Когато сте на диета, но сте отегчени от меню, трябва да промените съставките. Ако ядете само зеленчуци и плодове, може да смените други плодове, които рядко се срещат. Един от изборите, който може да бъде избран като любим плод за диета, е райската ябълка. Този плод всъщност може лесно да се намери в Япония, тъй като се отглежда предимно в сух и топъл климат. За ваша информация райската ябълка е известна още като храна на боговете. Подобно на името си, хурмата съдържа толкова много хранителни вещества, които са полезни за вашето здраве. Преди да го вземете, трябва да знаете хранителна информация за хурма.

хранителни

Факти за храненето на хурма

Като храна на боговете, хурмата съдържа добро хранене, което ще ви донесе повече полза. Първо, във всеки 100 грама райска ябълка се съдържат 70 kcal калории, като 2 kcal са от мазнини. Второ, съдържа също 1 mg натрий и 1 грам протеин. Трето, има единствените 19 грама общ въглехидрат, който е 4 грама от диетичните фибри и 13 грама от захарта. Четвърто, той също така съдържа витамини, които са 33% от витамин А, 13% от витамин С, 1% от калция и желязото. И така, от това хранителна информация за хурма, можете лесно да вземете това като диетично меню.

Полза от Райска ябълка

Базиран на хранителна информация за хурма, има някои предимства, които могат да бъдат използвани. Райската ябълка ще ви помогне като протектор срещу рак на устата и белите дробове. Освен това, това е и най-добрата препоръка като най-добрият източник на фибри, който ще помогне на тялото ви да се регулира добре. След това можете да намерите райска ябълка като запас, който може да стабилизира вашата метаболитна система, която ще работи заедно с фосфор и мед. Има обаче и фруктоза в райската ябълка, която ще навреди на вашето здраве, ако я получите в прекомерни количества.