храни причиняващи колики

Храни, причиняващи колики, които трябва да се следят

Партньорите за хранене на кърмачета могат да се насладят на обилно меню. Но някои бебета са чувствителни към определени храни в диетата на майката (Вижте какво е коликата? Има ли колики бебето ви? Как да разберете). Храните, причиняващи колики, могат да проникнат в кърмата ви и да разстроят бебето ви. Това може да се случи още два часа след като погълнете храната, причиняваща колики. Указание за чувствителността към храната като причина за развълнувано, коликиращо поведение е модел, наречен двадесет и четиричасови колики. Този термин описва болезнен епизод, който се случва в рамките на двадесет и четири часа след като кърмещата майка яде колики, причиняващи храна (и).

Млечни продукти

Потенциално алергенните протеини в млечните продукти навлизат в кърмата и предизвикват симптоми на колики при бебетата.

Храни, съдържащи кофеин

Безалкохолните напитки, шоколадът, кафето, чаят и някои лекарства срещу настинка съдържат кофеин. Докато някои бебета може да са чувствителни към кофеин, обикновено една майка трябва да консумира големи количества, за да притеснява бебето си.

Свързани статии

Зърна и ядки

Най-алергенните от тях са пшеница, царевица, фъстъци и соя.

Пикантни храни

Млякото ви може да има отличителен вкус, след като ядете пикантни или чеснови храни. Например, острите салати, пици и етнически храни могат да предизвикат стомашен протест от вашето бебе. Тези храни могат да доведат до отказ да се хранят или да са колики.

Газообразни храни

Броколи, лук, брюкселско зеле, зелени чушки, карфиол, зеле - тези зеленчуци в сурово състояние могат да безпокоят бебетата. Въпреки това, те са по-малко склонни да бъдат обидни, когато се готвят. Личният опит с кърменето потвърждава онова, което ветерани кърмещи майки са познавали отдавна - газообразните храни правят газообразни бебета.

Проследяване на храни, причиняващи колики

Тази проста техника от три стъпки помага да се идентифицират храни, причиняващи колики в кърмата ви. Тези стъпки могат да се използват и при идентифициране на хранителни алергии, които могат да възникнат, когато бебето ви започне твърда храна.

Стъпка първа: Направете диаграма на суетата

Следете и изброявайте храните в диетата си, които са най-податливи на храни, причиняващи колики. Кравето мляко е най-честият виновник в списъка с храни, причиняващи колики. Върху тях избройте неприятностите на вашето бебе. Симптомите могат да включват:

  • Суетене
  • Плач и коликични епизоди
  • Подуване на корема
  • Тежък запек или диария
  • Прекомерно количество газ
  • Необяснимо нощно събуждане
  • Червен пръстен около ануса на бебето

Стъпка втора: Елиминирайте храните

Едно по едно (или наведнъж, ако е тежко), започвайки с краве мляко, елиминирайте най-подозрителните храни, причиняващи колики. Премахнете тези храни от вашата диета за 10 до 14 дни. Наблюдавайте бебето си, вижте дали симптомите на разстройство намаляват или изчезват. Ако не го направят, опитайте да премахнете различна суета храна. Ако изчезнат, преминете към трета стъпка.

Стъпка трета: Предизвикайте резултата

Ако повечето от обезпокоителните симптоми отшумят (това може да отнеме една седмица или повече), оспорете резултата. Можете да направите това, като въведете отново подозрителната храна (и), причиняваща колики. Ако симптомите на бебето се появят отново в рамките на 24 часа, временно надраскайте тази храна от менюто си. Въпреки че майките често са мъдри детективи, предизвикателството за повторно въвеждане ви държи по-обективни. Нараняването, когато бебето ви боли, ви прави уязвими за бързото обозначаване на определени храни като виновник. По този начин това може ненужно да лиши вас и вашето бебе от ценен източник на хранителни вещества. Дори ако фиксирате проблемите върху определена храна, повечето бебета са само временно непоносими към определени храни, причиняващи колики. Следователно ви позволява в крайна сметка да въведете отново любимите си храни.

Други съвети за суетене и храна

Не предозирайте нито една храна

Някои бебета са чувствителни към капки или трохи от нарушаващо хранително вещество, други се притесняват само от по-големи количества. Примери за това са пшеничните продукти и цитрусовите храни. Прекалено многото може да притесни бебето, но малко количество може да се толерира.

Ако откриете, че ядете по-малко храни, но бебето ви се суети повече, консултирайте се с консултант по кърмене, за да сте сигурни, че техниката на кърменето ви не е проблем. Може също да помислите за консултация с диетолог, за да сте сигурни, че консумирате балансирана диета. Най-важното е да се консултирате с лекаря на бебето си за причините за хранителни проблеми, причиняващи колики на вашето бебе. Вижте нашата книга Fussy Baby (Little, Brown, 1996) за съвети за премахване на храни, причиняващи колики, и за утешаване и справяне с нещастните бебета. За любителите на храната, нека да висим последен морков; Не позволявайте на страха от хранителни ограничения да обезкуражава кърменето. Често тези непоносими бебета също имат сериозни проблеми с някои или всички формули. За повечето кърмещи двойки това, което яде една майка, не разстройва бебето.

За повече съвети за идентифициране на храни, причиняващи колики, вижте нашите три стъпки за проследяване на причината за коликите.