Gettyimages.com/ Две мултиетнически жени, които се отпускат и разговарят на вътрешен двор. Афроамериканката, навършила 30 години, е полегнала на стол, вдигната крака, и пие коктейл. Нейната приятелка, зряла жена на около 40 години, стои до нея.

ядене

Обичам добър ол инклузив курорт. Смятам, че са доста ценово ефективни, когато ги сравнявате с плащането за всяко отделно хранене, коктейл, билет за шоу, наем на каяк и клас Zumba поотделно. И когато пътувате до ново място, опитът да намерите ресторант за ядене, който не начислява нелепи туристически цени и всъщност сервира автентична тарифа за закуска, обяд и вечеря, може да бъде изтощителен. Ако наистина сте далеч от дома си, може да ви е трудно да намерите дейности и обиколки, които са както безопасни, така и на справедливи цени. Курортът с ол инклузив се справя с много от това за вас. Единственият проблем е, че имам склонност да се връщам от ол инклузив курортите малко по-тежки, отколкото оставих за тях. Трудно е да не опитате всеки специален вид пудинг и хляб, когато всички те са включени. Така че, ако отидете на място като това това лято, ето храните, които трябва да ядете и да избягвате в ол инклузив курорт.

Gettyimages.com/Пластмасова торбичка с мандарини на бял фон

Яжте: безплатните плодове

Трябва да намерите купички с него във фоайето, във фитнеса, около басейна и - разбира се - в бюфета. Закусете ги и сложете парчета в чантата си за по-късно. Не се чувствайте зле, като поставите четири или пет портокала и банани в чантата си. Технически плащате за тях.

Избягвайте: безплатните гевреци

В различните барове около курорта вероятно ще намерите купички с гевреци и чипс. Стойте далеч от тях. Един добър начин да направите това е да избягвате сладките коктейли, които ви карат да жадувате за тези закуски. Просто изчакайте до ядене и ако трябва да хапнете, изяжте плодовете в чантата си.

Gettyimages.com/ Голямо разнообразие от здравословни ядки в тъмна купа - изолирани

Яжте: безплатните ядки

Бар ядките всъщност могат да осигурят приятен източник на протеини, ако се чувствате пикантни между храненията. Просто бъдете малко взискателни и помолете бармана да ви налее прясна купа, тъй като никога не знаете колко ръце са били в по-старата купа.

Gettyimages.com/бучка сладолед

Избягвайте: купичките за сладолед

Вероятно ще има машина за сладолед на бюфет. Не хващайте купа за сладолед, за да я напълните. Чувствате, че трябва да напълните цялата купа, а след това дори имате място да добавите шоколадови стърготини, бита сметана и бисквити на трохи.

Gettyimages.com/Хоризонтална снимка на усмихната афроамериканка, която яде сладолед

Яжте: конусите за сладолед

Ако трябва да имате сладолед, просто го сложете в конус. Те осигуряват вграден контрол на порциите и дори не оставят опцията за добавяне на захарни, мазни заливки.

Gettyimages.com/ Две чаши прясно приготвен сок от папая с кана и плодове папая отзад на масата на открито (Селективен фокус, Фокус върху предния ръб на първата чаша)

Избягвайте: безплатният сок

Във вашето фоайе винаги може да има подноси с безплатен тропически сок. Изглежда освежаващо, но е заредено със захар - дори ако е направено от някои екзотични плодове, за които не сте чували.

Gettyimages.com/Красива млада жена, която държи чаша сладководна вода, седи в кухненския бар и гледа над камерата.

Напитка: водата с плодове

Удряйте водни станции около курорта. Донесете бутилка за многократно зареждане и я напълнете всеки път, когато подминете някой от тези дозатори. Да останеш хидратиран е чудесен начин да отблъснеш желанието за закуски.

Gettyimages.com/pastries, хляб, закуска

Избягвайте: сладкарската маса

Просто пропуснете тази част от закуската на блок маса изобщо. Сигурен съм, че мястото, което посещавате, има някакви специални сладкиши, с които са известни, така че опитайте едно (или още по-добре, разделете го с придружителя си) и продължете напред. Кифлите и поничките са еднакви по целия свят.

Gettyimages.com/ Яйца, сирене, спанак, лук, маслини, домати и подправки на бамбукова дъска за рязане, съставките за перфектна кетогенна диета здравословна закуска.

Яжте: омлетната лента, изградена самостоятелно

Ако бюфетът има готвач, който готви омлети, за които можете да изберете вашите съставки. Отиди там. Добавете тонове зеленчуци и постни протеини като пуешка наденица, риба тон или сирене фета.

Gettyimages.com/ Салата Цезар, една от най-популярните зелени салати в Канада

Избягвайте: готови салати

Ако салатата е предварително облечена, вероятно е прекалено облечена. Затова е най-добре да избягвате предварително смесените салати като Ceasar, Ambrosia, буци пиле и риба тон.

Gettyimages.com/ нарязана домати салата

Яжте: суровият бар за салата

Отидете в бар за салата „Направи си сам“ и заредете пресни, несъблечени зеленчуци като спанак, моркови, краставици, маслини, домати и царевица. Добавете протеин като твърдо сварени яйца или пуйка и го допълнете с обикновен зехтин и лимонов сок.

Gettyimages.com/ Малка чаша гарниран суп от миди в бяла чаша на малка бяла чиния с парче препечен хляб на маса от тъмно дърво.

Избягвайте: супите

Супите вероятно ще бъдат или много мазни на сметана, като царевичен суп, чедър от броколи и черупки от миди, или ще са на основата на бульон с тежка сол.

Gettyimages.com/shellfish, скариди, морски дарове

Яжте: скаридите/черупчестите мекотели

Черупчести като стриди и миди, както и скариди, осигуряват нискокалорични, нискокалорични източници на качествен протеин. Плюс това, тук получавате своя удар за парите си на ол инклузив бюфети.

Gettyimages.com/ сандвич със сирене на скара

Избягвайте: късните нощни закуски

Вашият курорт вероятно предлага някои закуски късно вечер за хората, които висят в джакузито в 23:00 или се връщат от танци в полунощ. Но те могат да включват неща като тако барове и мини сандвичи със сирене на скара. Опитайте се да преминете точно покрай тях.

Gettyimages.com/ Честита афроамериканска двойка в ресторант и жена, която храни приятеля си, смеейки се и усмихвайки се

Яжте: понякога далеч от курорта

Ако останете повече от седмица, най-добре е да се оттеглите от имота за няколко хранения. Това ще прекъсне свръхпроизводството на бюфетите и ще ви позволи да опитате някои местни, автентични билети.

Популярни в MadameNoire

Присъединихме се към семейството уебсайтове на BHM Digital и актуализирахме нашите Общи условия и Политика за поверителност. Продължавайки да използвате този сайт, вие се съгласявате с нашите актуализирани Общи условия и Политика за поверителност.

  • Изкуства и забавления
  • Любов и връзки
  • Видеоклипове
  • Коса
  • Здраве
  • Бюлетин
  • Политика за поверителност
  • НАСТРОЙКИ НА БИСКВИТКИ
  • Избор на реклама
  • Условия за ползване
  • Реклама
  • относно
  • Свържете се с нас

MadameNoire е изтънчена публикация за начина на живот, която дава на афро-американските жени най-новите модни тенденции, новини за черни развлечения, съвети за родителство и тайни за красота, които са специално за чернокожите жени. Чернокожите жени търсят информация по широк спектър от теми, включително афро-американска грижа за косата, здравословни проблеми, съвети за връзки и кариерни тенденции - и MadameNoire предоставя всичко това.