подобряване

Специалистите по медицинско тегло 360 в Walnut Creek предлагат пълен набор от процедури за контуриране на лицето, които могат да ви помогнат да подобрите чертите на лицето си, за да постигнете желания вид, който искате. След като получите такива лечения, важно е да подобрите други области от ежедневието си, за да запазите такива черти на лицето. Ето защо сме съставили списък с храни, които могат да ви помогнат да запазите красиво светещата кожа.

Кейл

Като отличен източник на витамин К, кейлът може да действа като противовъзпалително средство, за да помогне за намаляване на подуването и подпухналостта на бузите. Дерматолозите предполагат, че зелето съдържа сяра, която може да помогне за намаляване на зачервяването и сухата кожа. Витамин К е добър за защита срещу рак. Също така, зелето може да подобри блясъка на лицето и да помогне за премахването на токсините от тялото.

Манго

Манготата са като усилватели на колаген, които работят за подобряване на чертите на лицето с по-гладка и млада кожа на лицето. Мангото запълва витамини А и С и може да помогне за лечение на акне, като намали количеството масло, произведено в лицето. Каротеноидите присъстват в мангото и допринасят за подобряването на тонуса и цвета на кожата, за да придадат на лицето ви тази блестяща черта.

Домати

Доматите са пълни с антиоксидантни свойства (ликопен), които също могат да предпазят кожата ви от UV лъчение, което е една от най-честите причини за бръчки и увредена кожа. Лекарите са установили, че хората, които имат богата на домати диета, изпитват намалено зачервяване и естествена защита от UV лъчите.

Вода

С тяло, което е предимно вода, има смисъл кожата да бъде силно засегната от консумация на вода или липса на консумация. Ако кожата на лицето ви е постоянно суха или се лющи, има голяма вероятност да не пиете достатъчно вода. Всъщност бръчките са по-склонни да се появят по-бързо при хора, които не пият достатъчно вода ежедневно.

Сьомга

Много дерматолози обичат сьомгата заради богатството на омега 3 мастни киселини. Омега 3 помага на клетъчната функционалност в тялото, включително клетките на кожата на лицето, да подпомогне процеса на изглаждане. Здравословните мазнини като сьомга и авокадо са чудесни за производството на еластин и колаген за млада и гладка кожа.

Авокадо

Авокадото е чудесен източник на здравословни мазнини. Avos може да помогне за изглаждането на кожата, като подпомага клетъчния растеж и производството на еластин и колаген. Също така може да снабдява кожата с фитонутриенти като част от процеса на хидратация, за да помогне на кожата да произведе този здравословен блясък.

Червени чушки

Червените чушки имат високо съдържание на витамин С, който също подпомага производството на колаген в лицето. Витамин С в червените чушки също е известен с това, че помага за намаляване на отпуснатата кожа на лицето и възпалението в тялото, което е често срещан източник на стареене в тялото.

Не позволявайте на добрия ви външен вид да бъде повлиян от храната, която поставяте в тялото си. Яжте здравословни храни, за да запазите характеристиките, които сте дошли да обожавате след лечението си при 360 специалисти по медицинско тегло.

Може да се насладите.

Бори се да стигнеш до клиниката? Опитвате се да намалите излагането си на COVID-19, както и други заразни заболявания и все още трябва да посетите Вашия лекар? Telehealth е безопасен и лесен - получавайте качествени грижи отвсякъде.

Риалити шоуто „Най-големият загубеняк“ последва 14 състезатели, които са загубили голямо количество тегло (128 паунда за 30 седмици) шест години след края на риалити шоуто. Тези състезатели са средно пет килограма загуба на мазнини на седмица.

Trader Joe’s се превърна в мека за купувачите, които изритаха традиционните вериги хранителни магазини до бордюра в търсене на по-здравословен вариант. Търговецът, който се разраства бързо, поставя висок приоритет на предлагането на богати на хранителни вещества храни и закуски.

Отдавна е известно, че работниците на смени имат по-високи нива на затлъстяване и диабет. Укорители наскоро попитаха защо е така. Оказва се, че само липсата на сън увеличава теглото на човека.

Вкусната храна е естествена част от празничните тържества. Когато направите избора да водите здравословен начин на живот, празничните партита могат да бъдат пълни с изкушение да прекалите с всички грешни неща.

Високоинтензивното интервално обучение (HIIT) е краткотрайно и високоинтензивно упражнение, което помага за насочване на мускулните групи, докато изгаря излишните мазнини. За най-ефективното обучение е най-добре да правите упражнения гръб до гръб само с кратка почивка.