хипотезите е, че широкото използване на антибиотици може да увеличи риска от развитие на CP/CPPS. Други начини за подпомагане на здравето на червата включват увеличаване на приема на фибри и поддържане на добра хидратация с вода и билкови чайове.

Тъй като повечето традиционни терапии не са ефективни за справяне с простатит, важно е да вземете предвид начина си на живот, диетата и здравето на цялото тяло. Разглеждането на вашата диета и здравето на храносмилателната система и как тези елементи влияят върху здравето на простатата ви е добро начало за намиране на облекчение от вашата хронична болка от простатит и други симптоми.

Справка за „Храни, които трябва да се избягват при симптоми на простатит“:

Herati, A. S., et al. Ефекти на храните и напитките върху симптомите на хроничен простатит/хроничен синдром на тазовата болка. УРОЛОГИЯ 82 (6), 2013. 1376-1380. храни, които трябва да се избягват при простатит