Когато детето ви не се чувства добре, вие също. За да се влошат нещата, апетитите и хранителните навици на децата се променят, когато са болни (обикновено за по-лошо) и родителите може да се борят да накарат болно дете да яде. Въпреки че вашите родители може да са се абонирали за философията „храни настинка, гладувай треска“, този съвет е заменен с препоръки детето да продължи да бъде хранено през цялото заболяване, вместо да ограничава храната му.

напитки

Мери Силва, MS, RD, казва, че най-добрият начин да накарате болно дете да се храни е да предлагате малки, чести ястия по нежен, насърчителен начин. Колкото и да се притеснявате, не се опитвайте да я принуждавате да яде - този подход може да даде обратен ефект.

Предложете малко уют и топлина с храни и напитки, които успокояват децата отвътре:

Пилешка супа

Пилешката супа, разбира се, е класическото лекарство при настинки и болки в гърлото. Изследванията показват, че пилешката супа има противовъзпалителни свойства, намалявайки движението на неутрофили - имунни клетки, които стимулират отделянето на слуз. Ефективни са както домашните, така и консервираните супи - дори само бульонът. Ако детето ви има апетит, опитайте да добавите малко раздробени пълнозърнести бисквити или варени макарони.

Доматена супа с мляко

Доматената супа е чудесен начин да нахраните детето си, без тя да осъзнава, че се храни с възпалено гърло. Нарежете високото съдържание на киселина в доматената супа (което може да не се чувства добре в гърлото й) с мляко. Просто разредете доматената супа с мляко, а не с вода. Вашето дете ще изпие кремообразната, вкусна смес.

Горещ сайдер

Когато навън е студено, нищо не затопля детето ви като чаша топъл сайдер. Направете си сам, като използвате вода, канела, ябълки и бахар, или загрейте малко разреден ябълков сок и хвърлете няколко канелени пръчици за вкус.

Консервиран пилешки бульон

Разклатете добре кутия пилешки бульон и я загрейте за детето си. Топлината ще помогне за успокояване на гърлото, а детето ви ще получи малко храна от пилешкия бульон. Може дори да искате да пуснете няколко малки солени солени бисквити в чашата. Вашето дете ще се радва да се опитва да хване мъничките, влажни хапки, докато пие топлия бульон.

Топла, прясна лимонада

Използвайте старомодна сокоизстисквачка, за да изцедите пулпа от плодовете. Смесете добре плодовия сок със захарта, за да се получи сироп. Добавете топла вода и разбъркайте добре, за да се получи топла лимонада. Тази топла напитка хидратира тялото и успокоява болките в гърлото. Тази напитка служи и като източник на витамин С.

Портокалов сок/джинджифилов ел

Това не е или/или: Това е портокалов сок, смесен с джинджифилов ел - наполовина и половина върху лед, защото по някаква причина портокаловият сок има най-лошия вкус точно когато най-много се нуждаете от него. Джинджифиловият ел намалява киселинността и неговата мехурчест добавя малко забавление към времето, когато не е много интересно за детето.

Бисквитки

Въпреки че те може да не са на първо място в списъка с „най-питателните закуски“, добавете бисквитка с овесени ядки и стафиди към обяда на детето си. Това е чудесна комфортна храна, по-здравословна от повечето други възможности за бисквитки и със сигурност ще усмихне лицето на всяко болно дете.

Без значение кои стратегии изберете, не забравяйте допълнително време за гушкане!