Мъж разказа как е „върнал майка си“ след диагноза болест на Алцхаймер, отчасти, като я е накарал да спазва диета с високо съдържание на плодове и листни зелени зеленчуци.

помогнат

Но колко реалистично е, че деменцията може да бъде преодоляна чрез диета?

По-голямата част от изследванията са от превантивна страна, а не от лечение на болестта на Алцхаймер.

Майката на Марк Хатцер Силвия беше диагностицирана с болестта на Алцхаймер през декември 2016 г. и тя прогресира бързо, така че в най-лошия случай тя забрави кой е той.

Марк каза, че след промяна в диетата и ежедневните дейности състоянието й се е подобрило.

"Бавно си върнах майка си. Паметта й се подобрява непрекъснато. Тя е по-будна и ангажирана. По същество тя отново е старото си", написа той в блог.

И така, какво включва диетата на Силвия?

  • Горски плодове
  • Листни зелени зеленчуци
  • Сладки картофи
  • Малко преработени/мазни храни

Боровинките "подобряват паметта"

Силвия яде диета, богата на боровинки, къпини и ягоди.

Плодовете са част от семейството на флавоноидните хранителни вещества, което е известно със своите антиоксидантни и противовъзпалителни способности.

Изследователите твърдят, че боровинките могат да активират част от мозъка, която контролира ученето и паметта, но са необходими повече изследвания.

Диетата на Силвия също беше богата на листни зелени зеленчуци, като спанак и зеле.

Подобно на плодовете, зелените листа и зеленчуците съдържат високи нива на антиоксиданти.

Обществото на Алцхаймер казва, че високите нива на антиоксиданти могат да помогнат за защита срещу някои от уврежданията на мозъчните клетки, свързани с болестта.

Възпалението - под формата на химическа промяна в мозъка - е свързано с болестта на Алцхаймер и благотворителната организация казва, че има предположения, че диета с високо съдържание на антиоксиданти намалява признаците на това възпаление.

Също така в диетичния план на Силвия бяха сладки картофи, моркови и швед.

Тези зеленчуци с оранжев цвят са богати на друг антиоксидант, наречен бета-каротин, който според някои учени може да е от полза за мозъка и паметта.

Силвия изключи от диетата си рафинирана захар и сладки напитки, пържени храни и бързо хранене и сладкиши, сладкиши и сладкиши - храните, за които експертите са съгласни, трябва да бъдат сведени до минимум за здравословна диета.

Какво мислят експертите?

Сю Кларк от Обществото на Алцхаймер заяви: "Фантастично е, че Силвия и синът й Марк са предприели действия, за да създадат личен план, който работи добре за нейната диагноза за деменция. Понастоящем няма лек или начин за предотвратяване на прогресирането на състоянието, но вземането на редовни леки упражненията, здравословното хранене и правенето на когнитивни упражнения могат да помогнат на някой с деменция да управлява симптомите си по-ефективно. "

Приемането на здравословен начин на живот може да помогне на хората с деменция да управляват симптомите си, но няма сериозни доказателства, че тези стъпки ще забавят или спрат основните заболявания, които причиняват деменция.

Това, което Силвия спазва в диетата си, много прилича на средиземноморската диета, с малко преработени и мазни храни и много пресни плодове и зеленчуци.

Изследванията на Алцхаймер в Обединеното кралство съобщиха, че последните изследвания, представени на Международната конференция на Асоциацията на Алцхаймер 2017, откриват четири проучвания, подчертаващи потенциалните ползи от някои диети, включително средиземноморската диета, и как те могат да подпомогнат здравословното стареене на мозъка и да помогнат за намаляване на риска от деменция.

Д-р Дейвид Рейнолдс, главен научен директор в Alzheimer's Research UK, каза, че проучванията, основани на „нарастващи доказателства“, предполагат, че спазването на диета в средиземноморски стил може да носи ценни ползи за здравето с навлизането ни в по-късните години.

„Наблюдателни проучвания като тези могат да бъдат полезни за подчертаване на фактори, свързани със здравословното стареене, но този тип изследвания не могат да дадат окончателен отговор дали конкретни диети могат да предотвратят деменция“, каза той.

Д-р Дъг Браун, главен директор по политиката и научните изследвания в Обществото на Алцхаймер, казва, че те все още чакат доказателства от големи научни проучвания, за да покажат дали промяната на диетата ви може да намали риска от деменция и с колко.

"Но яденето на здравословна, балансирана диета може да намали риска от сърдечни заболявания, рак и инсулт, така че вероятно храненето здравословно е добър начин да се грижите и за здравето на мозъка си."

Може да се интересувате и от:

Обществото на Алцхаймер посочва, че макар да има множество проучвания за диетата и болестта, които са много обещаващи, има и големи проучвания, които не показват подобни тенденции.

Съществуват и научни ограничения, тъй като проучванията не показват дали диетата може да помогне на всеки с генетично предразположение към заболяване от Алцхаймер.

Освен храната, допълнителен елемент в плана на Силвия беше редовното ходене, добър нощен сън и увеличаване на общуването. Освен това правеше игри с памет и пъзели.

Обществото на Алцхаймер казва, че изследванията са установили, че всички тези неща са били намерени, за да намалят риска от деменция.

Д-р Браун каза, че тъй като деменцията трябва да бъде най-големият убиец на 21-ви век, без все още начин да се излекува състоянието, „превенцията е ключова.