Всеки заслужава обилно ядене след дълъг работен ден. Но само си представете колко добър трябва да е вкусът на това ястие, след като работите часове наред, работите с тревожни членове на семейството и се отказвате от някои от любимите си храни в продължение на девет месеца.
"Непосредствената бременност след бременността не е моментът да намалявате калориите. Вашият първи приоритет е да дадете на бебето си това, от което се нуждае. Ограничаването на калории само ще лиши [вашето бебе] от така необходимата храна, според BabyFit. сайтът препоръчва жените да приемат най-малко 3100 калории на ден или със 100 повече, отколкото през тези девет месеца.
Но освен че можем да видим отново прекрасните си пръсти на краката, има и някои храни, които са полезни за новите майки (и се чувстват добре като цяло), които можем да ядем веднага. Придържането към здравословни опции като пресни плодове, сурови зеленчуци и кисело мляко е един от начините да стартирате двигателя на тялото си - но няма да отричаме положителните психически ефекти от отдаването на топло-какави топено сирене и газирано поп.
Ето 10 храни, които са в безопасна зона след раждането:
- Яденето на плодове като боровинки ще ви помогне да отслабнете Проучване HuffPost Canada Life
- Намаляване на калориите, храни с високо съдържание на протеини, по-ефективни от диетата при сривове за отслабване HuffPost Life
- Рецепти от целина, които са страшно вкусни (СНИМКИ) HuffPost Life
- Храни за избягване на ортодонтията по рождение; Флетчър
- Диета; Хранене - заредете тялото си с висококачествени храни New Life Nutrition