100 грама риба, хайвер, черно и червено, гранулирани съдържат 264 калории, което представлява 13% от общите ви дневни нужди.

факти

100 грама риба, хайвер, черно и червено, гранулирани съдържат 4 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 24,6 грама протеин, 1500 милиграма натрий и 47,5 грама вода

Рибите, хайверът, черният и червеният, гранулиран имат 588 милиграма холестерол и 17,9 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите по-долу: Витамин А (905 IU), Витамин B-9 (50 mg) или Витамин B-12 (20 mg).

Хранителни вещества в риба, хайвер, черно и червено, гранулирани

100 грама риба, хайвер, черно и червено, гранулирани съдържат 4 грама въглехидрати, 1% от общите ви дневни нужди.

Риба, хайвер, черен и червен, гранулиран е без захар

Рибата, хайверът, черен и червен, гранулиран е без фибри

100 грама риба, хайвер, черен и червен, гранулирани съдържат 1500 милиграма натрий, 100% от общите ви дневни нужди.

100 грама риба, хайвер, черно и червено, гранулирани съдържат 47,5% вода, 47,5 грама.

100 грама риба, хайвер, черно и червено, гранулирани съдържат 24,6 грама протеин, 49% от общите ви дневни нужди.

Колко витамини в риба, хайвер, черен и червен, гранулиран

Витамините могат да бъдат или водоразтворими (С и витамините от група В) или мастноразтворими (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват толкова дълго. И обратно, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в тялото в продължение на няколко години, така че отнема повече време, за да се развие дефицит.

Основните витамини, присъстващи в рибата, хайвера, черния и червения, гранулиран са: витамин А (905 IU), витамин B-9 (50 mg) и витамин B-12 (20 mg).

Минерали в риба, хайвер, черно и червено, гранулирани

Тялото се нуждае от много минерали; те се наричат ​​основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.

Фосфор (356 mg), магнезий (300 mg) и калций (275 mg) са някои от минералите, присъстващи в рибата, хайвера, черния и червения, гранулиран.

Калории в риба, хайвер, черно и червено, гранулирани

Мазнини и холестерол

Наситените мазнини

Според Американската сърдечна асоциация, диета с високо съдържание на наситени мазнини може драстично да повиши холестерола ви, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Препоръчваме да ограничите дневния прием на наситени мазнини до по-малко от 13 грама.