100 грама риба, хайвер, черно и червено, гранулирани съдържат 264 калории, което представлява 13% от общите ви дневни нужди.
100 грама риба, хайвер, черно и червено, гранулирани съдържат 4 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 24,6 грама протеин, 1500 милиграма натрий и 47,5 грама вода
Рибите, хайверът, черният и червеният, гранулиран имат 588 милиграма холестерол и 17,9 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите по-долу: Витамин А (905 IU), Витамин B-9 (50 mg) или Витамин B-12 (20 mg).
Хранителни вещества в риба, хайвер, черно и червено, гранулирани
100 грама риба, хайвер, черно и червено, гранулирани съдържат 4 грама въглехидрати, 1% от общите ви дневни нужди.
Риба, хайвер, черен и червен, гранулиран е без захар
Рибата, хайверът, черен и червен, гранулиран е без фибри
100 грама риба, хайвер, черен и червен, гранулирани съдържат 1500 милиграма натрий, 100% от общите ви дневни нужди.
100 грама риба, хайвер, черно и червено, гранулирани съдържат 47,5% вода, 47,5 грама.
100 грама риба, хайвер, черно и червено, гранулирани съдържат 24,6 грама протеин, 49% от общите ви дневни нужди.
Колко витамини в риба, хайвер, черен и червен, гранулиран
Витамините могат да бъдат или водоразтворими (С и витамините от група В) или мастноразтворими (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват толкова дълго. И обратно, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в тялото в продължение на няколко години, така че отнема повече време, за да се развие дефицит.
Основните витамини, присъстващи в рибата, хайвера, черния и червения, гранулиран са: витамин А (905 IU), витамин B-9 (50 mg) и витамин B-12 (20 mg).
Минерали в риба, хайвер, черно и червено, гранулирани
Тялото се нуждае от много минерали; те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Фосфор (356 mg), магнезий (300 mg) и калций (275 mg) са някои от минералите, присъстващи в рибата, хайвера, черния и червения, гранулиран.
Калории в риба, хайвер, черно и червено, гранулирани
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Според Американската сърдечна асоциация, диета с високо съдържание на наситени мазнини може драстично да повиши холестерола ви, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Препоръчваме да ограничите дневния прием на наситени мазнини до по-малко от 13 грама.
- Хранителни факти - Шаранска риба
- Хранене и здравословно хранене Съвети и факти
- Пържена пържена риба, маслина; Доматена салата (постна) - Оптимизиране на храненето
- Хранителни факти за какаото и шоколада
- Хранителни факти - грис