Псориазисът е хронично възпалително заболяване, характеризиращо се с червени, люспести плаки по кожата, които могат да бъдат сърбящи или болезнени и оказват значително влияние върху ежедневието на хората. Съществуват много конвенционални лечения за псориазис, включително различни локални, орални и системни терапии. И все пак много пациенти установяват, че стандартните лекарства са неефективни или имат непоносими странични ефекти, което ги кара да търсят алтернативи.

псориазис

Последните изследвания показват, че някои модификации на начина на живот като загуба на тегло и въздържание от алкохол могат значително да подобрят симптомите на псориазис. [1,2] Освен това много пациенти съобщават, а някои изследвания показват, че добавянето на някои витамини и добавки към тяхната диета може да доведе до по-изчистване на кожата и подобряване на други симптоми като болки в ставите.

Все още има много да научите за това как добавките и витамините могат да помогнат на тези с псориазис. Ето преглед на няколко витамини и добавки.

Витамин D

Псориазисът е резултат от комбинация от кожни клетки, произведени твърде бързо и неконтролирано възпаление. Витамин D играе основна роля в развитието и узряването на нови кожни клетки.

По този начин ниските нива на витамин D могат да възпрепятстват тези процеси и потенциално да допринесат за развитието и поддържането на псориазис. [3], [4] Повишаването на концентрацията на витамин D в кожата може да регулира този неконтролиран растеж на клетките. Примерите за тези локални лекарства включват калципотриол, максакалцитол и такалцитол.

Витамин D може да се произвежда в нашата кожа, когато ултравиолетовите (UV) лъчи от слънцето проникват в кожата. Следователно кратките периоди на ежедневно излагане на слънце (около 10 минути) могат да бъдат от полза за псориазис, но е важно да запомните да носите слънцезащитни продукти на зоните на кожата, които не са засегнати от псориазис и да избягвате слънцето, когато е най-интензивно от 10 часа сутринта до 4 вечерта.

Витамин D може да се набави от естествени източници като мляко, яйца, подсилен портокалов сок, сьомга, треска и риба тон.

Ролята на пероралните добавки с витамин D при псориазис е противоречива. [5] Някои проучвания показват, че витамин D през устата може да доведе до подобряване на симптомите на псориазис, докато други не са показали значителна полза. [6,7] Освен това учените са загрижени от потенциално вредните странични ефекти, произтичащи от твърде много витамин D в организма.

Омега-3 мастни киселини

Известно е, че омега-3 мастните киселини са противовъзпалителни, [8] което може да бъде от полза при някои възпалителни заболявания като псориазис. Една форма на омега-3 мастни киселини се нарича алфа-линоленова киселина (ALA) и може да се намери в орехи, тиквени семки, семена от чиа, ленени семена и конопени семена. [9]

Дълговерижните омега-3 мастни киселини като ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA) могат да бъдат получени от перорални добавки, направени от отгледани в лаборатории водорасли или мазни риби. [10]

Въпреки че някои изследователски проучвания предполагат, че увеличаването на приема на омега-3 мастни киселини може да доведе до по-чиста кожа и да подобри зачервяването, лющенето и сърбежа при псориазис, други проучвания не показват полза. [11]

Пациентите трябва да се консултират с лекарите си, преди да започнат добавки с омега-3 мастни киселини, тъй като те могат да разреждат кръвта и да взаимодействат с лекарства като аспирин, ибупрофен и варфарин. Но яденето на диета, богата на Омега 3, винаги е здравословно!

Куркумин

Куркуминът е активното съединение, открито в куркумата и има противовъзпалителни и противоракови свойства. [12] Добавките с куркумин съществуват както в орална, така и в локална форма и няколко проучвания показват, че и двете форми могат да бъдат полезни при псориазис. Например в едно проучване пациентите, прилагали локално куркумин два пъти дневно, са имали значително подобрение на симптомите на псориазис само за 2-8 седмици. [13]

Някои проучвания показват, че пероралният куркумин в комбинация с локални стероиди или фототерапия може да бъде от полза. [14,15] Ефективността на пероралния куркумин сама по себе си обаче не е ясна. Повечето проучвания имат разочароващи резултати, вероятно поради ниската орална абсорбция на добавките. [16] Въпреки това са създадени по-нови формулировки, за да се подобри оралното и локално усвояване на куркумина. [17] С допълнителни изследвания куркуминът може да се превърне в полезно алтернативно лечение на псориазис в бъдеще.

Витамин В12

Въпреки че някои проучвания съобщават, че интрамускулните инжекции с витамин В12 са полезни при псориазис, други не показват ефект. [18] Последните проучвания демонстрират потенциалната полза от локалния витамин В12 за лечение на псориазис. [19]

Селен

Ниските нива на селен също са свързани с псориазис, но добавянето е доказано, че е полезно само в едно проучване, докато други проучвания не показват полза. [18]